2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mtu ambaye amefuata kanuni za upangaji wa chakula bora maisha yake yote ana hatari ya 30% ya saratani.
Kuna bidhaa ambazo husaidia ukuzaji wa seli za saratani, kwa hivyo vyakula hivi vinapaswa kuondolewa kabisa kwenye menyu au angalau kupunguza matumizi yao kwa kiwango cha chini.
Vyakula vya wanga
Moja ya bidhaa ambazo hutumiwa mara nyingi ni vyakula vyenye wanga kuongeza hatari ya saratani. Kuna uhusiano kati ya vyakula vyenye wanga na saratani - kwa wanawake husababisha hatari kubwa ya kupata saratani ya matiti. Inageuka kuwa kwa wanawake ambao hutumia vyakula vingi vya wanga na wanga nyingi, uvimbe mara nyingi hujirudia. Hatari zaidi katika kesi hii ni vyakula vyenye kalori nyingi. Yaliyomo juu ya mafuta na wanga haraka husababisha mwili kugawanya seli kwa kasi zaidi.
Pombe
Pombe inaweza kuongeza hatari ya kupata saratani ya njia ya utumbo na matiti.
Chakula cha makopo
70% ya saratani na magonjwa ya neva huhusishwa na matumizi ya kawaida ya vyakula vya makopo.
nyama nyekundu
Mafuta ya wanyama yaliyomo kwenye nyama, jibini ngumu, siagi husababisha sio kunona tu lakini pia hali ya kutabirika. Matumizi ya nyama nyekundu kwa kiasi kikubwa huongeza uwezekano wa saratani ya koloni na saratani ya matiti.
Popcorn
Matumizi ya mara kwa mara ya popcorn yaliyokusudiwa kupikwa kwenye oveni ya microwave au inapokanzwa kwenye sufuria huingiliana na asidi ya perfluorooctanoic, ambayo imewekwa ndani ya kifurushi, na matumizi yao yanaweza kusababisha utasa wa kike, saratani ya figo, ini, kongosho na njia ya mkojo. ovari.
Tamu bandia
Tamu za bandia kama vile aspartame au sucralose huongeza hatari ya saratani ya matiti. Pia, ongezeko kubwa la insulini huongeza hatari ya saratani ya matiti.
Kinga bora zaidi ya saratani ni lishe bora. Fuata vidokezo hivi:
- Punguza ulaji wa pombe na acha kuvuta sigara;
- Kula mboga zaidi;
- Boresha viwango vya vitamini D;
- Daima fuatilia mafuta ya mwili ndani ya tumbo.
- Fanya michezo zaidi.
Ilipendekeza:
Bidhaa Ambazo Zina Glutamate Ya Monosodiamu
Nyakati zinabadilika, ikolojia na teknolojia - pia, vyakula vitamu lakini visivyo vya afya ni vya mtindo sasa. Wengi wetu hawafikirii tu juu ya kile tunachokula. Na kufikiria na kusoma swali hili ni muhimu. Chukua, kwa mfano, nyama na bidhaa za maziwa.
Bidhaa Hizi Zina Bakteria Hai
Vidudu vyenye faida ( bakteria hai ) kushiriki katika usindikaji wa chakula, kupunguza hatari ya ukuaji wa mimea ya magonjwa, kulinda mwili kutokana na maambukizo, bakteria hatari, chachu na kuvu. Wanalinda mwili kutoka kwa kasinojeni, huondoa sumu, huzuia ukuzaji wa dysbiosis (dysbacteriosis) na kwa ujumla husaidia kudumisha kiwango cha kinga ya mwili.
Bidhaa Ambazo Zina Hatari Kwa Idadi Kubwa
Kuna bidhaa ambazo ni muhimu, lakini ikiwa hutumii kwa idadi kubwa. Hiyo ni, kwa mfano, karoti. Wao ni matajiri katika vitamini na madini anuwai ambayo ni nzuri sana kwa afya. Lakini kuzitumia kwa idadi kubwa kunaweza kuunda ziada ya beta-carotene mwilini mwako.
Hizi Ndio Bidhaa Ambazo Zimeongezeka Zaidi Katika Miaka 20 Iliyopita
Bulgaria inashika nafasi ya 5 katika kuruka kwa bei kwa miongo miwili iliyopita katika Jumuiya ya Ulaya. Thamani za bidhaa za chakula na huduma katika nchi yetu zimeongezeka kwa zaidi ya asilimia 80. Takwimu za Eurostat zinaonyesha kuwa kati ya 2000 na 2017 bei za bidhaa na huduma huko Bulgaria zilipanda kwa 84.
Hizi Ndio Bidhaa Ambazo Zimeongezeka Kwa Bei Zaidi Kwa Mwaka 1
Kifurushi cha 125 g ya siagi ni bidhaa ambayo imeashiria kuruka mbaya zaidi kwa bei katika mwaka jana. Katika miezi 12 tu, bei ya siagi imepanda kwa asilimia 53. Kwa bei, hii ni sawa na 80 stotinki. Katika masoko ya jumla, pakiti ya siagi tayari imeuzwa kwa BGN 2.
