2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni majira ya baridi, lakini zinageuka kuwa sahani nyingi za msimu wa baridi ni sababu ya gesi zisizofurahiambayo huonekana baada ya matumizi yao.
Katika suala hili, hapa tutakuonyesha sio tu vyakula ambavyo haupaswi kupita wakati wa baridi, lakini pia katika misimu mingine, kwa sababu ndio mhusika mkuu wa bloating na gesi zinazohusiana.
1. Maharagwe na jamii ya kunde
Ingawa ni zaidi ya vyakula vya msimu wa baridi, hakuna kinachotuzuia kuzitumia wakati wa kiangazi. Na unajua kwa nini supu ya maharagwe inaitwa supu ya "muziki" na wengi? Hasa kwa sababu ya gesiambayo huonekana baada ya matumizi yake. Ili kujikinga na athari hizi mbaya, ni muhimu kila wakati kutupa maji mawili ya kwanza wakati wa kuchemsha.
Lenti na jamii ya kunde ni laini zaidi kwa tumbo katika suala hili, lakini hautachelewesha sana ikiwa utatupa maji yao ya kwanza. Ukipikwa vizuri, hauwezekani kuwa na shida kubwa ya tumbo. Tusisahau kwamba jamii ya kunde ni miongoni mwa vyakula muhimu zaidi.
Picha: Iliana Dimova
2. Kabichi
Ndio, pia ni moja ya vyakula muhimu zaidi na inashauriwa hata wakati wa lishe (tunakukumbusha juu ya lishe maarufu ya kabichi, ambayo hutumiwa hospitalini kwa kupunguza uzito haraka), lakini ni ukweli usiopingika kuwa husababisha gesi, na matumizi ya sauerkraut. Usikate tamaa na ufurahie, lakini kwa mipaka inayofaa.
3. Bidhaa za maziwa
Wao "hawana msimu", lakini watu wengi wana upungufu wa enzyme inayoitwa lactase, ambayo nayo haiwezi kuvunja lactose kwenye maziwa. Ikiwa utagundua kuwa unaanguka katika kundi hili la watu, basi kuwa mwangalifu sana na utumiaji wa bidhaa yoyote ya maziwa, na unaweza hata kusahau kuhusu tarator yako unayopenda.
4. Brokoli
Tunaweza kuainisha kama bidhaa za vuli, ambazo zina thamani kubwa kwa mwili wetu, lakini ambazo hatupaswi kuzidisha pia. Sababu ni kwamba mara nyingi huwa mkosaji wa uundaji wa gesi.
5. Vitunguu
Ndio, vitunguu hutumiwa wote katika supu na saladi na ni nyongeza nzuri kwa sahani zetu kuu. Lakini ikiwa una tumbo nyeti zaidi na unajiandaa kwa mkutano muhimu wa biashara, hakika sio wazo nzuri kula supu ya kitunguu au kitoweo cha chakula cha mchana. Sio tu pumzi yako ambayo itakuwa mbaya kwa waingiliaji wako, lakini pia kila kitu kingine ambacho kitahisi na mwili wako kama "harufu". Hasa gesi.
Ilipendekeza:
Ni Nini Husababisha Kupigwa Mara Kwa Mara
Ukanda wa kudumu ni moja ya dhihirisho la kawaida la ugonjwa wa tumbo. Inaweza kuwa ya kisaikolojia - hufanyika baada ya kula, haswa ikiwa chakula ni kali, na baada ya kunywa vinywaji vya kaboni. Katika hali hizi, kwa sababu ya ufunguzi wa sphincter ya moyo, shinikizo la tumbo ni sawa.
Vyakula Ambavyo Mara Nyingi Husababisha Sumu Ya Chakula
Ulidhani, ice cream, jordgubbar, jibini au nyanya inaweza kuwa sababu yako sumu ya chakula . Wenyeji lazima wawe waangalifu sana wakati wa kusindika chakula, kwa sababu tunaweza kupata shida kwa urahisi na upikaji unaoonekana hauna madhara.
Vyakula Vyenye Afya Ambavyo Vinastahili Kutumiwa Mara Kwa Mara
Watu zaidi na zaidi wanajitahidi lishe bora , huchagua kwa uangalifu bidhaa wanazotumia na wanapendezwa sana na mali zao muhimu. Kula kwa afya yenyewe kunamaanisha kula vyakula kutoka kwa vikundi tofauti, ambavyo vinasambaza mwili wetu na virutubisho muhimu, vitamini na madini, hututoza nguvu, sauti na hali nzuri na kwa kweli hutusaidia kudumisha afya na umbo letu.
Ni Vyakula Gani Ambavyo Wabulgaria Walikula Mara Nyingi Katika Msimu Wa Joto Wa 2015?
Majira ya joto ni moja ya misimu inayopendwa na Wabulgaria wengi. Pamoja na hali ya joto ya joto, wenzetu wanapendelea kula vyakula kadhaa vya kawaida vya miezi ya kiangazi. Ambayo yalikuwa vyakula vilivyotumiwa mara nyingi kwa msimu wa joto wa 2015 uliamua utafiti wa chakula baada ya kukagua mikahawa 200 nchini mwetu.
Vyakula Vyenye Afya Bora Ambavyo Vitakufanya Uwe Mgonjwa Ikiwa Utakula Mara Nyingi
Kwa kadri tunapenda kula bidhaa fulani, zinaweza kutuletea kero nyingi za kiafya ikiwa tutazitumia mara nyingi na kwa idadi kubwa. Wataalam wanashauri sio kupita kiasi kwa vyakula. Mchicha Mchicha umeonyeshwa kuunda mawe ya figo. Kwa sababu ya yaliyomo juu ya oxalate - aina ya kiwanja, inaweza kusababisha malezi ya hali hiyo.
