2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Walnuts wanajulikana kuwa wenye thamani kwa ubongo, na karoti ni nzuri kwa macho, lakini kuna vyakula vingine ambavyo huponya viungo ambavyo vinafananishwa. Hapa kuna mengi zaidi juu yao:
- Mzunguko uliokatwa wa karoti unafananishwa na jicho. Karoti ni matajiri katika antioxidants na vitamini nyingi ambazo husaidia kulinda macho na haswa kuzuia magonjwa kama vile kuzorota kwa seli. Ugonjwa huu ni miongoni mwa sababu kuu za upotezaji wa maono kwa wazee;
- Walnut, ambayo pia inafanana na sura ya nusu ya kushoto na kulia ya ubongo, mara nyingi huitwa chakula bora kwa chombo hiki. Karanga hizi zina kiasi kikubwa cha asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo huboresha utendaji wa ubongo;
- Shina refu la celery linafanana na mifupa katika mwili wa mwanadamu - kwa kuongezea, inaaminika kuwa celery yenye kunukia ni muhimu sana kwao. Mmea una kiasi kikubwa cha silicon, ambayo husaidia mifupa kuwa na afya njema. Pia kuna bahati mbaya katika yaliyomo kwenye mifupa na celery - zote zina sodiamu 23%;
- Sura ya parachichi inafanana na umbo la uterasi na inachukuliwa kuwa msaidizi bora katika kudumisha afya ya uzazi ya mwanamke. Parachichi lina idadi kubwa ya asidi ya folic, ambayo hupunguza hatari ya ugonjwa wa kizazi;
- Matunda zaidi ya zabibu, hatari ndogo ya saratani ya matiti - tunda hili la kitropiki lina vitu vinavyoitwa limonoids, ambavyo vinazuia ukuaji wa aina hii ya saratani katika wanyama wa maabara;
- kipande kilichokatwa cha nyanya kinafanana na moyo - na nyanya ina kitu kama vyumba ambavyo vinafanana na vya moyo. Yaliyomo ya lycopene kwenye nyanya hufanya chombo hiki kuwa na afya - nyanya zaidi, inamaanisha hatari ndogo ya ugonjwa wa moyo na mishipa, kulingana na utafiti. Ikiwa nyanya za kupendeza zimejumuishwa na mafuta kidogo ya mzeituni na vipande vichache vya parachichi, hii itaongeza mara kadhaa uwezekano wa kuingizwa kwa lycopene na mwili wa mwanadamu;
- Mvinyo mwekundu, ambayo ni bidhaa ya mmea, ina idadi kubwa ya polyphenols na antioxidants. Inaaminika kuwa rangi yake nyekundu ni kama rangi ya damu - glasi ya divai inalinda mwili kutoka kwa LDL-cholesterol, ambayo kwa idadi kubwa inaweza kusababisha magonjwa ya moyo. Mwisho lakini sio uchache, divai inaweza kutukinga na malezi ya kuganda, ambayo inaweza kusababisha kiharusi;
- Tangawizi inafanana na sura ya tumbo - ni msaidizi mzuri katika kuzuia kichefuchefu na kutapika;
- Viazi vitamu vinafanana na umbo la kongosho - kwa kuongezea, mboga hizi ni antioxidants yenye nguvu. Viazi vitamu vina virutubisho muhimu ambavyo husaidia kuzuia saratani;
- Kata katika uyoga nusu inafanana na sura ya sikio la mwanadamu - inaaminika kwamba uyoga huu unaboresha kusikia. Zina idadi kubwa ya vitamini D, ambayo ni muhimu sana kwa mifupa yote mwilini.
Ilipendekeza:
Basil: Viungo Vyenye Harufu Nzuri Ambavyo Huponya
Viungo vingi tunavyotumia kupikia vinaweza kupata matumizi katika matibabu ya maumivu. Wao huchukuliwa zaidi kwa njia ya kutumiwa. Basil ni mmoja wao. Tunajua basil kama viungo vya saladi ladha. Tunatumia pia kutengeneza michuzi ya tambi.
Viungo Na Viungo Vya Kunukia Katika Vyakula Vya Morocco
Kila jikoni ina viungo kadhaa vya msingi ambavyo ni maalum kwake. Moroko sio tofauti katika suala hili. Aina ya viungo vinavyotumiwa katika vyakula vya Moroko ni kubwa, lakini kuna zingine ambazo ni za kawaida. Moja ya viungo vya jadi vya Moroko ni ras el hanut.
Vyakula Ambavyo Ni Muhimu Katika Kuvimba Kwa Viungo
Kuvimba kwa viungo inaweza kuwa uzoefu mbaya sana. Hali hiyo inaweza kutokea kwa watu wa kila kizazi. Ya kawaida sababu ya uchochezi wa pamoja ni aina tofauti za ugonjwa wa arthritis. Kwa bahati nzuri, kuna vyakula vingi ambavyo vinaweza kupunguza uchochezi na kusaidia kupunguza maumivu kadhaa ya pamoja.
Vyakula Kumi Na Viungo Ambavyo Ni Kamili Kwa Detox Ya Majira Ya Joto
Vyakula tutakazoorodhesha katika mistari ifuatayo vinaboresha mmeng'enyo na kimetaboliki. Wanaondoa sumu na kuimarisha kinga. 1. Maapulo - ni matajiri katika vitamini, madini, nyuzi na kemikali za phytochemicals. Wote wanahusika katika detoxification.
Kinga Kaakaa Lako: Viungo Vyenye Madhara Katika Vyakula Ambavyo Hubadilisha Ladha Yetu
Wakati lishe yako ya kila siku ni pamoja na vyakula vyenye kemikali, kuna uwezekano mkubwa kwamba baada ya muda mwili wako utapoteza uwezo wa kutambua njia sahihi ya kunuka vyakula halisi na usiweze kufurahiya ladha yao. Viboreshaji bandia hudanganya akili zetu na huzoea na huamua kuwa zina lishe zaidi na zinafaa kuliko, tuseme, matunda na mboga.
