2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maarufu hivi karibuni imekuwa ile inayoitwa. Chakula cha madaktari, ambacho unaweza kupoteza paundi 10 kwa wiki moja tu. Ikiwa imewekwa tena, unaweza kupoteza pauni zingine 4 za uzani.
Chakula cha madaktari haipaswi kutumiwa zaidi ya mara moja kwa mwezi na inafaa kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito haraka.
Wataalam wengi wa lishe wananung'unika dhidi ya lishe hii kwa sababu ni kali sana na wanashauri watu kushauriana na daktari kabla ya kubadilisha orodha yao.
Lishe ya madaktari ni ya haraka sana na yenye ufanisi, lakini lazima kwanza utafute maoni ya wataalam ili kujua ikiwa inafaa kwako na ikiwa haitaathiri afya yako.
Menyu ya lishe kwa siku 7:
Siku ya kwanza - lita 1 na nusu ya maji ya madini;
Siku ya pili - lita 0.8 za maji ya madini, maziwa 1 ya skim na apple 1;
Siku ya tatu - lita 1 na nusu ya maji ya madini;
Siku ya nne - bakuli kubwa ya saladi ya mboga iliyotengenezwa na karoti, kabichi safi, mimea safi na kijiko 1 cha mafuta ya mboga, vikombe 2 vya maji na vikombe 2 vya chai;
Siku ya tano - lita 0/8 za maji ya madini na 1 maziwa ya skim;
Siku ya sita
Kiamsha kinywa - yai ya kuchemsha na nusu kikombe cha chai;
Saa 11 - glasi ya mchuzi wa mboga;
Chakula cha mchana - gramu 100 za mbaazi za makopo na gramu 100 za nyama konda;
Baada ya chakula cha mchana - apple;
Chakula cha jioni - apple
Saa 9 jioni - apple;
Siku ya saba
Kiamsha kinywa - glasi 2 za maziwa;
Chakula cha mchana - gramu 100 za jibini la kottage;
Chakula cha jioni - kikombe cha chai;
Ilipendekeza:
Chakula Cha Yoga Hupoteza Kilo 3 Kwa Wiki
Kwa msaada wa lishe ya yoga unaweza kupoteza hadi pauni tatu kwa wiki, ambayo unaweza kuweka kwa urahisi. Unahitaji tu kufuata vizuizi na utumie bidhaa ambazo zitasaidia mwili wako bila kupata pauni za ziada. Epuka bidhaa zenye kuchochea kama chai nyeusi, kahawa, chokoleti, mboga kali, viungo vikali.
Chakula Cha GM: Kupunguza Kilo 7 Kwa Wiki
Chakula cha GM , inayojulikana kama lishe ya General Motors, ni mpango wa usimamizi wa kupunguza uzito tu. Kama jina linavyopendekeza, mpango huo uliundwa na General Motors Corporation mnamo 1985 kusaidia wafanyikazi wake kukaa sawa. Aina ya kupunguza uzito ni pamoja na ulaji wa vyakula fulani kwa siku.
Chakula Cha Wachina Hupoteza Kilo 7 Kwa Wiki 2
Je! Umewahi kujiuliza kwa nini kuna wazee wengi nchini China ambao ni wembamba na wanafurahia afya njema? Sababu ya hii ni ngumu. Lakini hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba Wachina hunywa maji mengi (angalau lita 2 kwa siku), epuka vyakula vilivyosafishwa, sahani ngumu na unaamini kuwa sahani rahisi ni bora kwa mwili wetu.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Chakula Cha Karoti Kinayeyuka Hadi Kilo 4 Kwa Siku 4
Karoti ni tajiri katika nyuzi, ambayo huwafanya mshirika mzuri katika vita dhidi ya uzito usiohitajika. Mboga ya machungwa ni moja ya mali tajiri zaidi kwa asili. Maudhui ya kalori ya karoti ni ya chini sana, na hii husaidia kupunguza uzito haraka.
