2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila mtu wa kisasa labda anajua hisia hii mbaya ya maumivu na uzito ndani ya tumbo. Lishe isiyo ya kawaida na sio sahihi kila wakati, mafadhaiko, ikolojia duni na wingi wa vyakula vyenye mafuta fanya tumbo kuteseka, kama matokeo yake tuna dalili zilizoelezwa hapo juu.
Kwa kweli, ikiwa maumivu ni ya kawaida, unapaswa kuona daktari, lakini kwa hali yoyote tunapendekeza ujumuishe bidhaa hizi kwenye lishe yako, ambayo kusaidia tumbo wewe. Tazama katika mistari ifuatayo vyakula vinavyolinda tumbo kutokana na maumivu na uvimbe:
Ndizi
Kwa sababu ya muundo wao, na vile vile yaliyomo juu ya nyuzi na potasiamu, ndizi hulinda mucosa ya tumbo na ina athari ya faida kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Uji wa shayiri
Ni ngumu kufikiria bidhaa ambayo ni muhimu zaidi kwa watu wanaougua magonjwa ya njia ya utumbo kuliko shayiri.
Imependekezwa na madaktari katika uvimbe na maumivuna pia husaidia kuzuia ukuzaji zaidi wa gastritis na kidonda cha peptic ikiwa tayari umegundulika nayo. Mali nyingine muhimu ya shayiri ni kusisimua kwa matumbo, ambayo ni muhimu sana kwa watu wanaougua kuvimbiwa.
Matunda yaliyokaushwa
Ikiwa ni pamoja na matunda yaliyokaushwa katika lishe yako ya kila siku itakusaidia sio tu kulipia upungufu wa nishati, lakini pia kusafisha mwili. Kwa kweli, kwa sababu ya yaliyomo kwenye nyuzi nyingi, matunda yaliyokaushwa, haswa prunes, yana athari nzuri kwa utendaji wa njia nzima ya utumbo. Wataalam wanapendekeza kula matunda halisi yaliyokaushwa kwa siku ili kudumisha afya ya utumbo wako.
Iliyopigwa kitani
Mbegu za kitani ni bidhaa yenye afya nzuri sana. Ikiwa tunazungumza juu ya athari yake kwa mwili, utumiaji wa kitani huendeleza kuzaliwa upya kwa tishu, huharakisha mchakato wa uponyaji wa vidonda, husaidia kurekebisha uhamaji wa matumbo, na pia hupunguza asidi ya juisi ya tumbo.
Kabichi kali
Hii inaweza kukushangaza, lakini sauerkraut ni afya zaidi kwa tumbo kuliko safi. Hii ni kwa sababu ya malezi ya asidi ya lactic kwenye kabichi moja kwa moja wakati wa mchakato wa kukomaa. Ni dutu hii inayodumisha microflora ya matumbo, huhifadhi bakteria ambayo ina faida kwa mwili na hupambana na hatari na hatari, kama vile E. coli.
Ilipendekeza:
Maisha Bila Maumivu! Kichocheo Cha Dawa Na Gelatin Kwa Maumivu Ya Pamoja
Kwa maumivu kwenye shingo, miguu, mgongo na viungo, kichocheo hiki kitakuwa wokovu wako kwa shida yako ya kiafya. Katika wiki moja tu utasahau kuwa ulikuwa na maumivu. Nunua 150 g ya gelatin ya wanyama asili. Dozi hii ni ya mwezi mmoja.
Zyveniche Husaidia Uvimbe Na Uvimbe
Ingawa wengi wetu hatujali uvimbe unaotokea, hali hii inaweza kuwa hatari zaidi kuliko tunavyofikiria. Sababu za uvimbe huu zinaweza kuwa shida kubwa za kiafya zinazohusiana na moyo au figo. Ni wazo nzuri kushauriana na mtaalam kabla ya kuanza matibabu yoyote ili kujua sababu ya uvimbe na jinsi ya kutibu vizuri.
Uvimbe Wa Tumbo: Maliza Shida Kwa Dakika 5 Bila Dawa
Uvimbe wa tumbo inaweza kusababisha shida nyingi na kuathiri vibaya hali ya jumla ya mtu. Hasa ikiwa anafanya kazi katika timu au na kikundi kingine cha watu. Wacha tutatue shida na gesi ndani ya matumbo kwa dakika 5 bila dawa Hii ndio ya zamani njia ya kutibu gesi ya baba zetu.
Maumivu Ya Tumbo Kutokana Na Kula Moto
Kwa watu wengi ambao hupata hisia inayowaka ndani ya tumbo, kawaida hii hufanyika baada ya kula. Chakula cha viungo mara nyingi hulaumiwa. Kuna sababu kadhaa kwa nini chakula cha viungo husababisha hisia inayowaka ndani ya tumbo. Kwa mwanzo, vyakula vyenye viungo huongeza hatari ya kumeng'enya chakula, ambayo inaweza kujisikia kama uzito ndani ya tumbo baada ya kula, kupiga mshipa, uvimbe na maumivu.
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
