2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vuli daima ni msimu wa maboga, kwa hivyo hakikisha kuwa juu yao. Hatutashangaa mtu yeyote ikiwa tutamtaja kuwa ni kitamu sana na ni muhimu na kwa kuongeza kula nyama yake, tunatumia mbegu pia, kwa shida za kiafya na kwa kujifurahisha tu.
Hapa kuna ukweli wa kupendeza juu ya uchawi huu wa machungwa:
- Maboga mabichi na yaliyoiva vizuri yanaweza kupatikana kwenye uwanja na kwenye soko katika miezi kati ya Agosti na Novemba;
- Katika Peru na Mexico, watu walijua tunda hili karibu miaka 8,000 iliyopita, na baada ya Amerika kugunduliwa, walifika Ulaya;
- Kwa kweli, malenge ni aina ya beri, ambayo kawaida ni matunda madogo, lakini hapa inaweza kufikia kilo mia kadhaa. Kuna karibu aina 800 za maboga katika latitudo tofauti, lakini sio zaidi ya 200 kati yao ni chakula;
- Kawaida tunazoea kuona maboga ya machungwa na ya pande zote, lakini kwa kweli yanaweza pia kuwa ya kijani, nyeupe, manjano, nyeusi, yenye madoa au yenye muundo, umbo la peari au mviringo;
- Wakati wa kununua malenge, ni muhimu kuchagua mzito na shina, kwa sababu wale ambao hawana shina kawaida huharibika haraka. Ikiwa unagonga gome lake na unasikia pigo la mashimo, basi hii ndio malenge yako yaliyoiva kabisa - chukua kwa sababu umepiga wakati mzuri wa ulaji;
- Maboga yametengenezwa kutoka maji zaidi ya 90% na wakati huo huo yana vitamini nyingi, beta carotene, magnesiamu, kalsiamu, chuma, fosforasi, fuatilia vitu, phytosterols na asidi ya linoleic. Zinastahili lishe ya lishe kwa sababu zina kalori 20 tu kwa gramu 100. Kwa shida za cholesterol, unaweza kujumuisha mafuta ya malenge katika lishe yako ya kila siku. Walakini, ikiwa unataka kuandaa mafuta kama hayo nyumbani, utahitaji maboga 35 kwa lita 1 ya mafuta;
- Unapoandaa karamu yako ya Halloween, tumia ndani kwa dessert kadhaa, na nyunyiza malenge yenyewe na siki ndani na varnish nje na itaendelea siku chache bila ukungu;
- Hifadhi maboga yaliyochanika gizani na yatakula kwa wiki kadhaa.
Ikiwa hauna maboga yako yaliyotengenezwa nyumbani, fanya haraka kuruka sokoni wakati bado kuna safi na nzuri.
Ilipendekeza:
Clementine Tangerines Na Kwanini Unapaswa Kula Mara Kwa Mara
Juisi, harufu nzuri na ladha, mwimbaji halisi wa Mwaka Mpya - yote haya ni clementines . Tangerines hizi ni msalaba mzuri kati ya tangerine na machungwa, zina maji ya 86%, zina utajiri wa potasiamu na kalisi. Kwa hiyo tangerines Clementine inapaswa kuliwa kila siku, ikibadilisha pipi, na hivyo kupoteza paundi chache.
Angalia Kwanini Unapaswa Kunywa Chai Ya Matunda Na Limao Mara Chache
Katika hali ya hewa ya baridi, hakuna kitu cha kupendeza zaidi kuliko kikombe cha joto cha chai na limau, lakini ingawa mchanganyiko huu unaweza kutibu homa na homa, madaktari wa meno wanakuonya kuwa mwangalifu na kiwango kilichojaribiwa. Sababu ni kwamba asidi kwenye chai ya matunda na limao ni kali sana na inasimamia enamel ya meno.
Kula Jibini Jeupe Nyeupe Mara Kwa Mara! Tazama Kwanini Hapa
Jibini nyeupe iliyosafishwa ni bidhaa ya jadi ya Kibulgaria na ladha maalum na vigezo vya ubora. Iliandaliwa katika kaya kutoka kwa maziwa ya kondoo, ng'ombe, maziwa ya mbuzi au nyati. Hali ya hewa kali, mabustani makubwa ya kijani kibichi na malisho, mimea tajiri katika maeneo ya milima ndio hali nzuri zaidi ya utengenezaji wa maziwa ya hali ya juu.
Kwanini Unapaswa Kunywa Vinywaji Hivi Mara Kwa Mara
Katika mistari ifuatayo tutakutambulisha kwa hii vinywaji unapaswa kunywa mara kwa mara na kwanini ni muhimu kwa mwili wako. Ona zaidi: Maji Bila ulaji wa maji, mwanadamu hawezi kuwepo. Wakati huo huo, umesikia kila aina ya nadharia juu ya maji mengi ambayo kila mmoja wetu anapaswa kunywa.
Kuwa Na Kiamsha Kinywa Mara Kwa Mara Na Bran Ili Kukaa Katika Hali Ya Juu
Pumba ni safu ya nje ya nafaka kama vile mchele, shayiri na ngano, na safu hii ya nje kawaida huondolewa wakati wa mchakato wa kusaga ili kupata bidhaa laini na nyeupe. Wakati wowote matawi yenye nyuzi na vijidudu vyenye vitamini hubaki kwenye nafaka, inaitwa nafaka nzima.
