2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sushi ni kipenzi cha watu wengi ulimwenguni. Hadi hivi karibuni, sushi ilizingatiwa kama kitoweo cha kigeni, lakini mtu yeyote anayeionja ni mraibu.
Kuna hadithi nyingi juu ya sushi na moja wapo ni kwamba ni samaki mbichi tu. Walakini, hii sio lazima hata kidogo. Huko Japani, Sushi kulingana na mapishi ya asili hufanywa na samaki mbichi.
Lakini huko Uropa, samaki hutiwa chumvi, kuvuta sigara, marini au kupikwa. Udanganyifu huu huongeza maisha ya rafu ya bidhaa na hupunguza hatari ya sumu na maambukizo.
Sushi na samaki wa kuchemsha na samaki wa kuvuta sigara ni kitamu sana. Sushi inasemekana kuongeza maisha - hii ni kweli kwa asilimia mia moja. Wastani wa umri wa kuishi katika Ardhi ya Jua linaloongezeka ni miaka 79 kwa wanaume na miaka 86 kwa wanawake.
Wanawake wa Kijapani wanaonekana wazuri - macho yao huangaza, ngozi zao zinawaka, nywele zao ni kama hariri. Siri ni katika matumizi ya kiasi kikubwa cha mchele, soya, samaki na dagaa. Kila kitu unahitaji kufanya sushi.
Sushi ni nzuri kwa afya na hiyo ni ukweli. Mchele hupatia mwili wetu wanga, protini, selulosi, chuma, sodiamu, fosforasi na vitamini B1 na PP, ambazo zinahusika na mmeng'enyo mzuri na uzuri wa ngozi.
Mchele hauna cholesterol na mafuta yaliyojaa, hupigwa kwa urahisi na mara chache husababisha athari ya mzio. Ndio sababu ndio msingi wa lishe nyingi.
Chakula cha baharini, bila ambayo sushi haiwezi kufikiria, pia ni muhimu sana - ngisi, uduvi, pweza na wakaazi wengine wote wa bahari ni wasambazaji wa protini zinazoweza kumeng'enywa kwa urahisi.
Kwa kuongezea, hutupatia zinki, potasiamu, kalsiamu, cobalt, fosforasi, seleniamu na vitu vingine muhimu vya kufuatilia. Hii huongeza kinga, huchochea shughuli za ubongo na inalinda dhidi ya maambukizo na kuzeeka mapema.
Hadithi ya kawaida ni kwamba sushi hukufanya uwe mnene - hadithi hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba unahitaji tu hati kadhaa ili ujisikie kamili.
Chakula cha baharini kinachotumiwa kwa sushi hakina mafuta, lakini ina protini nyingi, kwa hivyo ni rahisi sana kueneza sauti. Gramu hamsini ya sushi ina kalori sitini tu.
Ilipendekeza:
Hadithi Na Ukweli Juu Ya Vyakula Vilivyohifadhiwa
Mada ya vyakula vilivyohifadhiwa na bidhaa ni moja wapo ya hivi karibuni katika miaka ya hivi karibuni. Bidhaa hizi, zinazofaa kwa kila mama wa nyumbani, husababisha kuibuka kwa hadithi nyingi na hadithi juu ya matumizi yao, ambazo zingine ni uwongo kamili.
Hadithi Na Ukweli Juu Ya Caviar
Caviar sio kitamu tu, lakini pia ni bidhaa muhimu sana. Pia ni raha ya gharama kubwa, ambayo husababisha idadi kubwa ya caviar ya kutisha kwenye viunga. Ni muhimu kujua jinsi ya kufanya uchaguzi wako. Moja ya hadithi za kawaida kuhusu caviar ni kwamba nyeusi ni muhimu zaidi kuliko nyekundu.
Ukweli Na Hadithi Za Uwongo Juu Ya Maji
Maisha duniani yalitokana na maji. Mwili wa binadamu yenyewe ni ¾ maji na ni muhimu sana kuchukua maji karibu kila wakati kwa kiwango cha kutosha ili mwili wetu uweze kupata maji tena na tena. Mbali na kuwa muhimu, maji pia yanaweza kuweka kiuno chembamba.
Hadithi Na Ukweli Juu Ya Karanga
Je! Kila kitu katika karanga kinafaa? Wataalam wa lishe wa Italia wamejaribu kujibu swali hili, baada ya kusoma mali zote muhimu na zenye madhara za vitoweo hivi ambavyo hupendwa na watu. Moja ya hadithi ni kwamba karanga husaidia kupunguza uzito.
Hadithi Na Ukweli Juu Ya Kalori
Wakati unataka kupoteza uzito au kusukuma misuli yako, kitu cha kwanza unachofikiria ni kalori unazoingiza na chakula chako. Usawa wa kalori huamua ikiwa utapata uzito au utapunguza uzito. Lakini watu wengi huwa wahasiriwa na hadithi ya kalori, na hii inaweza kuwazuia kupigana na uzito kupita kiasi.
