2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tahan-halvata ni miongoni mwa vitu ambavyo ni vitamu visivyo vya adabu na vilivyojaa. Imekuwa maarufu nchini Bulgaria kwa karne nyingi - katika nchi za Balkan na Mashariki. Na ikiwa inatishia takwimu inategemea tu idadi.
Lakini pamoja na ladha yake ya kipekee, halva huvutia wapenzi wake na ubora mwingine - inasaidia na hali ya kupoteza uzito ghafla, upungufu wa damu, kifua kikuu, shida sugu ya mapafu ambayo inahitaji chakula cha juu cha kalori.
Inapendekezwa pia kwa asidi ya ugonjwa wa maji ya mwili, magonjwa ya kuambukiza na mengine yenye homa kali.
Kuna aina mbili za halva. Ya kwanza na maarufu zaidi ni sesame. Imetengenezwa kutoka kwa mbegu za mmea ulio na virutubisho muhimu. Tahini ni uji wa ardhi na mbegu za ufuta zilizooka. Mbegu zake zina 60% ya mafuta, asidi ya oleiki na linoleiki, protini 19% na wanga wanga mumunyifu.
Kwa faida ya mishipa ya damu, sesame tahini sio duni kuliko mafuta. Ina protini zaidi kuliko jibini, nyama na soya. Walakini, thamani yake kubwa ni asidi muhimu za amino.
Mafuta ya Sesame ni moja ya mafuta machache ambayo hufyonzwa kabisa na mwili wa mwanadamu. 100 g ya mbegu za ufuta huleta 30 g ya protini, 60 g ya mafuta, 20 g ya wanga, 4 g ya nyuzi na oxalates 2.5. Thamani ya nishati ya bidhaa ni kalori 644, ambayo ni kubwa sana.
Kwa hivyo, sesame tahini halva inapendekezwa kwa wagonjwa waliochoka. Katika hali zenye mkazo na mafadhaiko, kama vile kupanda kwa miguu, ni vizuri kuwa na halva hii ndani yako. Itakupa nguvu unayohitaji katika wakati mgumu.
Kwa sababu ya kiwango cha juu cha sukari na kiwango cha juu cha kalori, sesame tahini halva haipendekezi kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari au gout. Pia kuna vizuizi kwa wale wanaougua mawe ya figo kwa sababu ya uwepo wa asidi ya oksidi katika ufuta.
Aina nyingine ya halva ni alizeti. Sio duni kwa kalori kwa alizeti. Inayo mafuta ya mboga na tahini ya alizeti. Karibu 20% ya protini, 25% ya wanga na tanini 1.5% hupatikana kwenye mbegu za alizeti.
Asidi za mafuta ambazo hazijashibishwa hupatikana katika alizeti tahini halva, ndiyo sababu inafaa kwa watu dhaifu walio na shida ya moyo na mishipa. Pia husaidia kupona baada ya ugonjwa mkali na wa kuchosha. Dawa ya watu pia inapendekeza kidonda cha tumbo na duodenum, pamoja na gastritis sugu.
Ilipendekeza:
Juisi Ya Beetroot Dhidi Ya Upungufu Wa Damu
Juisi ya Beetroot ni dawa ya asili ya kipekee, inayojulikana kama antianemic. Faida zake ni kwa sababu ya yaliyomo kwenye vitamini C, vitamini P na vitamini PP - sababu, na asidi ya folic na carotene. Madini yaliyomo kwenye yaliyomo kwenye beets nyekundu ni potasiamu, kalsiamu, fosforasi, chuma, sulfuri na iodini.
Viburnum Kwa Homa Na Homa
Homa na homa ni magonjwa ya kawaida ambayo hutokea wakati wa mabadiliko ya misimu. Wakati joto la majira ya joto linapoa siku za vuli baridi, watu wengi hupata shida kama hizo. Wagonjwa wa kawaida ni watoto na wazee. Imethibitishwa hata kuwa kurudia mara kwa mara kwa homa kunatunyima mwaka mmoja wa maisha yetu.
Maziwa Ya Nyati Yanalinda Dhidi Ya Upungufu Wa Damu
Tunazungumza juu ya upungufu wa damu wakati kiwango cha seli nyekundu za damu (erythrocytes) na / au hemoglobin mwilini, ambayo ni sehemu ya seli na hubeba oksijeni kwa mwili, imepunguzwa. Ikiwa maadili ya chuma mwilini ni ya kawaida, basi utendaji wa mwili ni sahihi na kutakuwa na shughuli nzuri ya mwili, shughuli za kiakili tendaji, nguvu.
Kiwi Hulinda Dhidi Ya Homa Na Shinikizo La Damu
Kiwi sio tu matunda ya kitamu sana, lakini pia ni muhimu sana. Kwa mfano, inasaidia kupunguza shinikizo la damu, lakini pia hutukinga na magonjwa ya kupumua, pamoja na homa. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi kutoka Norway, ambao walielezea hatua ya matunda haya mazuri wakati wa mkutano wa Jumuiya ya Amerika.
Viungo Bora Vya Laini Na Juisi Dhidi Ya Homa Na Homa
Wakati wa msimu wa baridi tunakabiliwa na karibu kila aina ya homa na magonjwa karibu kila siku. Ili usipate dawa za kulevya, njia bora ni kugeukia asili. Inatupa kila kitu tunachohitaji kuwa na afya. Hapa kuna virutubisho vinavyozingatiwa kuwa bora zaidi katika kupambana na magonjwa:
