2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa unaamua kupunguza uzito na juisi, unapaswa kuifanya na juisi zilizobanwa hivi karibuni kutoka kwa matunda na mboga, na sio na zile kutoka kwenye masanduku na chupa dukani, kwa sababu nyingi zina vihifadhi na rangi.
Lishe ya juisi inaweza kuitwa utakaso kwa sababu inaondoa mwili wa sumu na sumu na inaboresha kimetaboliki.
Wakati huo huo, juisi hujaza mwili na vitamini na vitu muhimu, shukrani ambayo matumizi ya juisi mpya zilizopigwa ina athari ya uponyaji.
Lishe ya juisi haina kalori nyingi kwa sababu katika kipindi hiki mwili hupokea mafuta, protini na wanga. Ndio sababu lishe ya juisi ni nzuri sana.
Wakati huo huo na suluhisho la shida ya uzito kupita kiasi unaweza kusema kwaheri kwa magonjwa kama vile atherosclerosis, amplitudes katika shinikizo la damu na magonjwa ya figo na ini.
Kabla ya kubadili lishe ya juisi, unapaswa kupunguza polepole utumiaji wa nyama, na siku mbili au tatu kabla ya kuanza na juisi tu, toa nyama iliyokaangwa na ya kuvuta sigara, hatua kwa hatua ukibadilisha na sehemu ya juisi.
Siku mbili kabla ya kuanza kwa lishe, chakula chako cha jioni kinapaswa kuwa na glasi mbili tu za juisi iliyochapwa. Unaweza kuanza lishe kwa kutengeneza siku moja ya kupakua kwa msaada wa kilo mbili au tatu za matunda.
Mpango wa lishe kila mtu anapaswa kuchagua kwa kujitegemea kulingana na sifa za mwili, na pia ratiba ya kazi na kupumzika, na pia kuendelea katika kufuata lishe.
Ikiwa huwezi kusimama juisi peke yako, unaweza kuchukua nafasi ya kiamsha kinywa na chakula cha jioni na glasi mbili za juisi iliyochapishwa mpya, iliyochemshwa kidogo na maji ya madini. Wakati wa chakula cha mchana, kula kitu cha mboga.
Ikiwa una mapenzi ya chuma, unaweza kutumia siku nne kwenye juisi, haifai tena kwa sababu mwili haupokei vitu vya kutosha kutoka kwa juisi peke yake.
Kwa utayarishaji wa juisi tumia matunda safi tu bila kasoro. Kunywa kinywaji mara baada ya kuandaa ili isipoteze vitu vyake vyenye thamani.
Kwa kufuata lishe ya juisi unaweza kupata maumivu ya kichwa, udhaifu wa muda na kusinzia. Kuongezeka kwa gastritis na vidonda hakujatengwa. Ikiwa una gastritis iliyo na asidi ya juu, usinywe tofaa, limao, maji ya machungwa na maji ya komamanga.
Ilipendekeza:
Juisi Mpya Zilizobanwa Zinaweza Kuwa Mbaya
Kitamu sana na ya kuburudisha juisi zilizobanwa hivi karibuni na juisi safi sio raha ambayo kila mtu anaweza kumudu. Ni kweli kwamba wengi wao ni muhimu sana kwa hali moja au nyingine ya mwili, lakini kwa magonjwa kadhaa yanaweza kuwa mabaya.
Mwelekeo Wa Hivi Karibuni Katika Ulaji Mzuri
Chakula bora inazidi kuwa za kisasa na zilizoenea siku hizi na kuna watu zaidi na zaidi ambao wanageuza maisha yao na maono yao kuzunguka, pamoja na michezo. Mtu anashangaa ni vidokezo vipi ambavyo vimeenea kwenye mtandao kufuata. Hapa kuna zingine za kawaida leo mwenendo wa ulaji mzuri .
Wataalam Wanaonya: Chokoleti Inaweza Kuishiwa Hivi Karibuni
Chokoleti ni moja ya bidhaa zinazotumiwa zaidi ulimwenguni. Uhalifu huu mtamu ni ladha sana hivi kwamba wengi wetu hatuwezi kuishi bila hiyo. Inajulikana kuwa chokoleti imetengenezwa kutoka kwa kakao. Lakini kwa sababu ya mabadiliko ya hali ya hewa na kuongezeka kwa joto ardhini, wataalam wanaonya kuwa shida na kilimo cha kakao inawezekana.
Kupika Polepole - Mtindo Wa Hivi Karibuni Jikoni
Sisi sote, kwa kweli, tunataka kula afya, ikiwezekana kila siku. Tungependa kuwa na nguvu na wakati kila siku kutoa chakula kitamu na chenye afya kwa familia yetu. Lakini ole, kama maelfu ya watu wanaofanya kazi ulimwenguni kote, mwisho wa siku tunaridhika na kitu cha kukaanga haraka, chakula kutoka kwa dirisha la joto la duka kuu la kitongoji au sehemu ya sandwichi.
Inakuja Hivi Karibuni Kwenye Menyu Ya Uropa: Vitoweo Vya Wadudu
Je! Unajua wazalishaji gani wa chakula huandaa pamoja na wanasayansi? Kutupatia chakula na wadudu! Kwa muda mrefu wadudu wamekuwa sehemu ya vyakula vya watu wa Asia, na wazo ni kuwaingiza kwenye lishe ya watu wa Magharibi kuwa ukweli. Kulingana na wanasayansi, wadudu ni mzuri sana kwa afya.
