Je! Unasumbuliwa Na Tumbo Na Gesi Baada Ya Kula? Ndiyo Maana

Orodha ya maudhui:

Video: Je! Unasumbuliwa Na Tumbo Na Gesi Baada Ya Kula? Ndiyo Maana

Video: Je! Unasumbuliwa Na Tumbo Na Gesi Baada Ya Kula? Ndiyo Maana
Video: DALILI ZA MIMBA CHANGA 2024, Novemba
Je! Unasumbuliwa Na Tumbo Na Gesi Baada Ya Kula? Ndiyo Maana
Je! Unasumbuliwa Na Tumbo Na Gesi Baada Ya Kula? Ndiyo Maana
Anonim

Moja ya mambo yasiyofurahi sana ni gesi na bloating. Watu wengi wanakabiliwa na shida hii baada ya kula. Wanasababisha usumbufu mkubwa kwa mtu huyo na wanaweza kuwa na athari mbaya kwa tabia zake za kila siku.

Katika kesi ya kila mara baada ya kula, tumbo lako huvimba, labda kwa sababu ya moja ya sababu zifuatazo:

Kula haraka au kupita kiasi

Ili chakula kiharibike vya kutosha, na ili iweze kufyonzwa na mwili, unahitaji kusisitiza kutafuna. Vyakula vingine humeyushwa ndani ya uso wa mdomo ikiwa imetafunwa vya kutosha. Vile, kwa mfano, ni sukari rahisi.

Wakati wa kutafunwa, mate hujaa vimeng'enya vya chakula ambavyo husaidia kumeng'enya. Hapo tu chakula kinashuka kwenye njia ya kumengenya. Ikiwa hautafuniki vizuri, haitaunda kwa sura sahihi, kwa sababu itasindika vizuri.

Chakula cha haraka husababisha tumbo kuvimba
Chakula cha haraka husababisha tumbo kuvimba

Ikiwa unakula haraka sana, una hatari ya kuvuruga mchakato wa kumengenya. Matokeo yake hupata uvimbe, gesi, kuvimbiwa au kuhara - kwa maneno mengine - usumbufu mkali. Ikiwa unakula kupita kiasi, michakato hiyo hiyo hufanyika au tuseme haitokei.

Vyakula ambavyo husababisha gesi

Mwingine sababu ya gesi isiyofurahi na bloating ni vyakula unavyotumia. Labda umeona athari za baadhi yao baada ya kuzitumia. Hiyo ni jamii ya kunde, kabichi, broccoli, kolifulawa, mimea ya Brussels. Vyakula vinavyosababisha gesi pia ni vile vilivyo na vitamu bandia - keki, waffles, dessert au pipi.

Vyakula hivi ni ngumu kwa mwili kuchimba na kusababisha usumbufu huu ambao tumezungumza hadi sasa. Vyakula ambavyo vina gluten pia husababisha kuvimbiwa, uvimbe na gesi. Inahisiwa sana na watu walio na mzio wa gluten.

Kwa sababu ya sukari bandia iliyoongezwa na vitamu, vinywaji vya kaboni pia havifai ikiwa unakabiliwa na hali zilizo hapo juu.

Nyuzi nyingi

nyuzi husababisha gesi
nyuzi husababisha gesi

Matunda ambayo yana nyuzi nyingi, pia kusababisha uvimbe. Vyakula hivi ni ngumu zaidi kumeng'enya, licha ya mali zao zenye faida.

Uvimbe wa tumbo inaweza kuwa ishara ya ugonjwa

Moja ya sababu zinazowezekana kupata usumbufu baada ya kula ni ugonjwa wa haja kubwa. Hali hii husababisha gesi, uvimbe na magonjwa mengine yanayofanana. Gesi pia husababishwa na uvumilivu wa lactose au ugonjwa wa celiac.

Kupunguza polepole na kimetaboliki ndio sababu ya kuvimbiwa. Kama matokeo ya utumbo duni wa matumbo unaweza kufikiwa gesi au uvimbe.

Kinga dhaifu

Kinga dhaifu pia ni moja ya sababu za uvimbe na gesi. Inawezekana kwamba ni maambukizo na bakteria ya kiolojia. Mara tu wanapoingia koloni, wanaathiri kazi zake.

Ilipendekeza: