2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Zabibu inajulikana kwa kupoteza uzito kwa mafanikio na mara nyingi huwa kwenye lishe.
Chakula cha zabibu, iliyozingatiwa kwa siku 12, itakuokoa kutoka kwa angalau pauni 5 za uzito kupita kiasi.
Walakini, ni muhimu kuifuata madhubuti na kutoruhusu hata ajali kidogo barabarani.
Kiamsha kinywa
Inajumuisha mayai 2. Haijalishi jinsi wameandaliwa, lakini ni bora kupika. Kula vipande 2 zaidi vya ham. Kunywa 0.250 ml. juisi ya zabibu isiyosafishwa au kula tu nusu ya matunda.
Chakula cha mchana
Nyama, chochote roho yako inapenda. Wingi hauna kikomo. Jipendeze na saladi. Tena, nusu ya zabibu au 0, 250 ml. juisi kutoka zabibu.
Chajio
Mboga (ukiondoa viazi, mbaazi, mahindi na maharagwe), nyama au samaki. Na zabibu tena. Glasi ya maziwa inaruhusiwa kwa chakula cha jioni. Unaweza pia kuibadilisha na juisi ya nyanya.
Baada ya siku 12 kupita, umeridhika na matokeo na unataka kuendelea na regimen, pumzika kwa siku 2. Kumbuka, hata hivyo, kwamba haifai kufuata regimen hii kwa muda mrefu sana. Usichunguze zaidi ya safu 2.
Ilipendekeza:
Asali Ya Kupakua Siku Huyeyusha Pauni
Kichocheo cha zamani kilichojaribiwa cha kupunguza uzito na mapambo ni pamoja na asali kama bidhaa kuu. Ili kufikia athari inayoonekana kwa kupoteza uzito, unaweza kufuata lishe ifuatayo iliyopendekezwa na naturopaths. Kwa wiki nne, fanya jumla ya siku nne za upakuaji mizigo siku hiyo hiyo ya juma.
Chakula Cha Wiki Moja Na Mtindi Huyeyusha Pauni 5
Mtindi, ambayo hutumiwa sana katika vyakula vya jadi vya Kibulgaria, ina faida kadhaa kwa mwili wa mwanadamu. Shukrani kwa bidhaa muhimu, unaweza kupoteza paundi za ziada haraka. Tunakutambulisha lishe ya wiki moja na mtindi , kwa njia ambayo unaweza kupoteza pauni 5.
Chakula Cha Yai Huyeyusha Pauni 5 Kwa Wiki
Baada ya Pasaka, kiuno kawaida huwa juu kidogo - na keki nyingi za Pasaka, kondoo na mayai ya kuchemsha, ni kawaida kupumzika. Ikiwa unataka kupata umbo, unaweza "kugeuka" kwa msaada tena kwa mayai ya kuchemsha. Kinachojulikana chakula cha mayai itakusaidia kuondoa pete ulizokusanya na wakati huo huo haitakufanya uhisi njaa kila wakati.
Na Lishe Ya Ndizi, Unapoteza Pauni Tisa Kwa Siku Tisa
Ikiwa unataka kupoteza pauni tisa kwa siku tisa, jaribu kupoteza uzito na lishe ya ndizi. Ingawa ndizi ni matunda yenye kalori nyingi, zinaweza kuwa wasaidizi wakubwa katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Walakini, lishe hiyo imekatazwa kwa wale wanaofuata au wanaofuata lishe kali.
Na Lishe Ya Matango Unapoteza Hadi Pauni 7 Kwa Siku 10
Chakula cha tango ni rahisi sana na huchukua siku 10. Ni bidhaa chache tu zinazopaswa kutumiwa katika kipindi hiki. Na lishe sahihi, unaweza kupoteza hadi pauni 7. Kwa kweli, hatupaswi kupuuza mazoezi ya mwili, ambayo yatachangia kufikia matokeo ya mwisho.
