Astaxanthin: Antioxidant Ya Miujiza

2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38

Siku hizi, hakuna mtu aliye na umri wa kufanya kazi ambaye angalau anafahamu vizuri antioxidants, mali zao na umuhimu wao kwa mwili. Lakini ulijua kwamba mmoja wao ni karibu mara 10 ya ufanisi kuliko wengine? Ikiwa unajua ukweli huu, labda unajua ni nani antioxidant - muujiza! Ikiwa sivyo -

tunawasilisha wewe astaxanthin

Astaxanthin, pia inajulikana kama astazantin, ni carotenoid, rangi ya mumunyifu ya mafuta, mshiriki wa darasa la phytopigments inayojulikana kama terpenes. Ikiwa hii haichanganyi vya kutosha, kuna mwendelezo - astaxanthin ni ya kikundi maalum cha rangi ya carotenoid inayoitwa xanthophylls. Isipokuwa una hamu ya udaktari katika kemia, inatosha kujua yafuatayo: astaxanthin ni phytochemical iliyomo kwenye mwani, ambayo hupitia wanyama ambao hula mwani - uduvi, krill, lobster, kaa, lax, flamingo… Yaani kwa astaxanthin katika mwani flamingo inadaiwa rangi ya kupendeza ya rangi ya waridi ya manyoya yake. Rangi nyekundu-machungwa ya kamba, kaa, kamba, nyama ya lax, nk. pia kutokana na phytopigment kufyonzwa na mwani.

Walakini, pamoja na kuchorea vitu vilivyo hai, astaxanthin imeonyeshwa kuwa muhimu sana katika huduma ya afya.

Rangi ya miujiza ni analgesic yenye nguvu, ya kupambana na uchochezi ni kati ya mabingwa katika tasnia, na katika vita dhidi ya viini kali vya bure ambavyo ni hatari kwa mwili haipatikani tu - athari yake ina nguvu mara 10 kuliko antioxidants zingine! Na hizi ni zingine tu za uwezo wa astaxanthin - ufichuzi wao kamili unahitaji njia nzuri zaidi!

Painkiller na athari ya kupambana na uchochezi ya astaxanthin

Ni kwa sababu ya uwezo wake wa kuzuia enzymes za COX 2 (cyclooxygenase type 2), maadili ambayo yanahusiana moja kwa moja na uwepo wa michakato ya uchochezi. Ukandamizaji wa kuchagua wa COX 2 huepuka uharibifu wa njia ya kumengenya - ambayo haipatikani kwa dawa za kawaida zisizo za uchochezi. Dawa hizi pia huzuia enzyme COX-1 (aina ya cyclooxygenase 1), vipokezi ambavyo hupatikana kwenye njia ya kumengenya. Uwezo huu hufanya astaxanthin ifanikiwe na magonjwa kama vile ugonjwa wa damu, ugonjwa wa mifupa na hali zote zinazohusiana na uchochezi na maumivu. Na - tofauti na analgesics ya synthetic - astaxanthin inachanganya athari kubwa na hatari ya sifuri ya ulevi na athari.

Kupona haraka baada ya mazoezi

Imeorodheshwa pia mali muhimu ya astaxanthin. Ingawa ni ya chini kwa umuhimu kwa vitu kama utakaso wa seli na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo (uwezekano mbili wa dutu hii), kupona haraka ni muhimu kwa watu ambao wanafanya kazi katika michezo au wanataka tu kuwa katika hali nzuri zaidi. fomu. Uvumilivu mkubwa, nguvu zaidi, viwango vya juu vya nishati - ulaji wa safi, astaxanthin ya asili itakusaidia kufanikisha haya yote.

Huweka macho na macho katika sura nzuri

Kwa sababu ina uwezo wa kufikia moja kwa moja kwenye retina. Ina athari ya faida kwa hali kama shida ya macho, kuzorota kwa seli na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari. Kuchukua 4 hadi 12 mg ya astaxanthin kila siku kwa siku 28 hutoa usawa wa kuona na hali nzuri ya macho ya jumla - imethibitishwa na utafiti. Hii inaweza kuwa muhimu sana kwa watu wanaofanya kazi na kompyuta.

Utakaso wa seli

Ambayo tayari imetajwa - kwa sababu ya uwezo wa kipekee wa astaxanthin, ambayo huipa ubora kati ya vioksidishaji: uwezo wa kupenya ndani ya kila seli ya mwili, na, shukrani kwa mali yake ya hydrophilic na lipophilic, kufikia vifaa vyake vyote.

Inafanya kazi dhidi ya Alzheimer's

Au angalau inapunguza hatari ya kupata ugonjwa. Inathibitishwa bila shaka kuwa magonjwa ya neurodegenerative kama vile Alzheimer's, Huntington au Parkinson husababishwa sana na uharibifu ambao mfumo wa neva unakabiliwa na athari za vioksidishaji. Na hapa astaxantini mlinzi wa thamani sana - molekuli yake ina ukubwa wa kuiruhusu kuvuka kizuizi cha damu-ubongo na kutoa kinga ya haraka ya antioxidant kwa tishu za ubongo.

Dhidi ya magonjwa ya mfumo wa moyo

Astaxanthin hufanya badala ya moja kwa moja - kupitia uwezo wake wa kupunguza na kutibu uvimbe, ambayo pia ni sababu ya kawaida ya shida za moyo na mishipa. Hatari iliyopunguzwa ya uchochezi, pamoja na kuondoa kwao haraka, kwa busara hutoa hatari ndogo ya shida za moyo na mishipa.

Athari ya faida kwenye ngozi

Pia hakuna uhaba wa faida ambazo astaxanthin huleta kwa mwili. Kitendo cha kioksidishaji dhidi ya mnururisho wa UV kinaweza kulinganishwa na kile cha kujikinga na jua, na kwa kuongezea dutu ya miujiza hupunguza wakati unaohitajika kurudisha ngozi baada ya kufichuliwa na jua, inaboresha unyevu wake na hupunguza mikunjo.

Wapi kupata?

Picha: Diana Kostova

Bora vyanzo vya astaxanthin ni lax ya bahari na… soko la virutubisho vya chakula. Ni rahisi kuelezea ni kwa nini vyakula vya asili vinachukuliwa kuwa bora kuliko virutubisho, lakini kuhakikisha kipimo cha astaxantini ya 3.6 mg kwa siku, utahitaji kula gramu 165 za lax kila siku. Ikiwa hii haionekani kuwa shida, kumbuka kuwa mali kadhaa za matibabu - kwa mfano dhidi ya uchochezi - huonekana tu kwa viwango vya juu.