2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Bakopa monieri / Bacopa monnieri / ni mmea wa kudumu wa kutambaa, unakaa maeneo yenye unyevu na mvua. Kawaida hupatikana katika ardhi oevu ya Sri Lanka, Taiwan, China, Vietnam, India na Nepal. Bakopa monieri ni moja ya mimea ambayo inashindana sana na mafanikio ya ginkgo biloba.
Inaaminika kuwa wanadamu wamejua mali ya bakopa monieri kwa zaidi ya miaka 3000. Jina la Kihindi ni brahmi. Mboga ni maarufu sana huko Ayurveda kama toni muhimu ya kuboresha roho, akili na akili.
Muundo wa bakopa monieri
Bacopa monieri ina dutu inayotumika kibaolojia inayojulikana kama bacosides A na B. Mimea ina matajiri katika saponins, flavonoids, alkaloids, stigmasterol na viungo vingine muhimu.
Uteuzi na uhifadhi wa bacopa monieri
Bakopa monieri hufanyika kwenye soko haswa kwa njia ya virutubisho vya chakula na bidhaa ili kuboresha kumbukumbu na uwezo wa kiakili.
Kawaida hupatikana peke yake au pamoja na mimea mingine ya Kihindi. Inatumika pia pamoja na ginkgo biloba, ingawa kuna masomo ambayo yanakataa athari za utumiaji wa wakati mmoja.
Faida za bakopa monieri
Kama tulivyosema bakopa monieri ina bacosides A na B, ambayo ni saponins ya steroidal. Wanaaminika kuwajibika kwa athari nzuri ya mmea kwenye mfumo wa neva.
Uchunguzi unaonyesha kuwa kuchukua dondoo la bakopa monieri husaidia kuboresha ujifunzaji, ujifunzaji na kumbukumbu, na wakati huo huo kupunguza kasi ya kutoweka kwa tabia mpya.
Utaratibu wa utekelezaji wa mmea wenye thamani bado haujaeleweka kabisa. Uchunguzi mwingine unaonyesha kwamba bakopa monieri inaweza kuwa na athari ya kutuliza na ya kukandamiza; hatua ya kupambana na uchochezi; athari ya adaptogenic; kupanua mishipa ya damu na kuboresha mzunguko wa damu kwa tishu za neva. Inaaminika pia kuboresha kazi za kumbukumbu ya sekondari.
Athari kuu za bakopa monieri inaweza kufupishwa katika kategoria kadhaa. Kwanza kabisa, mimea inaboresha kukariri habari mpya na hupunguza usahaulifu. Pili, bacopa inaboresha kukariri kwa maneno, kumbukumbu na malezi ya kumbukumbu za kudumu.
Brahmi inaboresha kasi ya usindikaji wa habari ya kuona, kasi ya ujifunzaji na ujumuishaji wa kumbukumbu. Mwishowe, kuna uboreshaji wa malezi ya kumbukumbu na ucheleweshaji wa kusahau. Mimea inaboresha hali ya panya ambao wana ugonjwa wa Alzheimer's.
Miongoni mwa faida zilizothibitishwa na maabara ya bakopa monieri ni kuboresha kinga na uponyaji wa jeraha; kulinda ubongo kutokana na mafadhaiko ya kioksidishaji; kupunguza kasi ya kuzeeka na maendeleo ya magonjwa ya mfumo wa neva; dhihirisho athari ya hepatoprotective / inalinda ini /. Athari hizi zilionyeshwa katika majaribio ya panya na panya.
Bakopa monieri ina athari nzuri sana ya kutuliza, huondoa mvutano, inaboresha mhemko na hurekebisha kulala.
Mapokezi ya bakopa monieri
Vipimo salama vya bacopa monieri hufikiriwa kuwa kati ya 100 hadi 300 mg kwa siku. Hii bila shaka inategemea aina ya dondoo na mkusanyiko wake.
Ni bora kushauriana na daktari na kufuata kipimo kilichotajwa kwenye kifurushi. Bakopa monieri ni kiboreshaji cha lishe na haipaswi kutumiwa kama mbadala kamili wa lishe bora.
Madhara kutoka kwa bakopa monieri
Watu ambao wanakabiliwa na shida sugu ya utumbo na magonjwa hawapaswi kuchukua bacopa monieri bila kushauriana na daktari. Bacopa haipaswi kuchukuliwa na wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto wachanga na watoto wadogo.
Dondoo huficha hatari za kukasirika kwa tumbo - kichefuchefu, miamba, harakati za matumbo mara kwa mara. Majaribio ya panya wa kiume yalionyesha kuwa ulaji huo ulikandamiza uzazi wao kwa muda. Walakini, ukandamizaji huu unaweza kubadilishwa na hupungua wakati wa kukomesha.
Ilipendekeza:
Bacopa Monieri Hupunguza Kuzeeka
Kupungua kwa utambuzi ni hali ambayo kuna ukiukaji mkali sana wa uwezo wa utambuzi, kama hotuba, umakini, kumbukumbu, kufikiria, mawazo na wengine. Watu wengi wanaamini kuwa shida hii inaonekana na umri na katika mazoezi kuzeeka ndio sababu pekee.
Bakopa Monieri - Mpinzani Wa Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba ni mimea maarufu zaidi inayotumiwa kuboresha kumbukumbu na umakini. Matumizi yake yameonyeshwa kuongeza uwezo wa kujifunza. Mali zake zimethibitishwa kisayansi na hazipingiki. Hivi karibuni, hata hivyo, mmea mwingine uligunduliwa ambao unaweza kusimama karibu na ginkgo biloba.
Bakopa Monieri Kwa Mafadhaiko Na Usingizi
Mboga bakopa monieri (brahmi) sio maarufu sana katika nchi yetu. Nchi yake ni India. Inaweza pia kupatikana katika Sri Lanka, China, Taiwan, na vile vile huko Hawaii, Florida na majimbo ya kusini. Katika latitudo zetu inapatikana zaidi kwa njia ya vidonge na dondoo la synthesized.
Kuponya Mapishi Na Bakopa Monieri
Bakopa monieri ni mimea pekee inayofanikisha kufukuza ginkgo biloba katika vita dhidi ya kupoteza kumbukumbu. Pia inaitwa Brahmi, mimea ya kudumu imekuwa ikitumika katika dawa ya Ayurvedic kwa karne nyingi. Inatumika kutibu shida kama kumbukumbu mbaya na ukungu wa ubongo.
