2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunapokula, bidhaa tofauti huingia ndani ya tumbo, ambapo enzymes tofauti hutolewa, ambayo husindika chakula, na asidi ya hidrokloriki iliyofichwa huiharibu.
Wakati wa kukaa ndani ya tumbo ni tofauti kwa vyakula tofauti na inategemea aina yao. Maji huingizwa mara moja ikiwa hakuna kitu kingine ndani ya tumbo.
Matunda na juisi za mboga huingizwa kwa muda wa dakika 10 hadi 30. Broths, kulingana na kueneza kwao, hufyonzwa kutoka dakika 20 hadi 40, na maziwa huchukua masaa 2.
Matango, nyanya, pilipili, lettuce humeng'enywa kwa dakika 30 - 40, lakini ikiwa imechanganywa na mafuta, wakati huongezwa hadi saa moja na nusu.
Karoti, vipande, beets, turnips hupigwa kwa dakika 50-60. Viazi, malenge, chestnuts - kwa saa 1. Jordgubbar, jordgubbar, matunda ya bluu na machungwa huingizwa haraka zaidi kutoka kwa matunda - dakika 20.
Matunda ya machungwa, tikiti maji, zabibu na matunda mengine ya juisi huchukua dakika 30. Pears, mapera, persikor, parachichi, cherries, cherries na matunda mengine hupunguzwa kwa dakika 40.
Saladi za matunda na matunda hupunguzwa kwa muda wa dakika 30-50. Nafaka na jamii ya kunde huingizwa polepole zaidi na mwili.
Buckwheat, mchele, ngano hukaa ndani ya tumbo kutoka saa 1 hadi dakika 80. Oatmeal na mahindi 1 - 1, 5 masaa. Mbaazi, njugu, dengu na aina zote za maharagwe yaliyoiva husindika kwa masaa 1 na nusu.
Maharagwe ya soya yanahitaji masaa 2, kama wakati wa mbegu za malenge na alizeti. Aina zote za karanga zimeng'olewa kwa karibu masaa mawili na nusu.
Jibini la manjano, jibini la jumba lenye skimmed na jibini hukamuliwa kwa saa moja na nusu. Jibini ngumu la mafuta humeng'enywa kwa masaa 4-5.
Samaki humeyeshwa kwa muda wa dakika 30, kuku asiye na ngozi na bata mzinga huhitaji masaa 2, kondoo wa ng'ombe - masaa 3, nyama ya nyama humeyeshwa kwa masaa 3 hadi 4, na nyama ya nguruwe - hadi masaa 5.
Wakati wa kukaa kwa bidhaa ndani ya tumbo lazima izingatiwe wakati wa kula, kwa sababu zinapochanganywa, bidhaa ambazo zinasindika kwa haraka hukaa ndani ya tumbo kwa muda mrefu na huanza kuoza au kuchacha.
Ilipendekeza:
Wakati Kabla Ya Pasaka Ni Wakati Wa Kufunga
Ni Pasaka hivi karibuni na ni wakati wa kufunga tena. Watu wengi huona kabisa kujizuia kutoka kwa bidhaa za wanyama na hufanya hivyo kwa imani kamili kwamba wako karibu na Mungu. Wengine hubadilisha mlo wa mboga tu kwa hamu ya kusafisha miili yao mwishoni mwa msimu wa baridi.
Vyakula Na Protini Zinazoweza Kumeng'enywa Kwa Urahisi
Mtu yeyote ambaye anataka kukaa katika hali nzuri au kupoteza uzito anavutiwa na ulaji mzuri. Ni njia ya moja kwa moja na rahisi kupata takwimu kamili, na kwa kweli lazima uchanganishe na mazoezi ya kawaida. Kwa njia hii utaweza kuboresha sana nywele, ngozi na kucha, kwani hali yao inategemea moja kwa moja na kile unachokula.
Panga Chakula Chako Vizuri Wakati Wa Mchana Au Nini Na Wakati Wa Kula
Ni mara ngapi kwa siku inapaswa kuliwa na ni bora kusambaza chakula wakati wa mchana? Swali hili haliwezi kujibiwa bila shaka kwa sababu ya ukweli kwamba kila mwili ni tofauti na umri pia ni muhimu. Inaaminika kwamba mtu anapaswa kula mara 5 kwa siku.
Vyakula Ni Vigumu Kumeng'enya
Mmeng'enyo ni mchakato wa usindikaji wa kemikali na mwili wa virutubisho mwilini. Walakini, mchanganyiko wa vyakula vingine hufanya iwe ngumu kwa mchakato huu kuendelea vizuri. Njia tunayokula pia ina jukumu muhimu katika kumengenya. Haupaswi kula haraka na kwa miguu, na vile vile kuzidisha kiwango cha chakula.
Ni Vyakula Gani Ni Rahisi Kumeng'enywa?
Chakula , rahisi kumeng'enya , zina nyuzi nyuzi kidogo. Fiber iliyomo kwenye matunda na mboga ni muhimu katika lishe nyingi, lakini ni ngumu kuchimba. Kama matokeo, nyuzi hupita kupitia koloni na inaweza kusababisha hali kadhaa mbaya: kutoka kwa unyenyekevu hadi bloating.
