Je! Kuna Uhusiano Kati Ya Lishe, Fetma Na Ugonjwa Wa Alzheimer's?

2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38

Ugonjwa wa Alzheimer ni kawaida kwa wazee, lakini sio sehemu ya kawaida ya kuzeeka. Kama idadi ya watu ulimwenguni inavyoongezeka, kiwango cha Alzheimer's kinatarajiwa kuongezeka kutoka milioni 36 hadi milioni 115 ifikapo 2050.

Sababu ya mwisho ya ugonjwa wa Alzheimer bado haijulikani. Tunachojua ni kwamba ubongo wa mgonjwa wa Alzheimer hukua mkusanyiko usiokuwa wa kawaida wa protini ambayo huingilia ishara za neva. Hii husababisha kifo cha seli ya ubongo, na kusababisha uharibifu wa maendeleo na usioweza kurekebishwa.

Utafiti wa hivi karibuni na vyombo vya habari vinaonyesha kuwa ugonjwa wa kisukari na unene kupita kiasi unachangia kuenea kwa ugonjwa wa Alzheimer's. Uunganisho huu una nguvu kiasi gani?

Aina ya 2 ugonjwa wa kisukari

Uchunguzi unaonyesha kuwa hatari ya kuongezeka kwa Alzheimer mara 1.6 zaidi kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Kwa kweli, ugonjwa wa Alzheimer unashiriki sababu sawa za hatari kama ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na ugonjwa wa moyo kama vile fetma na upinzani wa insulini. Na kama ugonjwa wa kisukari wa aina 2 na ugonjwa wa moyo, Ugonjwa wa Alzheimers sasa inachukuliwa kama ugonjwa sugu, sio ugonjwa wa wazee. Uchunguzi mkubwa wa idadi ya watu unaonyesha kuwa maboresho ya udhibiti wa ugonjwa wa kisukari na afya ya moyo na mishipa, pamoja na mazoezi ya mwili na lishe bora, hupunguza hatari ya ugonjwa wa Alzheimer's. Lakini hiyo haimaanishi kuwa fetma na ugonjwa wa kisukari husababisha ugonjwa wa Alzheimer's. Ingawa uwepo wa ugonjwa wa sukari unaongeza sana hatari ya kupata ugonjwa wa Alzheimer's, magonjwa haya hufanyika kwa kujitegemea.

Ushahidi wa kliniki

Utafiti wa 2005 uligundua kuwa akili za watu walio na ugonjwa wa Alzheimers zilipunguza kiwango cha insulini. Na masomo ya panya yenye mafuta mengi, sukari nyingi yalionyesha dalili za ugonjwa wa Alzheimer's na upinzani wa insulini. Masomo mengi tangu wakati huo yameonyesha kuwa ugonjwa wa Alzheimers na upinzani wa insulini hukaa pamoja.

Upungufu wa ubongo umeripotiwa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa Alzheimer's. Kiunga cha kuweka kati ya ugonjwa wa Alzheimer na upinzani wa insulini inaonyesha jukumu la insulini katika utendaji wa kawaida wa ubongo. Insulini inasimamia umetaboli wa sukari (mafuta muhimu ya ubongo), na michakato mingine mingi ya kemikali muhimu kwa kumbukumbu na utendaji wa utambuzi. Katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, upinzani wa insulini kwenye misuli na ini hufikiriwa kusababisha mafuta yenye sumu iitwayo keramide. Keramide hutengenezwa katika ini la watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na husafiri kwenda kwenye ubongo, na kusababisha upinzani wa insulini ya ubongo, kuvimba na kifo cha seli. Matokeo haya yalisababisha watafiti kusoma athari za tiba ya insulini. Miezi minne ya tiba ya insulini ya ndani kwa watu wazima 104 walio na shida ya utambuzi na ugonjwa wa Alzheimers ilionyesha kumbukumbu bora na uwezo wa kufanya kazi.

Lishe - fetma - uhusiano wa Alzheimer's

Masomo ya magonjwa yanaweza kupata kiunga kati ya lishe isiyofaa na Ugonjwa wa Alzheimers kupitia nadharia hii ya upinzani wa insulini. Kwa hivyo, lishe duni inaweza kuchangia kupungua kwa utambuzi na shida ya akili.

