2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
1. Kwa upande wa yaliyomo kwenye vitamini C, pilipili ni bora kuliko hata limau na blackcurrant. Tusisahau, hata hivyo, kwamba asidi nyingi za ascorbic ziko karibu na shina, sehemu ambayo tunakata na kutupa wakati wa kusafisha mbegu.
2. Vitamini C imejumuishwa kwenye pilipili na idadi kubwa ya vitamini P (rutin), ambayo husaidia kuimarisha mishipa ya damu na kupunguza upenyezaji wa kuta zao.
3. Kuna protitamin A zaidi katika pilipili kuliko karoti. Matumizi ya kila siku ya 30-40 g ya pilipili huchochea ukuaji wa nywele, inaboresha maono, hali ya ngozi na utando wa mwili.
4. Pilipili pia ni matajiri katika vitamini B na PP, kwa hivyo watu wanaougua unyogovu, ugonjwa wa kisukari, edema, ugonjwa wa ngozi, na vile vile kupoteza kumbukumbu, kukosa usingizi na uchovu lazima wawajumuishe katika lishe yao.
5. Pilipili pilipili moto husaidia kurekebisha mzunguko wa ubongo na kuzuia atherosclerosis. Pia huondoa pumu, kikohozi, koo na mafua.
6. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha potasiamu na chumvi za sodiamu, na vile vile kufuatilia vitu kama chuma, zinki, iodini, kalsiamu, fosforasi na magnesiamu, pilipili ni muhimu katika upungufu wa damu, kinga dhaifu, upara wa mapema na ugonjwa wa mifupa.
7. Pilipili inaweza kutumika kama msingi wa masks ya mapambo ya lishe. Punja pilipili kwenye grater ya plastiki na 1 tsp. ya mchanganyiko wa uji na kiasi sawa cha cream na yai. Omba kwenye uso na shingo, na uondoke kwa dakika 20-30. Osha na maji ya joto.
8. Utungaji wa pilipili ni pamoja na alkaloid capsaicin, ambayo huwapa ladha yao ya tabia. Dutu hii huchochea tumbo, huchochea hamu ya kula, hupunguza shinikizo, hupunguza damu na kuzuia malezi ya kuganda kwa damu.
9. Pilipili kali inaweza kujumuishwa katika muundo wa marashi ya joto na viraka vya radiculitis, arthritis, neuralgia na maumivu ya rheumatic.
10. Pilipili moto hupunguza kasi ya ukuaji wa seli za saratani, haswa kwenye uvimbe wa ovari
Ilipendekeza:
Sababu 7 Kwa Nini Unapaswa Kula Avokado Zaidi
Asparagasi zina kalori kidogo na ina vitamini, madini na antioxidants muhimu. Kifungu hiki kitafunua faida 7 za kiafya za kula asparagus. 1. Zina virutubisho vingi lakini kalori chache 90 g ya avokado iliyopikwa ina: - Kalori: 20 - Protini:
Sababu 10 Za Kula Machungwa Zaidi
Katika msimu wa joto tunahitaji vinywaji safi kufukuza joto la majira ya joto. Machungwa ni baadhi tu ya matunda ambayo hutusaidia kudumisha sauti yetu, lakini tunaweza kusema kuwa ni sehemu kuu ya njia za kupambana na joto. Tunakubali kwa tofauti zingine - katika laini, saladi za matunda, matunda mapya.
Sababu 7 Nzuri Za Kula Karanga Zaidi
Hazelnut ni aina ya walnut ambayo hutoka kwa mti wa Corylus. Inalimwa hasa Uturuki, Italia, Uhispania na Merika. Karanga zina harufu nzuri na zinaweza kuliwa mbichi, kuchoma au kusagwa. Karanga hizi ni kitamu sana, kama sehemu ya chokoleti tunayopenda ya kioevu na ladha anuwai kama keki, keki na kahawia.
Kula Pilipili Kabla Ya Kula! Tumbo Lako Litakuwa Kama Saa Ya Uswisi
Pilipili ni kati ya bidhaa zinazotumiwa mara nyingi katika kupikia. Kuna aina kubwa ya spishi kulingana na rangi (njano, kijani, nyekundu, nk), kulingana na saizi na umbo. Lakini kimsingi wamegawanywa katika tamu na spicy. Mexico na Guatemala huchukuliwa kuwa nchi ya pilipili.
Angalia Njia Hizi 3 Za Ujanja Za Kuondoa Uchungu Wa Matango
Majira ya joto ni msimu wa matango. Kwenye tarator, kwenye saladi, bila maandalizi yoyote ya hapo awali, kila mtu anapenda mboga ladha na ya juisi. Walakini, kuna wakati mbaya wakati tunapouma na kuhisi ladha mbaya ya uchungu. Kwa kweli hii inaweza kuharibu hamu yako na kuharibu juhudi zilizofanywa kwa utayarishaji wa mboga za majira ya joto.
