2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Amini usiamini, wakati mwingine hamu ya kula inaweza kuwa hisia "dhaifu" ambayo tunaweza kupoteza kwa urahisi. Kupoteza hamu ya kula kunaweza kutokea ikiwa tunasisitizwa kila wakati, tunaugua ugonjwa au tunachukua dawa fulani.
Ikiwa unapata hamu ya kula kwa muda mrefu, unahitaji kuchukua hatua haraka, kwani kukataa kula kunaweza kuwa hatari zaidi kuliko ulivyofikiria. Usipochukua hatua, kuna uwezekano mkubwa kwamba utaunyima mwili wako viungo muhimu ambavyo ni muhimu kwa utendaji wako na kwa hivyo kuiondoa kiti chako kinga ya mwili.
Kwa kufuata vidokezo hivi vichache, utaweza kupata hamu yako kwa urahisi na salama.
1. Ongeza mdalasini kwenye menyu yako ya kila siku. Spice hii ina dutu muhimu sana ambayo kawaida hurejesha hamu ya kula. Nyunyiza mdalasini kila siku kwenye vyakula vyenye afya na nzuri, kama vile maapulo, mkate wa ngano au vinywaji vya nazi.
2. Hautafikiria, lakini bakuli la tikiti ya kijani kwa siku hufanya maajabu na hamu yako ya kula. Tunda hili lina viungo vikali kama vile momordisin na lecithin, ambayo husaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula unapoleta hamu yako polepole.
3. Kunywa mizizi ya dandelion kwenye vidonge. Mizizi ya mmea huu muhimu ni kichocheo cha hamu ya asili. Zina dutu inayoitwa inulin, ambayo inaweza kuongeza hamu ya kula kwa kuchochea shughuli za mfumo wa mmeng'enyo. Kiwango kilichopendekezwa ni kidonge 500 mg mara tatu kwa siku.
4. Pia tumia gome la elm. Inayo polysaccharides inayofaa ambayo huimarisha kazi za tumbo, na hivyo kufufua hisia ya njaa. Mmea pia unapendekezwa kwa kichefuchefu na magonjwa mengine yanayofanana. Chukua vidonge viwili vya 500 mg mara moja kwa siku na chakula.
5. Kula ngozi ya machungwa. Inayo glycosides kadhaa ambayo husaidia kupunguza kimetaboliki, kuboresha ngozi, kuchochea limfu na kuongeza hamu ya kula. Punja ngozi ya machungwa na uiongeze kwenye glasi ya maji. Kunywa kinywaji asubuhi na bila shaka utafikia kuongezeka kwa hamu ya kula.
Hakikisha kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza tiba ya mitishamba kwa kupungua kwa hamu ya kula.
Ilipendekeza:
Je! Ni Tofauti Gani Kati Ya Mdalasini Wa Cassia Na Mdalasini Wa Ceylon?
Sisi sote tunapenda harufu ya mdalasini , haswa wakati wa Krismasi. Kuna aina ya mdalasini , lakini leo nitakaa kwa undani zaidi juu ya mbili na kukuambia ni nini tofauti kati ya mdalasini wa Ceylon na kasia . Sinamoni ya Ceylon inapendwa zaidi, inapendekezwa na inathaminiwa kuliko kasia.
Amka Hamu Yako Na Mdalasini
Ikiwa mtoto wako ni mbaya, ongeza hamu yake na mdalasini. Haishangazi watoto wengi wanapenda mchele na maziwa tu kwa sababu ya harufu ya mdalasini. Wape bila poleni nzuri ya kahawia na watakunja uso tu. Mdalasini ina mali ya kushangaza ya kulawisha hamu ya kula, na kufanya tumbo lishindane zaidi na majaribio na aina tofauti za chakula na kusaidia mmeng'enyo wa chakula.
Mint Na Mdalasini Hupunguza Hamu Ya Kula
Ikiwa unahisi kuwa mara nyingi huwezi kupinga vitamu vilivyokatazwa ambavyo unapata uzito, unapaswa kujua kwamba husababishwa na homoni ya dopamine. Ni kemikali ambayo imetengenezwa na ubongo na inawajibika kwa uraibu wa dawa za kulevya.
Nafaka Nzima Hurejesha Ngozi
Kula mikate ya unga na mkate wa mahindi ili kuupa mwili wako vitu viwili muhimu - vitu muhimu vya kufuatilia na wakati huo huo umbo la kuchonga bila juhudi yoyote. Shayiri, ngano, buckwheat na mahindi ni muhimu kwa kuwa hata wakati wa kusindika, huhifadhi ganda la nafaka na kitu muhimu sana - kijidudu cha nafaka.
Kula Machungwa Na Nyanya Kwa Ngozi Kamilifu
Machungwa na nyanya ni tajiri mno katika karagosi ya carotene, au kwa maneno mengine rangi inayowapa matunda na mboga mboga rangi nyekundu au rangi ya machungwa. Matunda haya yana vitamini A nyingi, ambayo ni muhimu kwa afya ya ngozi.Vitamini hii, pamoja na vitamini C, ni moja wapo ya tiba bora na bora zaidi dhidi ya itikadi kali ya bure.
