2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Malighafi kuu ya utengenezaji wa sesini tahini ni mbegu za ufuta. Inapatikana kutoka kwa shrub hadi mita 2 kwa urefu, na majani yenye nywele ambayo hutoa harufu kali ya kupendeza.
Kulingana na anuwai, hutoa mbegu ndogo kwa rangi tofauti. Sesame inathaminiwa sana kwa mchango wake kwa vyakula kamili na vyenye afya. Ni matajiri katika shaba, kalsiamu na magnesiamu - viungo ambavyo vinasalia baada ya usindikaji.
Kwa miaka, dawa za kiasili zimependekeza ufuta wa tahini kwa magonjwa yote na magonjwa ya njia ya utumbo. Kwa kusudi hili, chukua vijiko 2-3 kwenye tumbo tupu.
Hii ni kinga nzuri dhidi ya gastritis na vidonda. Kwa kuongezea, sesame tahini ni kifungua kinywa kizuri na cha afya kinachofaa kwa miaka yote. Inaweza kupendezwa na asali.
Sesame na sesame tahini zina kiasi kikubwa cha kalsiamu. Kwa hivyo inashauriwa kuimarisha mfumo wa musculoskeletal. Inachukuliwa kwa ugonjwa wa mifupa, na pia watoto wadogo ili kuimarisha mwili na mifupa.
Ufuta tahini lazima iwepo kwenye menyu yetu kwa sababu ya mali nyingi za faida ilizonazo. Dawa ya watu inapendekeza kwa wanawake walio na hedhi mapema na nzito, pamoja na kumaliza.
Inapunguza dalili na hukuruhusu kuishi maisha ya kawaida. Watu walio na jasho kupindukia na kutokuwa na nguvu, nguvu na shinikizo la damu, magonjwa ya moyo na shida za ubongo pia wanapaswa kuitumia.
Matumizi ya mara kwa mara ya ufuta tahini inaboresha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na huponya kuvimbiwa. Pia huongeza nguvu ya figo. Pia hutumiwa kama njia ya kuzuia kikohozi kavu na kinachokasirisha.
Faida za ufuta tahini haziishi hapo. Imeonyeshwa kuwa na faida katika upungufu wa damu kwani inaathiri malezi ya damu. Pia huathiri kusikia na inaboresha ukuaji wa nywele. Wengine hata wanaamini kuwa ufuta wa tahini unaweza kuongeza muda wa kuishi.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Sababu Muhimu Za Kula Ufuta Wa Tahini Mara Kwa Mara
Tahini ya ufuta iliyosahaulika imekarabatiwa tena, lakini wakati huu uamsho wake kimsingi ni kwa sababu ya mtindo na afya katika lishe, na hamu ya matumizi ya kila aina ya mbegu za asili imeongezeka. Mbali na kuwa chakula cha kisasa, ni muhimu sana kwa mwili.
Kwa Nini Tunapaswa Kula Mkate Mara Kwa Mara
Wakati mtu anaamua kupoteza uzito, kitu cha kwanza anachoondoa kwenye menyu yake ni mkate. Lakini ni kosa kubwa kutokula mkate kabisa, kwani ni nzuri sana kwa mwili. Mkate ni chanzo muhimu cha protini muhimu za mmea, ambayo ina idadi kadhaa ya asidi muhimu za amino.
Kwa Nini Ni Muhimu Kula Vitunguu Mara Kwa Mara?
Lazima iwepo kwenye menyu yetu kitunguu kuweka mwili wetu kufanya kazi vizuri na kujikinga na magonjwa mengi. Vitunguu ni nzuri sio tu kwa afya bali pia kwa muonekano mzuri. Ina vitamini, madini, asidi ya kikaboni na virutubisho vingine. Vitunguu vyenye vitamini B1, B2, B6, E, PP na C.
Msimu Wa Strawberry! Kwa Nini Ni Muhimu Kula Mara Kwa Mara
Jordgubbar huonekana mwishoni mwa Mei na mwanzoni mwa Juni na ni ya kupendeza na ya kuvutia. Matunda haya yenye harufu nzuri na yenye juisi huhakikisha athari nzuri na nzuri kwa mwili wetu. Jordgubbar yenye juisi na nyekundu inasaidia mapambano dhidi ya magonjwa mengi.
Kwa Nini Unapaswa Kula Chokoleti Kwa Kiwango Kidogo Mara Kwa Mara?
Ingawa chokoleti ina kalori nyingi na hakika haionyeshi vizuri kiuno, ni muhimu sana. Ikiwa tunakula chokoleti kwa kiasi na mara kwa mara , tutafurahiya faida kadhaa za kiafya ambazo hazipaswi kudharauliwa. Kwa kweli, mali ya faida ya chokoleti ni kwa sababu ya kakao iliyo kwenye bidhaa tamu.
