2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wengi hutupa maganda wakati wanakula machungwa, lakini wataalam wanasema hii haifai kufanywa kwa sababu ni muhimu sana.
Maganda ya machungwa vyenye polymethoxyflavones, haswa nobiletin, ambayo hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, uchochezi na kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya mwilini.
Zaidi ya hayo ngozi ya machungwa ni nzuri kwa usafi wa mdomo, kwa hivyo wataalam wakati mwingine wanashauri kuwatafuna. Kwa njia hii hatuangamizi vijidudu tu, bali pia hujitolea pumzi safi.
Mbali na hilo, kwa njia hii tunaweza ondoa madoa ya manjano kwenye meno.
Matokeo ya tafiti kadhaa yameonyesha kuwa ngozi ya machungwa inaweza kupambana na saratani, haswa ndani ya tumbo, kwa kupunguza athari za vitu vyenye sumu kwenye utando wa mucous.
Maganda ya machungwa wanaweza pia kukabiliana na unene kupita kiasi. Ladha yao maalum ya uchungu, yaliyomo chini ya kalori na idadi kubwa ya nyuzi zilizo na dhamana ya takwimu ndogo.
Imethibitishwa kisayansi kwamba maganda ya machungwa ni bora kuzuia dhidi ya fetma.
Ilipendekeza:
Mdalasini Na Ngozi Ya Machungwa Hurejesha Hamu Ya Kula
Amini usiamini, wakati mwingine hamu ya kula inaweza kuwa hisia "dhaifu" ambayo tunaweza kupoteza kwa urahisi. Kupoteza hamu ya kula kunaweza kutokea ikiwa tunasisitizwa kila wakati, tunaugua ugonjwa au tunachukua dawa fulani. Ikiwa unapata hamu ya kula kwa muda mrefu, unahitaji kuchukua hatua haraka, kwani kukataa kula kunaweza kuwa hatari zaidi kuliko ulivyofikiria.
Mawazo Ya Ujanja Ya Kutumia Ngozi Ya Machungwa
Chungwa la machungwa litaweka paka mbali, kukusanya konokono kwenye bustani, ladha chai yako na kusafisha nyumba yako. Kwa hivyo wakati mwingine utakapochambua machungwa, fikiria juu ya kutupa peel kama takataka isiyofaa. Angalia jinsi ya kutumia pragmatic peel ya machungwa:
Kuyeyusha Mafuta Na Ngozi Ya Machungwa
Kawaida, mtu yeyote anayekula chungwa hutupa ngozi yake. Walakini, hii ni mbaya sana - ina idadi nzuri ya viungo muhimu - kwa mfano, selulosi zaidi ya 200% kuliko machungwa yenyewe. Shukrani kwa hili, ngozi ya machungwa ina athari ya laxative, ina athari ya kuimarisha matumbo, inaondoa minyoo, huchochea bile na muhimu zaidi - inasaidia kupambana na uzito kupita kiasi.
Matumizi Ya Vitendo Ya Ngozi Ya Machungwa
Chungwa tamu ni mti wa machungwa uliotokea Asia ya Mashariki. Matunda haya mazuri, yenye vitamini C nyingi, huenda mbali kabla ya kufika kwenye meza yetu. Kawaida tunakula machungwa kwa furaha na bila kufikiria tunatupa maganda yaliyosafishwa.
Faida Nyingi Za Machungwa Na Juisi Ya Machungwa
Machungwa ni moja ya matunda ladha na yenye juisi, inayopendelewa na ndogo na kubwa. Virutubisho vilivyomo kwenye matunda haya ya alizeti husaidia mwili kupambana na magonjwa mazito kama vile shida ya moyo na mishipa, saratani na shida ya njia ya utumbo, na pia ina vitu ambavyo vinajulikana kuwa na athari za kupambana na uchochezi na antioxidant.
