2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kama tunavyojua, matunda na mboga ni nzuri sana kwa afya yetu, na pamoja nao tunapata vitamini, madini na vitu kadhaa muhimu. Brokoli ni baadhi ya mboga hizo muhimu ambazo saidia kinga yetu ya mwili Kupambana na Bakteria katika mapafu.
Faida za brokoli kwa mapafu
Kwa ujumla, broccoli iliyo na mboga ya kipekee ambayo ina mali nyingi muhimu, ukweli unaweza kuelezewa sana na ukweli kwamba ina vitu kadhaa muhimu kwa mwili wetu. Wakati huo huo, kikundi cha wanasayansi wa Amerika kutoka Chuo Kikuu cha Baltimore kiligundua kuwa aina hii ya kabichi ina mali nyingine muhimu. Inapotumiwa kwa utaratibu na mara kwa mara, inasaidia kusafisha mapafu wakati wa kuharibu vimelea vya magonjwa, ambayo inaweza kusababisha magonjwa makubwa kabisa.
Kwa maana kulinda tishu za mapafu kutoka kwa ushawishi wa aina tofauti za bakteria ya pathogenic, mwili wetu una "askari" wake maalum, ambayo ni leukocytes (seli nyeupe za damu). Walakini, kwa watu walio na kinga dhaifu au wanaougua ugonjwa sugu, kazi hii ya kinga imeharibika au imepungua sana.
Kwa kuongezea, wavutaji sigara wanakabiliwa na shida kadhaa za kinga, pamoja na uvutaji sigara wa kawaida. mapafu.
Sulforaphane ambayo ni zilizomo katika brokoli, huingia katika hali ya kazi chini ya ushawishi wa Enzymes maalum kwenye matumbo na tezi za mate, ambazo, zinahusika moja kwa moja katika mchakato wa kumengenya. Kwa sababu ya hii brokoli ni moja ya mboga muhimu sana ambayo tunapaswa kula kila wakati na kujumuisha kwenye menyu yetu.
Kwa kuzingatia ukweli wote hapo juu, brokoli ni muhimu sana kwa wavutaji sigara ambao bado hawawezi kuacha tabia hiyo na kutumia vibaya sigara kwa utaratibu.
Sio muhimu sana ni ukweli kwamba mboga hii ina muhimu sulforaphaneambayo husaidia kuchochea macrophages. Wao ndio wakosaji wakuu wa hali ya mapafu yetu. Ndio maana ni mengi sana muhimu kutumia brokoli wote kwa madhumuni ya kuzuia na ikiwa unayo matatizo ya mapafu.
Kwa kula brokoli mara kwa mara, kawaida hupata dutu ya sulforaphane yenye faida. Inasaidia kuamsha michakato inayohusika katika kusafisha mapafu yetu, kwa hivyo hufanya kazi vizuri zaidi. Ukweli wa kupendeza ni kwamba dutu hii mara nyingi hutumiwa kutibu magonjwa mengi ya mapafu.
Na mwisho kabisa ni kwamba ikiwa unakula brokoli mara kwa mara, basi hatari ya saratani ya mapafu imepunguzwa sana na haswa kwa watu ambao ni wavutaji sigara.
Kumbuka kuwa licha ya haya yote mali muhimu ya brokoli na mboga kwa ujumla, sio dawa na kwa ugonjwa wowote ni muhimu kushauriana na daktari na sio kujihusisha na matibabu ya kibinafsi.
Ilipendekeza:
Kula Maapulo Na Nyanya Kwa Mapafu Yenye Afya
Maapulo matatu na nyanya mbili kwa siku zitapunguza kuzeeka asili kwa mapafu na kurudisha uharibifu baada ya kuvuta sigara, wanasayansi wa Merika waliliambia Daily Mail. Wavutaji wa sigara wa zamani watafaidika zaidi na maapulo na nyanya.
Matunda Yote Mawili Ni Muujiza Kwa Mapafu
Kazi sahihi ya mapafu ni muhimu kwa afya ya mwili wote kwa sababu kupitia mapafu tishu zote na seli za mwili hutolewa na oksijeni. Utakaso wa mapafu hufanywa kwa kuacha tabia mbaya kama vile kuvuta sigara na kuwasiliana na mazingira machafu, na pia kudumisha usafi.
Vyakula Bora Kwa Mapafu
Magonjwa, uvutaji sigara na ikolojia duni huchangia mkusanyiko wa sputum na kamasi kwenye mapafu. Walakini, kuna bidhaa ambazo husaidia kusafisha kikamilifu mapafu na kuzuia ukuzaji wa magonjwa anuwai. Mwili ulioandaliwa unaweza kukabiliana na magonjwa anuwai, wataalam wanaelezea.
Vyakula Muhimu Zaidi Kwa Mapafu
Ikiwa yako mapafu wana afya, basi kila seli ya mwili wako itakuwa .. Kazi ya mapafu yetu ni kuchukua oksijeni na kuchuja sumu kutoka hewani. Afya ya mapafu ni bora kutunzwa na tabia muhimu kama ukosefu wa sigara na moshi hatari, na muhimu pia vyakula vya mapafu .
Brokoli Hutakasa Mapafu
Brokoli ni nzuri kwa mapafu kwa kuyatakasa na vitu vyenye. Ikiwa wewe ni mmoja wa watu wanaotumia vibaya sigara kwa utaratibu, basi kula broccoli mara nyingi zaidi. Zina sulforaphane, ambayo inajulikana na uwezo wa kuamsha au kuharakisha shughuli za macrophages.
