2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa unataka kuondoa pete moja au nyingine, lakini hadi sasa hakuna kitu kilichokusaidia, hapa hakika utapata suluhisho lako. Njia rahisi na ya kupendeza zaidi ya kupoteza uzito ni kwa vinywaji vyenye kitamu na afya. Kula chochote unachotaka, kunywa kinywaji chako ulichochagua na uanze kupoteza uzito - ni nini kinachoweza kuwa bora kuliko hiyo.
Kuna vinywaji kadhaa vya msingi vya kalori ya chini ambavyo vimejaa vitu vyenye faida kwa mwili wetu na viumbe. Wanaamsha kimetaboliki, hujaa na husaidia kuchoma kila kitu kisichohitajika. Hapa ni:
Juisi ya zabibu
Matunda ya machungwa ni jadi yenye nyuzi na antioxidants, ambayo ni muhimu kwa kupoteza uzito wowote. Fiber huharakisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na huondoa sumu. Na sehemu bora ni kwamba g 100 ya juisi ya zabibu ina kalori 33 tu.
Lemonade iliyotengenezwa nyumbani
Limau pia ni tunda la machungwa, ambalo ni maarufu kwa yaliyomo kwenye vitamini C. Kwa kuongezea, ina vioksidishaji, ambavyo vinapochukuliwa mwilini, husaidia kuchoma mafuta zaidi. Lemonade halisi ina kalori 14 tu kwa gramu. Inafanya kama lubricant kwa utumbo wa utumbo na hutunza mfumo wako wa kumengenya.
Chai ya kijani
Utajiri wa antioxidants, chai hii ina katekini, ambayo huongeza kasi ya kimetaboliki. Wao husafisha mwili wa kila kitu kinachodhuru na kukuza peristalsis nzuri. 100 g ya chai ya kijani ina kalori 30, lakini hata ni nzuri kwa ini na kazi zake zote.
Kutetemeka kwa ndizi
Kuna kalori 82 katika 100 g ya kinywaji kitamu. Kutetemeka kwa ndizi ni kitamu kama inavyofaa. Ulaji wake husaidia mwili haraka kuondoa sumu ambayo inazuia kupoteza uzito.
Supu ya cream ya malenge
Watu wachache wanajua kuwa malenge yana selulosi, ambayo ni kati ya vizuia asili vya mwili. Kuna kalori 35 tu katika 100 g, kwa hivyo unaweza kuchukua kwa amani.
Ilipendekeza:
Kinywaji Cha Uchawi Huwaka Mafuta Ya Tumbo
Kula ndizi moja kwa siku hutujaza nguvu na kawaida hukidhi hamu ya kula. Ingawa inachukuliwa kuwa tunda lenye kalori nyingi, hii sio kweli na inaweza kufanikisha mambo mazuri na mwili wetu. Tunda la ukubwa wa kati lina kalori 100, chini ya gramu ya mafuta na nyuzi muhimu ya kutosha.
Mafuta, Ambayo Huwaka Kalori - Sote Tunayo
Kwa miaka 30, wanasayansi wamevutiwa na tishu za kahawia za adipose, ambayo hufanya kama tanuru, hutumia kalori na hutoa joto. Panya ambazo haziwezi kutetemeka ili kufanikiwa kuhifadhi joto la mwili hutumia tishu zao za kahawia za adipose badala yake.
Kwanini Unapaswa Kunywa Vinywaji Hivi Mara Kwa Mara
Katika mistari ifuatayo tutakutambulisha kwa hii vinywaji unapaswa kunywa mara kwa mara na kwanini ni muhimu kwa mwili wako. Ona zaidi: Maji Bila ulaji wa maji, mwanadamu hawezi kuwepo. Wakati huo huo, umesikia kila aina ya nadharia juu ya maji mengi ambayo kila mmoja wetu anapaswa kunywa.
Chai Yenye Harufu Nzuri Ya Apple Na Mdalasini Huwaka Mafuta
Mdalasini ni viungo vyenye harufu nzuri ambavyo vinaambatana na sahani nyingi za kupendeza. Pia hutumiwa katika kuandaa vinywaji. Inaongeza ladha kwa yaliyomo kwenye virutubisho. Inatoka Kusini na Kusini mashariki mwa Asia. Mdalasini ina majani ya kijani kibichi kila wakati, mwili wenye harufu nzuri.
Kwa Nini Vipande Vya Mafuta Kila Wakati Huanguka Na Mafuta Chini?
Kulingana na sheria, kipande kilichopakwa mafuta huanguka kutoka upande wake uliotiwa mafuta katika asilimia 81 ya kesi. Kulingana na wanasayansi wa Uingereza, sababu kwa nini kipande huanguka mara nyingi kutoka upande wake wa mafuta ni urefu wa meza.
