2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wanasayansi wamegundua ugonjwa mpya kati ya watoto - "ugonjwa wa pipi na maziwa." Kulingana naye, watoto wenye afya kliniki wanaweza kuugua kwa sababu ya vishawishi vitamu na maziwa wanayochukua kabla ya kulala.
Kulingana na daktari wa Uingereza Dr Julie Wei, pipi na maziwa kabla ya kulala ni mchanganyiko hatari na inaweza kusababisha kuvimbiwa, uchovu, koo, koo na kikohozi.
Timu ya Dk Wei inadai kwamba ikiwa pipi na maziwa huliwa kabla ya kulala, bidhaa hizi huanguka tena kwenye umio na koo na kusababisha dalili kama za baridi.
Ingawa watoto wengi ulimwenguni hula pipi na maziwa kabla ya kulala. Wanasayansi wanashauri kuacha mazoezi haya ili kuhifadhi afya ya watoto.
Madaktari wa watoto wanashauri wazazi wape glasi ya maji kwa watoto wao masaa 2 kabla ya kulala.
Ikiwa watoto watatoa pipi na maziwa kabla ya kulala, dalili ambazo bidhaa husababisha zitatoweka baada ya wiki 3.
Imethibitishwa kuwa matumizi ya maziwa mengi (zaidi ya lita 1 kwa siku) yanaweza kusababisha upungufu wa damu kwa watoto wadogo.
Ukweli ni kwamba maziwa na bidhaa za maziwa haziimarisha mifupa, lakini kinyume chake - hudhoofisha mfumo wa mfupa.
Dawa ya jadi inasema ikiwa maziwa hunywa mara kwa mara, tunaweza kujikinga na ugonjwa wa mifupa. Osteoporosis ni matokeo ya kupoteza kalsiamu, sio ukosefu wa ulaji wa kalsiamu.
Uchunguzi umeonyesha kuwa kuteketeza bidhaa nyingi za maziwa husababisha upotezaji wa kalsiamu kwa sababu ya kiwango cha juu cha protini.
Matibabu matamu hujazana na meno huoza.
Kiasi kikubwa cha sukari kinaweza kusababisha maumivu ya kichwa sugu, arthritis na nyongo.
Wataalam wa lishe wanaonya kuwa sukari nyeupe inaweza kusababisha utuaji wa viunga vya cholesterol. Nao wanatishia mshtuko wa moyo au kiharusi.
Ikiwa ulaji wa sukari ni mwingi na umejumuishwa na chakula kilicho na protini nyingi na mafuta, sukari iliyozidi hubaki kwenye damu na hukua kama ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.
Kulala ni moja ya vitu muhimu zaidi katika maisha ya mwanadamu. Kwa hivyo tunapaswa kuwa na wasiwasi juu ya nini cha kula kabla ya kulala na nini cha kutoa.
Ilipendekeza:
Vyakula Marufuku Kabla Ya Kwenda Kulala
Ikiwa una udhaifu wa kula sana wakati wa chakula cha jioni, na kabla ya kulala kula kitu kingine, unapaswa kujua kwamba hii ni hatari sana. Wakati mwili ni mchanga, unaweza kukabiliana na ulaji huu mwingi wa virutubisho jioni, lakini kwa miaka itaanza kuonyesha mengi.
Kwa Nini Tunataka Chakula Cha Taka Baada Ya Kulala Bila Kulala?
Ukosefu wa usingizi unaweza kutokea kwa mtu yeyote mara kwa mara. Haiathiri tu mhemko wako na umakini, lakini pia uzito wako. Kama ilivyoelezewa na sayansi, hii inahusiana na utengenezaji wa ghrelin, homoni inayodhibiti hisia ya njaa, lakini pia hukufanya kukabiliwa zaidi unatamani chakula kisicho na chakula .
Chakula Chenye Madhara Zaidi Kabla Ya Kwenda Kulala
Watu wengi wanapenda kula wanapoamka usiku. Tabia hii hupatikana zaidi katika miaka ya mwanafunzi, wakati unapaswa kusoma kwa kuchelewa na ubongo unapaswa kula. Katika ujana, kimetaboliki ni nzuri sana hata meza za usiku haziathiri takwimu.
Hadithi Kwamba Kahawa Husaidia Baada Ya Kulala Bila Kulala
Ni nini kinachotuokoa asubuhi baada ya usiku mgumu? Jibu la asili kwa swali hili ni kahawa. Kinywaji maarufu zaidi hakika hupa nguvu na husaidia juhudi zetu nyingi kuonekana sawa mwanzoni mwa siku ya kazi. Walakini, inaweza kutatua shida za mwili kutoka usiku wa kulala?
Vyakula Vyenye Afya Ambavyo Ni Hatari Kabla Ya Kwenda Kulala
Uhitaji wa kulala ni hitaji la kimsingi la kibinadamu bila ambayo hatuwezi kuishi. Kulala ni dawa ya asili kwa ustawi wetu wa mwili na akili. Kupitia hiyo tunapumzika, kuongeza nguvu zetu, mfumo wetu wa kinga kupona, mwili wetu unakuwa sugu zaidi kwa mafadhaiko, neurosis na maambukizo anuwai.
