2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ukanda wa kudumu ni moja ya dhihirisho la kawaida la ugonjwa wa tumbo. Inaweza kuwa ya kisaikolojia - hufanyika baada ya kula, haswa ikiwa chakula ni kali, na baada ya kunywa vinywaji vya kaboni.
Katika hali hizi, kwa sababu ya ufunguzi wa sphincter ya moyo, shinikizo la tumbo ni sawa. Ukanda wa kisaikolojia kawaida ni wa wakati mmoja. Upigaji maradhi wa kisaikolojia hurudiwa na wasiwasi mgonjwa.
Inasababishwa na kupungua kwa sauti ya sphincter ya moyo na uingiaji wa gesi kutoka tumbo kwenda kwenye umio na cavity ya mdomo. Ukanda mkali mara nyingi ni dhihirisho la aerophagia - aina ya shida ya utendaji wa tumbo.
Ikiwa kupiga mkia kunatoa harufu mbaya ya uharibifu, ni ishara kwamba tumbo huhifadhi raia wa chakula kwa muda mrefu sana. Ukanda wa Sour hufanyika wakati uzalishaji mwingi wa juisi ya tumbo.
Unapohisi ladha kali wakati unapiga mikanda, ni suala la kutoa maji ya bile kutoka kwenye duodenum kwenda ndani ya tumbo na kutoka hapo kwenda kwenye umio.
Ikiwa mtu anahisi ladha ya mafuta machafu kinywani mwake wakati wa kupiga mikono, hii inaweza kuwa ishara ya kuchelewesha mchakato wa kuondoa yaliyomo ndani ya tumbo.
Ukanda, hata ikiwa haujaibuka kuwa shida ya tumbo, husababisha usumbufu kadhaa, haswa ikiwa wewe ni kati ya watu. Jaribu kutafuna chakula chako kwa muda mrefu.
Hii sio tu itakulinda kutoka kwa kupiga mikono, lakini pia itasaidia kumengenya vizuri na kupunguza malezi ya gesi tumboni. Unahitaji pia kutuliza mishipa yako.
Watu wengine hugusa miguu yao au gusa vidole vyao wakati wana wasiwasi. Wengine huanza kuvuta pumzi kwa nguvu wanapokuwa na mkazo. Kiasi kikubwa cha hewa iliyochomwa sana inaweza kusababisha kupigwa.
Badala ya kuvuta pumzi ndefu, amka, tembea, na utafute njia nyingine ya kukabiliana na tamaa kali. Toa vinywaji vyenye kupendeza.
Matumizi ya vinywaji vya kaboni husababisha kuongezeka kwa malezi ya gesi, ambayo hutafuta njia ya kutoka kwa mwili. Usitumie majani kwa sababu hii itasababisha hewa zaidi katika kinywaji.
Bidhaa zingine husababisha kupigwa - hizi ni maziwa, mayai, ngano, mahindi, soya, karanga, matunda ya machungwa, chokoleti.
Zima bidhaa moja kwa moja, na ikiwa baada ya hapo kupigwa kwako kutapotea, unapaswa kupunguza matumizi yake. Ikiwa kupiga mikono kunakusababishia shida nyingi, mwone daktari, hii inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya wa tumbo.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Kula Ufuta Tahini Mara Kwa Mara
Malighafi kuu ya utengenezaji wa sesini tahini ni mbegu za ufuta. Inapatikana kutoka kwa shrub hadi mita 2 kwa urefu, na majani yenye nywele ambayo hutoa harufu kali ya kupendeza. Kulingana na anuwai, hutoa mbegu ndogo kwa rangi tofauti.
Kwa Nini Tunapaswa Kula Mkate Mara Kwa Mara
Wakati mtu anaamua kupoteza uzito, kitu cha kwanza anachoondoa kwenye menyu yake ni mkate. Lakini ni kosa kubwa kutokula mkate kabisa, kwani ni nzuri sana kwa mwili. Mkate ni chanzo muhimu cha protini muhimu za mmea, ambayo ina idadi kadhaa ya asidi muhimu za amino.
Kwa Nini Ni Muhimu Kula Vitunguu Mara Kwa Mara?
Lazima iwepo kwenye menyu yetu kitunguu kuweka mwili wetu kufanya kazi vizuri na kujikinga na magonjwa mengi. Vitunguu ni nzuri sio tu kwa afya bali pia kwa muonekano mzuri. Ina vitamini, madini, asidi ya kikaboni na virutubisho vingine. Vitunguu vyenye vitamini B1, B2, B6, E, PP na C.
Msimu Wa Strawberry! Kwa Nini Ni Muhimu Kula Mara Kwa Mara
Jordgubbar huonekana mwishoni mwa Mei na mwanzoni mwa Juni na ni ya kupendeza na ya kuvutia. Matunda haya yenye harufu nzuri na yenye juisi huhakikisha athari nzuri na nzuri kwa mwili wetu. Jordgubbar yenye juisi na nyekundu inasaidia mapambano dhidi ya magonjwa mengi.
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