Chakula chenye mafuta mengi huhusishwa na upinzani wa insulini. Lishe iliyo na fahirisi ya juu ya glycemic husababisha sukari ya damu kwa watu walio na uvumilivu wa sukari. Matumizi ya kupindukia ya vyakula vyenye kalori nyingi husababisha kupata uzito na unene wa tumbo husababisha viwango vya kuongezeka kwa uchochezi sugu, ambao unaweza kuathiri tishu za ubongo. Licha ya ugumu ambao masomo ya magonjwa yanao katika kuanzisha uhusiano wa sababu, ni muhimu kutambua mambo mengine katika lishe duni. Lishe duni inaweza kusababisha anemia, ambayo inaweza kuathiri utambuzi na kumbukumbu.

Viwango vya juu vya homocysteine kutoka kwa ulaji mdogo wa asidi ya folic pia husababisha kuvimba.

Uthibitisho wa faida za lishe ya Mediterranean

Mapitio ya hivi karibuni ya kimfumo ya masomo 11 yanayotarajiwa ulimwenguni huchunguza uhusiano kati ya lishe ya aina ya Mediterranean na kupungua kwa utambuzi (pamoja na ugonjwa wa Alzheimer's). Inaonyesha hatari ya 50% iliyopunguzwa ya kupata ugonjwa wa Alzheimer's. Washiriki wa utafiti ambao tayari walikuwa na ugonjwa wa Alzheimers walikuwa na hatari ya chini ya 73% ya kufa kutokana na ugonjwa huo.

Magonjwa yanayohusiana na unene yanaongezeka. Na uchambuzi wa hivi karibuni wa meta uliohusisha watu milioni 1.5 na tafiti 35 ulimwenguni unaonyesha kuwa uzingatiaji mkubwa wa lishe ya Mediterranean una hatari ya chini ya 13% ya kufa kutokana na magonjwa ya neurodegenerative kama ugonjwa wa Parkinson na ugonjwa wa Alzheimer's.

Chakula cha Mediterranean kinaweza kulinda dhidi ya ugonjwa wa Alzheimers kwa sababu ya vifaa vyake vya antioxidant na anti-uchochezi kama vile asidi ya mnyororo mrefu ya omega-3; carotenoids na flavonoids zinazopatikana kwenye mboga na matunda, pamoja na polyphenols kwenye divai, kunde na karanga.

Tiba inayowezekana

Kuongezeka kwa haraka kwa ugonjwa wa Alzheimer ni kama tsunami ya afya ya akili na ina majibu ya haraka. Hivi sasa kuna matibabu kadhaa ya kuahidi, pamoja na dawa ya insulini ya ndani ambayo hupunguza kupungua kwa utambuzi na inaboresha kumbukumbu katika uzoefu mdogo wa wanaougua Alzheimer's.

Tiba nyingine ni pamoja na chanjo ambayo huchochea mfumo wa kinga kushambulia protini zenye sumu za amloidi kwenye ubongo. Matibabu mengine ni pamoja na kuimarisha mfumo wa kinga na ghiliba ya maumbile, ambayo huongeza ukuaji wa sababu za neva, hutengeneza tishu za ubongo zilizoharibiwa.

Wataalam wanaripoti kwamba matibabu haya yote ya matibabu yana uwezekano mkubwa wa kuwa mzuri katika hatua za mwanzo za ugonjwa wa Alzheimer's.

Changamoto katika kupambana na ugonjwa huu dhaifu ni kugundua mapema au, bora zaidi, kuzuia. Ingawa majaribio mengi ya kuongeza lishe yamekuwa na matokeo yasiyolingana, kuna uthibitisho thabiti kwamba lishe na mtindo wa maisha una jukumu kubwa katika kuzuia au kuchelewesha. Kuna matumaini kutoka kwa utafiti unaoendelea juu ya faida za mafuta ya omega-3, flavonoids kama quercetin inayopatikana kwenye vitunguu, na vyakula vingine vingi vya mimea, na pia viungo vingine vya upishi kama curcumin kutoka turmeric, ambayo ina mali kali ya kupambana na uchochezi. Ikiwa kiunga kati ya unene kupita kiasi na ugonjwa wa Alzheimer imethibitishwa, njia ya kimantiki ya kupunguza hatari na kuchelewesha mwanzo ni kupitia njia kamili ya lishe.