2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unataka kupoteza uzito, jaza friji yako na maziwa na chai!
Chai ya maziwa ni kinywaji cha vuli na msimu wa baridi. Kwa kuongeza, mchanganyiko ni bora kwa kupoteza paundi za ziada.
Kupunguza uzito na chai ya maziwa ni kazi ambayo haiwezekani sana. Wakati huo huo, kinywaji hiki kitaboresha kimetaboliki.
Chai ya maziwa huvumilia vizuri sio tu mwili lakini pia psyche. Chaguo la aina ya chai ambayo tutatumia serikali ya kupoteza uzito sio mdogo.
Haijalishi ikiwa chai ni nyeusi, kijani au mimea. Walakini, kijani kibichi hupendekezwa mara nyingi kwa kupoteza uzito. Nyeusi hata huchajiwa na nishati.
Jinsi ya kupoteza uzito na chai ya maziwa. Nusu lita ya maziwa ya skim huwashwa hadi Bubbles itaonekana. Kisha ongeza vijiko 2 vya chai.
Acha kwenye jiko kwa dakika nyingine tano. Kunywa mchanganyiko wakati wa mchana.
Njia nyingine ya kuandaa mchanganyiko ni kuandaa chai kwanza kwa njia ya jadi. Dakika chache kabla ya kuondoa kutoka kwa moto, ongeza maziwa sawa. Rudi kwenye jiko kwa dakika chache, baada ya hapo inaweza kuliwa.
Una chaguzi tatu za kunywa kinywaji - huduma 5-6 za kinywaji chenye joto, kilichopozwa kidogo tena mara 5-6 kwa siku na hupunguzwa na maji kwa uwiano wa 1: 1.
Kulingana na wataalamu wa lishe, chai ya maziwa inaweza kusaidia sio kupunguza uzito tu, bali pia kuwa na athari ya uponyaji kwenye homa au homa.
Kinywaji kina athari ya kutuliza na diuretic. Chini ya usimamizi wa mtaalam, unaweza pia kutumia chai ya mitishamba kutibu magonjwa maalum.
Na hapa kuna lishe nyingine ambayo ni pamoja na chai, mtindi na asali:
Siku ya kwanza:
Kiamsha kinywa - chai na kijiko cha asali.
Chakula cha mchana - hiari.
Vitafunio vya alasiri - machungwa au zabibu
Wakati wa jioni - mtindi wa mafuta 1%.
Siku ya pili:
Kiamsha kinywa - chai na asali.
Chakula cha mchana, kifungua kinywa cha mchana na chakula cha jioni - mtindi.
Siku ya tatu:
Asubuhi - chai na mimi
Chakula cha mchana, kifungua kinywa cha mchana na chakula cha jioni - mtindi na mafuta 1%.
Siku ya nne:
Mara nne kwa siku chai na asali.
Siku ya tano:
Mtindi mara nne kwa siku.
Siku ya sita:
Rudi kwa hali kwa mpangilio wa nyuma (5, 4, 3, 2, siku ya 1).
Ilipendekeza:
Punguza Uzito Kwa Ujanja Na Lishe Ya Juu Ya Kimetaboliki
Utawala wa lazima wa lishe ya kimetaboliki ya juu ni kwamba unahitaji kula mara nyingi - mara 5 kwa siku ili kupunguza uzito, ingawa kwa watu wengi haisikii halisi. Walakini, lishe kubwa ya kimetaboliki ni lishe iliyopendekezwa na wataalamu wengi wa lishe, kuhakikisha kuwa utapoteza kati ya pauni 4-5 bila kufa na njaa.
Punguza Uzito Kwa Urahisi Na Chai Ya Parsley
Parsley labda ni viungo vya kawaida kwenye soko la Kibulgaria, ambalo hutumiwa sana katika kila kaya. Inatoa harufu nzuri kwa saladi, supu na kitoweo, na pia hutumiwa kupamba kila aina ya sahani. Lakini jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba kwa kuongeza ladha na harufu nzuri iliki pia ni muhimu sana.
Punguza Paundi 5 Na Lishe Ya Chai
Chakula cha wiki moja na chai kinafaa kwako ikiwa umeamua kuyeyusha haraka pete chache kabla ya bahari. Walakini, ikiwa umekuwa mgonjwa hivi karibuni au unafanya kazi katika michezo, usitumie lishe hii. Lishe haifanyi kwa kanuni ya lishe tofauti, lakini juu ya muundo wa lishe uliochaguliwa kwa uangalifu na mali ya bidhaa za chakula.
Chai Na Maziwa Kwa Kupoteza Uzito
Ikiwa unataka kupoteza uzito, kwa nini usijaribu kupoteza uzito na chai ya maziwa? Ikilinganishwa na lishe anuwai, chai ya maziwa inavumiliwa kwa urahisi na mwili na husababisha faida zaidi. Ni aina gani ya chai, nyeusi au kijani, bora pamoja na maziwa ili kupunguza uzito?
Kwa Chai Hii Yenye Nguvu Utapunguza Uzito, Punguza Cholesterol Yako Na Ujisikie Mpya
Chai hii ni nzuri kwa kuondoa magonjwa ya kuvu na virusi, na vile vile kutibu chunusi! Na hii yote kwa sababu karafuu zina mali ya analgesic na antiseptic. Ni dawa bora ya maumivu ya kichwa, maumivu ya hedhi, candida, homa, maumivu ya meno na koo.
