2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chakula cha kila mtu ni tofauti kulingana na jeni. Aina ya damu inahusiana sana na lishe. Kwa kila kikundi kuna bidhaa ambazo zinaweza kuongeza shughuli zake muhimu au kinyume chake - kuiumiza.
Kikundi 0
Hili ni la kwanza la vikundi vyetu vya damu vinavyojulikana, ambayo sayansi imeanzisha kwamba ilikuwepo kati ya Cro-Magnons. Hadi leo, ni ya kawaida. Watu walio na aina hii ya damu wana kinga kali na mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Katika nyakati za zamani, kulingana na wanasayansi, hii iliwaruhusu kuishi kwa urahisi zaidi, kwa sababu basi chanzo kikuu cha chakula kilikuwa nyama. Kuna asidi nyingi ya tumbo katika mwili wa mtu aliye na aina ya damu 0. Inaweza kutoa kiwango cha juu cha virutubishi kutoka kwa nyama. Aina hii ya watu huitwa kawaida "wawindaji".
Kikundi A
Mfumo wa kinga ya watu walio na damu ya aina A, ambaye alionekana kati ya miaka 25-15 elfu kabla ya Kristo, aliwaruhusu kupambana na maambukizo na bakteria ambayo huenea katika umati mkubwa wa watu, ambayo inazidi kuwa tabia ya ustaarabu.
Uhitaji wa mwili wa protini ulikidhiwa kwa gharama ya nafaka na samaki anuwai. Ndio maana watu wa aina hii pia huitwa wakulima.
Kikundi B
Watu walio na aina hii ya damu walionekana kati ya miaka 15-10,000 kabla ya Kristo. Wanaitwa wahamaji. Walitumia maziwa zaidi na kila kitu kingine wanachoweza kupata njiani. Kwa sababu watu hawa wamekusanya sifa nyingi za mifumo ya kinga na utumbo ya "wawindaji" na "wakulima", miili yao inachukuliwa kuwa yenye nguvu zaidi.
Kikundi AB
Katika historia ya wanadamu, kumekuwa na aina 3 tu za damu, hadi karne 10-15 zilizopita hakukuwa na kikundi cha AB. Ni nadra sana leo.
Mara nyingi huitwa "siri" kwa sababu sababu za mabadiliko haya bado hazijulikani kwa sayansi. Maelezo moja yanayowezekana ni kwamba mabadiliko kamili ya kikundi bado hayajafanyika.
Imebainika kuwa seli nyekundu za damu (erythrocytes) zina vitu ambavyo husababisha kushikamana, ambavyo huitwa haemagglutinogens. Wamegawanywa katika A na B.
Katika watu tofauti hufanyika kando, pamoja au kwa kutokuwepo kabisa, na hivyo kuamua ushirika wa mtu kwa kundi moja la damu. Kwa mfano, erythrocytes ya kikundi cha damu 0 haina vitu kama hivyo, A na B zina dutu 1, na erythrocytes ya kikundi cha AB ina 2.
Ikiwa una damu ya AV, unapaswa kuchanganya mapendekezo ya vikundi viwili vilivyopita. Chakula bora zaidi ni mboga na kiasi kidogo cha nyama na bidhaa za maziwa.
Nini kula kulingana na aina ya damu?
Nyama
Kikundi cha damu 0 - hakuna vizuizi
Kikundi cha damu A - "nyama" kuu inapaswa kuwa albin ya soya. Kuku inapaswa kuliwa mara chache sana na sio kama sahani kuu
Kikundi cha damu B - kuku ni kinyume chake. Eneo la kuku la kuku lina rectin, ambayo inaweza kusababisha kiharusi
Kikundi cha damu AB - nyama inapaswa kuliwa kwa sehemu ndogo
Samaki
Kikundi cha damu 0 - hakuna vizuizi
Kikundi cha damu A - epuka samaki na nyama nyeupe (hake, halibut, flounder)
Kikundi cha damu B - mollusks kimepingana kabisa.
