2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Marufuku ya kuvuta sigara katika maeneo ya umma mara nyingi hupewa maoni na jamii imegawanywa kuwa wavutaji sigara na wasio wavutaji sigara. Kila moja ya vikundi hivi ina matakwa yake, lakini chochote kinachowasaidia wavutaji sigara, ukweli ni kwamba sigara hudhuru sio wengine tu bali haswa wavutaji sigara.
Bei za sigara zinaongezeka, maeneo ya kuvuta sigara ni mdogo, lakini wavutaji sigara hawajitoi. Baada ya yote, ni suala la chaguo, na haijalishi ni mbaya kwa afya yako, hakuna njia ya kumfanya mtu afanye kile unachofikiria ni sawa.
Kwa maneno mengine - ikiwa mtu haamua kuacha kuvuta sigara, karibu hakuna njia ya kuacha kwa kitu kingine. Wavutaji sigara wengi hawangeacha kwa sababu ya bei au ukweli kwamba karibu hakuna sehemu zilizobaki za kuvuta sigara.
Ikiwa wewe ni mmoja wa wale ambao hawataki kuacha kuvuta sigara, inashauriwa angalau kuanza kunywa chai, kulingana na utafiti mpya. Wataalam wanaofanya kazi katika Kituo cha Karolinska huko Sweden wanaamini kuwa wavutaji sigara wanapaswa kunywa kahawa nyingi au chai.
Kulingana na wao, vinywaji hivi viwili huboresha hali ya moyo na mishipa ya damu - matumizi yao pia husaidia kupata kiwango cha juu cha ulinzi kutoka kwa magonjwa anuwai ya mishipa.
Kama unavyojua, kuna watu wengi wanaovuta sigara huko Bulgaria kuliko wanawake. Kulingana na wanasayansi kutoka Sweden, kunywa kahawa au chai mara kwa mara kutasaidia wanaume kupunguza hatari ya atherosclerosis.
Matokeo ya utafiti yanaonyesha kuwa vinywaji hivi vina mali ya antioxidant na shukrani kwao athari mbaya ambazo huleta sigara vinginevyo hupunguzwa. Utafiti huo ulihusisha watu 26,000 - wote ni Wafini, wavutaji sigara wazito.
Wataalamu wamefuatilia afya zao na kugundua kuwa baada ya kunywa vikombe nane vya chai au kahawa kwa siku, hatari ya kudhoofika kwa moyo au kiharusi kwa wavutaji sigara ni ya chini.
Wanalindwa zaidi ya asilimia 23 kuliko ikiwa hawakunywa yoyote ya vinywaji hivi. Ikiwa unywa glasi mbili tu za moja ya vinywaji, hatari hupunguzwa kwa 21%.
Ilipendekeza:
Chai Ya Marjoram - Ni Nzuri Kwa Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Marjoram ni mimea muhimu sana. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kuwa nyekundu au nyeupe kwa rangi na ina harufu kali sana. Inaonekana kama oregano. Mimea hii hupandwa haswa katika Bahari ya Mediterania na Kaskazini. Marjoram inaweza kutumika kama mimea na kama viungo.
Kitunguu Maji Na Asali Husafisha Mapafu Ya Wavutaji Sigara
Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, kichocheo hiki ni chako tu. Ni rahisi kuandaa nyumbani, na bidhaa zinapatikana katika kila jikoni. Inatoa usiri kutoka kwa mapafu ya wavutaji sigara. Ni vizuri kujiandaa wakati wa baridi, wakati unapata maambukizo ya virusi na kikohozi na pua.
Vyakula Hivi 10 Ni Lazima Kwa Wavutaji Sigara
3. Chungwa Rangi ya machungwa ina vitamini C. Inachangia njaa ya nikotini. Dhiki zote na mvutano ni muhimu sana kwa sababu ya taa ya sigara, na matumizi ya kawaida ya machungwa yatasaidia kupunguza; 2. Cranberry Matunda ya Cranberry yana kiasi kikubwa cha asidi, ambayo husaidia kupunguza nikotini mwilini.
Juisi Ya Strawberry Ni Lazima Kwa Wavutaji Sigara
Haijulikani sana juu ya ukweli kwamba juisi ya jordgubbar ina faida kubwa kwa afya yetu, na zaidi kuliko matunda yenyewe, kwa sababu ni rahisi kufyonzwa na mwili wetu. Katika kesi hii, ni muhimu sana kutambua, hata hivyo, kwamba ni juisi ya jordgubbar halisi.
Lettuce Na Mchicha Ni Nzuri Kwa Wavutaji Sigara
Mboga na matunda zimekuwa zikipendekezwa na wataalam - kadri tunavyokula kutoka kwao, ni bora zaidi. Zina viungo muhimu kwa mwili na kila mtu anajua hilo. Wasiwasi tu na mboga za kijani kibichi zinaweza kuwa mwanzoni mwa chemchemi au msimu wa baridi.
