2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Siku hizi, tunazungumza zaidi na zaidi juu ya kula kiafya. Hii ni muhimu haswa linapokuja suala la watoto wetu na ukuaji wa tabia nzuri ya kula.
Kiamsha kinywa au chakula cha mchana unachoandaa kwa watoto wako kila siku inapaswa kuwa anuwai, yenye afya na ya kufurahisha. Ni wazi kwa kila mtu kwamba watoto hawapendi kula chakula ambacho sio kitamu kwa viwango vyao.
Lakini kuna njia za kuwafanya wapende - fanya iwe ya kufurahisha na uwajumuishe katika maandalizi. Hii itawafanya wajisikie muhimu na watajua wenyewe chakula leo shuleni.
Hapa kuna wachache mawazo ya chakula cha mchana cha kupendeza kwa mtoto wako:
Pasta
Watoto wanapenda tambi, lakini ni ngumu kufikiria wakila shuleni. Ndio sababu unaweza kuzibadilisha na tortellini, povu, tambi kwa njia ya kome au barua. Kwa kuongeza, epuka michuzi nzito au nyekundu, na ubadilishe na mafuta mepesi nyepesi na ongeza sausage na mboga za mtoto wako. Ikiwa kuweka ni rangi, bora zaidi.
Pizza
Tumia Jumapili kutengeneza pizza ladha ya nyumbani kwa chakula cha jioni. Pata tu mtoto kuchagua viungo na mchuzi na amruhusu azipange kwenye unga uliomalizika. Hifadhi kipande au mbili kwa chakula cha mchana cha mwanafunzi Jumatatu. Hakika atakula mara tu atakapozua kichocheo na kusaidia katika utekelezaji.
Chakula cha mchana chenye rangi
Una sanduku la chakula cha mchana? Ikiwa hauna moja, nunua moja, lakini kwa vyumba vingi. Kwa njia hii utakuwa na nafasi ya kuandaa "chakula cha mchana chenye rangi". Kata jibini la manjano, ham na weka nyanya chache za cherry na vipande vya tango. Ongeza jordgubbar, blueberries, apple, machungwa au matunda yoyote ambayo mtoto wako anapenda. Tofautisha kisanduku hiki chenye afya na watapeli wanaopenda na utafanya vizuri sana. Ikiwa mtoto wako anakusaidia kupanga sanduku, bora zaidi.
Mipira ya nyama
Unaweza kutengeneza mpira wa kawaida na mboga kadhaa tofauti. Meatballs ni moja wapo ya vyakula vipendwa vya watoto na hawatakataa kuleta vile chakula cha mchana shuleni. Unaweza kuongeza mboga mpya au matunda na chakula cha mchana cha kupendeza chenye afya kwa mwanafunzi iko tayari.
Sandwichi
Sandwichi daima ni mbadala nzuri wakati huna wakati wa kuandaa kitu kingine. Kati ya vipande viwili vya mkate (ikiwezekana unga wote) unaweza kuweka chochote unachotaka, hata mabaki kutoka kwenye chakula cha jioni jana. Ikiwa umeoka kuku na una nyama iliyobaki, weka mkate na mchuzi au nyanya na unakula chakula cha mchana tayari kwa leo.
Saladi
Kwa nini usigeuze saladi kuwa kitu cha kufurahisha? Kata lettuce na mboga anuwai (unaweza kuzikata katika maumbo tofauti na ya kufurahisha), ongeza mchuzi, sausage au jibini, na labda kuku na saladi iko tayari na ladha. Ongeza kipande cha mkate na mtoto atakula vizuri.
Mawazo ya chakula cha mchana kitamu kwa wanafunzi ni mamia na inaweza kulengwa na bidhaa unazo kwenye friji na matakwa ya mtoto wako.
Chochote unachokuja nacho, jambo muhimu ni kwamba mtoto anataka kula. Sio lazima iwe na afya kabisa au afya kwa maoni yako. Fanya chakula cha mchana cha kupikia kitamaduni na moja ya mambo unayofanya na mtoto wako.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Kupendeza Kwa Chakula Cha Mchana Cha Watoto
Kupikia watoto ni changamoto ya kweli. Sio siri kwamba watoto wadogo hawana dhamana zaidi kuliko ukuu wa kifalme. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba watoto hawatambui chakula ni nini na kwa nini ni muhimu kula vizuri. Juu ya hayo, urefu wa chakula cha mchana huchukua wakati wao wa kucheza.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
Chakula Cha Wanafunzi Sasa Kitakuwa Tu Kwa Kiwango Cha Serikali
Kuanzia leo, shule zote nchini zitalazimika kupeleka chakula kulingana na kiwango cha serikali ya Bulgaria. Viti vilikuwa na kipindi cha neema cha mwaka mmoja kusafisha maghala yao ya chakula cha zamani. Novemba 3, 2016 ilikuwa tarehe ya mwisho na kuanzia leo huanza usambazaji wa bidhaa tu kulingana na viwango vya serikali.