Aina ya damu AB - epuka kula samaki na nyama nyeupe na samakigamba
Bidhaa za maziwa na mayai
Aina ya damu 0 - bado ni bora kupata protini kutoka kwa vyanzo vingine. Sio vizuri kula jibini, na mayai yanaweza kuliwa mara 3-4 kwa wiki
Aina ya damu A - karibu bidhaa zote za maziwa hazipendekezi. Kwa idadi ndogo unaweza kula mtindi, cream ya skim. Mayai - wakati mwingine kipekee
Kikundi cha damu B - hakuna vizuizi
Kikundi cha damu AB - zaidi ya mtindi, cream ya skim
Nafaka
Aina ya damu 0 - isipokuwa ngano, oatmeal haifai. Hakuna nafaka ambayo ni muhimu sana kwa kikundi hiki
Kikundi cha damu A - kikomo cha bulgur na nafaka - haswa ngano, tumia bidhaa za nafaka
Aina ya damu B - ni bora kuzuia rye na mahindi
Kikundi cha damu AB - punguza matumizi ya ngano na mahindi
Mboga
Aina ya damu 0 - jiepushe na kabichi. Punguza matumizi ya uyoga, viazi, mbilingani
Kikundi cha damu A - Punguza nyanya, viazi, kabichi, mahindi
Aina ya damu B - zima nyanya na punguza mahindi kwenye menyu yako
Aina ya damu AB - zima nyanya
Matunda
Aina ya damu 0 - jiepushe na tikiti maji, machungwa, tangerines na jordgubbar
Vikundi vya damu A, AB - epuka machungwa na ndizi
Kikundi cha damu B - jiepushe na tende na makomamanga
Ilipendekeza:
Chai Gani Ya Kunywa Kulingana Na Aina Yako Ya Damu
Baridi ni msimu tunapokunywa chai zaidi, na chaguo ni nzuri sana. Kulingana na tafiti nyingi za kisayansi, aina ya damu inahusiana sana na chakula. Kwa kila kikundi kuna vyakula ambavyo vinaweza kupunguza shughuli muhimu za mtu na zile ambazo zinaweza kuongeza.
Lishe Sahihi Kulingana Na Aina Ya Damu
Mbali na maelfu ya njia zingine unaweza kujua ni chakula gani kinachofaa kwako, inaweza pia kufanywa kwa msaada wa aina yako ya damu. Kwa kila moja ya vikundi tofauti kuna bidhaa ambazo zinapendekezwa na zile ambazo zinahitajika sana kuteketeza.
Mchanganyiko Wa Kichawi Wa Kutakasa Damu Na Kuimarisha Mishipa Ya Damu
Tincture hii ya kipekee na ya kichawi ina uwezo wa kuponya haswa mifumo yote muhimu ya mwili wa mwanadamu. Katika chupa wazi ya glasi weka karafuu 12 za vitunguu iliyokatwa, kata sehemu nne. Mimina glasi tatu za divai nyekundu, funga chupa na uiweke jua kwa wiki mbili, ukitingisha chupa angalau mara 2-3 kwa siku.
Afya Yako Na Lishe Hutegemea Aina Yako Ya Damu
Damu ina jukumu kubwa katika utendaji wa mwili wa mwanadamu. Inatoa virutubisho, vitamini na madini muhimu kwa mwili. Damu ni ya kipekee, inaanza kupata sifa zake kutoka kwa tumbo la mama. Tangu nyakati za zamani, watu wameamini kuwa damu ina mali ya kushangaza.
Dhidi Ya Shinikizo La Damu Na Kupunguza Uzito, Ongeza Hii Kwenye Menyu Yako
Shinikizo la damu ni shida kubwa kati ya Wabulgaria na Wazungu wengi. Sababu ni matumizi makubwa ya sodiamu au haswa chumvi iliyomo kwenye vyakula vilivyosindikwa. Tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa katika jamii ambazo vyakula vya asili vyenye potasiamu hutumiwa, kwa upande mwingine, shida hii karibu haipo.
