2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lazima kung'oa mboga na matunda? Nini unadhani; unafikiria nini? Kwanza, kuna mboga mboga na matunda ambayo hayawezi kuliwa bila kung'olewa, kama viazi, beets, turnips, nk, pamoja na ndizi, machungwa, tangerine na zingine. ya matunda. Lakini kuna zingine ambazo tunaweza kula na ngozi, lakini sisi ni weupe - kama vile maapulo, peari, matango na nyanya.
Lakini ni vizuri kujua kwamba lini ondoa ngozi ya mboga au matunda, kwa njia hii tunaweza kuokoa vitu vingi muhimu ndani yao.
Watu wengi husafisha mboga na matunda ili kuondoa dawa za wadudu zilizomo kwenye gome. Inageuka kuwa lini matunda na mboga nyeupe, tunatupa sehemu yao ambayo ina virutubisho vingi mno. Pia, ikiwa tutakula matunda na mboga ambazo hazijachunwa, tutashiba kwa muda mrefu.
Wataalam wengi wa lishe wanasema kwamba ikiwa hatuna ngozi nyeupe, pamoja na kupunguza njaa, tunaweza hata kupunguza uzito. Wengine wanadai kuwa magonjwa mengine yanaweza kuathiriwa na kula matunda au mboga ambazo hazijachunwa kwa sababu ngozi ni antioxidant.
Lakini pamoja na kila kitu, kuna matunda na mboga ambazo ni bora kufanya nyeupe - kama mboga zote zinazokua chini ya ardhi. Haiwezekani kuwamaliza bila kung'oa, na mchanga una mengi mabaya sana dawa za wadudu.
Wacha tuchukue viazi - ingawa viazi safi vinaweza kuoshwa na kutumiwa kwa njia hii, kwa wengine vitu sio sawa na inashauriwa kuzivua. Beets na aina anuwai ya turnips au alabaster zina nyuzi nene na inahitajika pia kuzichua kabla ya matumizi.
Parachichi haziwezi kufikirika ikiwa hatuwezi kuziondoa. Kitunguu saumu pia haipendekezi kula, ingawa inahusika katika mapishi mengi ya dawa za kienyeji na katika utiaji rangi wa asili wa mayai.
Na maganda ya machungwa kama machungwa na tangerine ni ngumu na machungu kula yasiyopakwa, lakini hakikisha kula limau na peel ikiwa una hakika kuwa ni matunda yasiyotibiwa.
Kwa muhtasari - matunda na mboga zifuatazo ni bora kung'oa, na zingine zote hula na ngozi: parachichi, zabibu, tangerines, machungwa, ndizi, mananasi, embe, papai (matunda yote ya kitropiki), kitunguu saumu, vitunguu na tikiti.
Ilipendekeza:
Je! Ni Matunda Na Mboga Gani Zilizo Na Potasiamu Nyingi?
Kwa muundo mzuri wa mwili wa mwanadamu na utunzaji sahihi wa kazi zake zote, pamoja na maji, mafuta, protini, wanga na vitamini, madini pia yanahitajika. Hitaji la madini linaweza kutekelezwa kupitia lishe bora ikiwa tu mimea imeoteshwa kwenye mchanga wenye virutubishi vingi na wanyama kulishwa mazao kama hayo.
Je! Ni Matunda Na Mboga Gani Zilizo Na Zinki Nyingi?
Zinc ni moja ya madini muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Shukrani kwake tuna hisia ya harufu na ladha. Ni moja ya madini ya kuimarisha mfumo wa kinga, inayohusika katika michakato ya usanisi wa protini mwilini. Zinc ina jukumu muhimu katika kujenga DNA.
Je! Ni Matunda Na Mboga Gani Ya Kuepuka Wakati Wa Ujauzito
Kila mtu karibu na mjamzito humwambia afanye nini au afanyeje, nini cha kuwa mwangalifu, jinsi ya kula na ushauri wowote ambao unaweza kuwa msaada, lakini wanawake wajawazito wanachoka kuwasikiliza kwa miezi tisa. Baada ya yote, kuna vitu vya kibinafsi, kuna zile ambazo ni sawa katika kila ujauzito.
Inachukua Muda Gani Kusindika Matunda Na Mboga Kutoka Kwa Tumbo?
Matunda na mboga tofauti husindika na tumbo kwa nyakati tofauti. Kwa mfano, limao hupandwa kwa saa na nusu, na parachichi na zabibu nyekundu - kwa saa na dakika 45. Inachukua masaa mawili kusindika matunda ya zabibu, cherries, buluu na matunda ya mwituni.
Matunda Gani Huenda Vizuri Na Jibini Gani
Kwa wengi, jibini na matunda huenda pamoja. Shida inakuja wakati wanapaswa kuunganishwa kwa usahihi, kwa sababu katika hali nyingi mchanganyiko mbaya wa bidhaa hizi hupoteza hisia ya ladha yao ya kweli. Hapa kuna mchanganyiko mzuri zaidi. Jibini la Brie Brie ni jibini laini la Kifaransa.
