2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuwa na mwili wenye afya, mahiri na wenye nguvu, na kinga iliyoongezeka, detoxification na utakaso ni jambo la msingi. Mwili safi tu una uwezo wa kuongeza uchimbaji wa vitamini na madini kutoka kwa ulaji wa chakula.
Kiumbe kilichochafuliwa hakiwezi kufanya kazi vizuri kwa sababu imejaa bidhaa taka. Hii mara nyingi husababisha magonjwa kadhaa, matokeo ambayo kawaida inahitaji kutibiwa.
Uhitaji wa utakaso wa mwili mara kwa mara ni muhimu. Kuna mahitaji mengi kwa ajili yake - uchafuzi wa mazingira, duni katika virutubisho na chakula ambacho kimefanyiwa usindikaji mwingi, na pia maisha yaliyojaa mkazo na mvutano. Na mambo haya bila shaka yanaonekana katika afya ya mwili wetu.
Tunapotaka kusafisha mwili wetu, lazima tuzingatie ulaji wa vikundi vitatu vya chakula - matunda, mboga mboga na nafaka na nyuzi.
Anza siku ya kuondoa sumu na zabibu. Yaliyomo ya Enzymes ambayo huharakisha kimetaboliki ni kamili kwa hii. Nyuzi zinazohitajika zinaweza kupatikana kwa urahisi katika apples.
Msaada mwingine wa kumengenya ni tangawizi safi iliyokunwa iliyoongezwa kwenye juisi, supu na kitoweo. Mzizi na ladha kali kidogo umejaa vioksidishaji ambavyo vitatoa sumu kutoka kwako. Tangawizi ina chanzo ambacho huongeza sumu mwilini na ni chanzo kizuri cha magnesiamu.
Vyakula sawa na hatua yake ni mimea ya Brussels na leek, kwani zina vitamini C nyingi, nyuzi na virutubisho vingine muhimu.
Ndio sababu ni vizuri kuwajumuisha katika utawala wa utakaso. Ya matunda, cherries yana athari ya utakaso zaidi. Wana athari ya kutakasa iliyotamkwa kwenye figo, bile na ini.
Njia moja maarufu ya kutakasa mwili sio tu kufuata lishe fulani, lakini pia kuchukua maji mengi nayo. Mbali na kunywa kiasi kikubwa cha maji, matokeo mazuri yanaweza kupatikana kwa kutumia chai kadhaa.
Yanafaa ni kijani, inayojulikana kwa mali yake ya antioxidant, ile ya majani ya mmea senna-mama, ikifanya kama laxative na utakaso, mint na wengine. Juisi za matunda zilizobanwa hivi karibuni, haswa zile za komamanga na cranberry, pia zina athari ya kuondoa sumu.
Jambo lingine muhimu kwa mwili wenye afya na uliotakaswa ni michezo, kwa sababu kupitia jasho lililotolewa na mwili wakati wa mazoezi ya mchezo, idadi kubwa ya sumu hufukuzwa.
Ilipendekeza:
Vyakula 14 Vya Juu Vya Kusafisha Ini
Ini ni maabara ya mwili wetu. Husafisha sumu zinazoingia mwilini kwa sababu zimewekwa ndani yake. Ili mtu awe na afya, lazima awe na ini yenye afya. Kwa hivyo, jukumu la kila mtu ni kusaidia kazi ya mwili wao muhimu zaidi. Hii sio kazi ngumu, maadamu unajumuisha kwenye menyu ya kila siku inayomfaa chakula .
Vivutio Vya Kupendeza Zaidi Vya Vyakula Vya Uigiriki
Eneo la kusini mwa Ugiriki limeathiri sana maendeleo ya vyakula vya kienyeji. Hali ya hewa ya joto inaruhusu matumizi ya matunda na mboga kila mwaka. Katika nchi ya mizeituni, mafuta ya mizeituni, ambayo hutumiwa karibu kila sahani, pia huheshimiwa sana.
Vidokezo Vitano Vya Kusafisha Mwili
Ikiwa unahisi uchovu na huzuni, unahisi kuchoma machoni, jasho, usumbufu, usumbufu, uchovu, uchovu, basi una uchovu wa chemchemi. Inaamka mwishoni mwa msimu wa msimu wa baridi kwa sababu ya ukweli kwamba kwa muda mrefu tumekuwa na ukosefu wa taa, pia harakati kidogo na lishe duni wakati wa baridi.
Vyakula Saba Vya Unyevu Bora Wa Mwili
Kila mmoja wetu amepata hisia kali za kiu kwa wakati wowote. Bila kujali msimu - msimu wa joto, majira ya joto, vuli au msimu wa baridi, wakati kuna shughuli nyingi za mwili, na pia kwa mwendo wa kawaida na utendaji wa viungo vyetu vyote, tunahitaji maji na kisha swali linakuja - je
Je! Ni Nini Vyakula Bora Vya Afya Vya 2020?
Watu zaidi na zaidi wanabadilisha chakula bora na kubadilisha lishe yao ili kuanza kuishi njia mpya ya maisha. Shukrani kwa hii, mpya huonekana angani kila mwaka vyakula vya kisasa vya kisasa . Nani atakuwa vyakula bora vya afya mnamo 2020 ?
