2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mbegu za ufuta zinajulikana kwa matumizi yao ya upishi na faida za kiafya. Sesame imeundwa na seti ya virutubisho. Mbegu hizi ndogo za mviringo na ladha nzuri hutumiwa sana katika aina anuwai za jikoni. Lakini ulijua kuwa kuna athari kadhaa kutoka kwao?
Matumizi ya mara kwa mara ya mbegu nyingi za ufuta zinaweza kuathiri koloni. Watafiti wamegundua kuwa kula zaidi ya 15 ng (nanograms) ya mbegu za ufuta kwa siku kunaweza kuchochea koloni, na kusababisha magonjwa mabaya kama saratani ya koloni. Hii ni moja wapo ya athari hatari zaidi za mbegu za ufuta, kwani inaweza kusababisha kifo.
Mbegu za ufuta zinaweza kuathiri afya ya koloni na kusababisha diverticulitis. Hii ni hali maalum ya matibabu ambayo huunda mifuko yenye uchungu sana kwenye ukuta wa ndani wa koloni. Wao husababisha maumivu ya tumbo, maumivu ya tumbo, kuvimbiwa, nk. Kwa hivyo, jaribu kudhibiti ulaji wa mbegu za ufuta kukataa upasuaji.
Mzio ni athari nyingine ya kawaida ya mbegu za sesame. Anaphylaxis ni hali mbaya ya mzio unaosababishwa na matumizi ya mbegu za ufuta. Mwili wote unaathiriwa na athari kali na ya haraka ya mzio. Inasababisha kupumua kwa moyo, shinikizo la damu, kukazwa kwa kifua, nk. na polepole huziba koo la mtu na njia za hewa. Kama matokeo, yeye huanza kupata shida ya kukosa hewa, ambayo inaweza hata kusababisha kifo.
Wanasayansi wanaamini kuwa sesame ina mali kali ya laxative. Hii inamaanisha kuwa kutumia zaidi ya ulaji uliopendekezwa wa kila siku wa mbegu hizi kunaweza kusababisha viti na wakati mwingine kuhara. Kwa hivyo, jaribu kukaa ndani ya kikomo wakati unatumia sesame katika lishe yako.
Mbegu za ufuta pia zinaweza kuwa na athari mbaya kwenye ngozi yako. Ikiwa unakula sana au unatumia bidhaa zilizo na mafuta mazuri ya sesame, unaweza kupata vipele vya ngozi vinaambatana na kuwasha na uwekundu.
Kula mbegu za ufuta katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito hufikiriwa kuwa mbaya kwa afya yako. Wakati mwingine hii inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.
Ilipendekeza:
Mbegu Ya Ufuta
Mbegu za ufuta ni moja ya viungo vya kupendwa vya watu kwa maelfu ya miaka. Ni nyongeza ya jadi kwa sahani kwenye vyakula vya mashariki. Kijiko kimoja tu cha mbegu za ufuta humfanya mtu kuwa mchangamfu na mwenye nguvu. Mbali na kuwa na vitamini vingi, pia ni kitamu sana.
6 Madhara Makubwa Kutoka Kwa Matumizi Ya Majarini
Hadi hivi karibuni, labda hakukuwa na kaya ya Kibulgaria ambayo haikuwa nayo sanduku la majarini , imepangwa mahali pengine kwa uangalifu kwenye rafu za jokofu. Bidhaa ya bei rahisi, ambayo, tofauti na siagi, haiitaji kuondolewa mapema ili kulainika, ili iweze kuenezwa kwa urahisi kwenye vipande vya mkate tulivyochagua.
Madhara Makubwa Kutoka Kwa Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba ni mimea ya uchawi. Kuna faida nyingi za kiafya, lakini pia hasi nyingi. Iliyotokea katika nchi za Uchina, Ginkgo biloba hutumiwa kutayarisha dawa za magonjwa kama vile ugonjwa wa Alzheimers na kupunguza mzunguko wa damu mwilini na kwenye ubongo.
Madhara Makubwa Ya Pilipili Nyeusi
Pilipili nyeusi ni viungo vya kawaida sana na karibu hakuna sahani ambayo haiwezi kuwekwa. Inajulikana kama mfalme wa manukato, pilipili nyeusi imepandwa katika nchi kama India, Brazil na Sri Lanka. Sifa zake za antioxidant, anti-uchochezi na antibacterial hufanya iwe viungo bora.
Madhara Makubwa Kutokana Na Kula Ndizi
Kote ulimwenguni, tunda hili tamu, laini na laini hujulikana kwa ladha yake nzuri na faida nzuri za kiafya. Ndizi ni moja ya matunda yanayotumika sana ulimwenguni na imejaa virutubisho muhimu ambavyo husaidia kuondoa shida nyingi za kisaikolojia na akili.
