2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe ya keto ni maarufu sana na watu wengi hutumia kupoteza uzito kwa muda mrefu. Inajulikana na yaliyomo chini ya wanga na matumizi ya mafuta mengi. Wakati mmoja mwili huanguka katika kinachojulikana. ketosis (kwa hivyo jina la lishe), wakati mwili unapoanza kuchoma mafuta. Kwa njia hii, uzito wa watu umepunguzwa.
Walakini, utafiti mpya na panya huibua maswali juu ya faida ya lishe inayojulikana na iliyoenea ya keto - haswa kwa suala la kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa sukari. Utafiti huo ulianzishwa na kufanywa na wanasayansi kutoka Uswizi, ambao huweka panya kwenye lishe ya keto na kufuatilia kinachotokea katika miili yao. Katika hatua za mwanzo za lishe, wanasayansi waligundua kuwa panya walionyesha uwezo dhaifu kudhibiti sukari ya damu ikilinganishwa na panya ambao walikuwa kwenye lishe yenye mafuta na wanga.
Kama sababu ya hii, wanaelezea ukweli kwamba ini ya panya haikukubaliana vizuri na ngozi ya insulini, yaani. kinachojulikana upinzani wa insulini, ambayo ni moja wapo ya hatari kuu za kupata ugonjwa wa sukari kwa wanadamu.
Kwa kuongeza, hatari hii inaweza kuelezewa na ukweli kwamba kwa watu wengine viwango vya cholesterol mwilini vinaweza kuongezeka wakati wa kula lishe yenye protini nyingi na lishe yenye mafuta mengi.
Licha ya athari zinazojulikana za kiafya za lishe ya keto, wanasayansi wanaamini kuwa utafiti zaidi unapaswa kufanywa ili kutoa data ya kina zaidi ushawishi wa lishe mwilini.
Kulingana na Profesa Grant wa Kituo cha Utafiti wa Afya cha Ujerumani, hakuna mtu atakayekuwa na ugonjwa wa sukari wakati anaendelea lishe ya keto, kwa sababu ulaji wa kabohaidreti ni mdogo sana.
Pia anadai kuwa masomo juu ya panya na mbwa yamewahi kufanywa hapo awali kuhusiana na lishe ya keto na wameonyesha kuhimili kwa sukari. Anasema kwamba ini inakuwa sugu ya insulini, lakini ni mchakato unaoweza kurejeshwa mara tu mtu anarudi kwenye lishe ya kawaida na yenye usawa.
Kwa kweli, kula vyakula vyenye mafuta mengi na wanga kwa wakati mmoja sio wazo nzuri na inaweza kusababisha hatari kubwa.
Wakati huo huo, watafiti wengi wa matibabu wanazungumza juu ya faida dhahiri za lishe hii kwa watu wenye ugonjwa wa sukari na kwamba shida zinaweza kusababishwa na ukweli kwamba hakuna usawa uliopatikana katika aina hii ya lishe kwa watu fulani.
Kwa kuongezea, tafiti katika panya hazihakikishi kuwa matokeo yatarudiwa katika masomo ya wanadamu.
Ukweli ni kwamba masomo mengi zaidi yanahitajika, pamoja na kwenye muda mrefu. Hadi sasa, ni zile za muda mfupi tu zimefanywa. Wataonyesha haswa ni nini faida na ubaya wa lishe iliyopewa.
Jambo muhimu zaidi ni kuzingatia mahitaji ya kibinafsi ya mwili, kusonga zaidi na kupunguza matumizi ya vyakula ambavyo ni hatari kwetu.
Ikiwa una magonjwa yanayofanana, unapaswa kushauriana na daktari kabla ya kuanza regimen kama hiyo. Watu wenye ugonjwa wa figo, kwa mfano, hawawezi kunyimwa wanga na hawapaswi kuongeza ulaji wa protini. Hii ni sawa kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 1, ambapo hatari ya ketoacidosis tayari iko juu.
Ilipendekeza:
Je! Lishe Inayotegemea Mimea Inalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari?
Inageuka kuwa msemo wa zamani Tofaa moja kwa siku huweka daktari mbali inaweza kuwa kweli. Utafiti mpya unaonyesha hiyo vyakula vya mmea unavyokula zaidi , kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina 2. Watu ambao walikula zaidi bidhaa za mmea kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari na 23%, utafiti uligundua.
Briton Huyu Anaponywa Ugonjwa Wa Kisukari Na Lishe Kali! Mwangalie
Richard Dauti, 59, kutoka Uingereza, alishangaa alipogunduliwa ugonjwa wa kisukari . Maisha yake yote alikula akiwa na afya njema, hakuvuta sigara na hakuna mtu katika familia yake aliyeugua ugonjwa huu. Kwa hivyo aliamua kuchukua hatua kali kuponya ugonjwa huo.
Vinywaji Vya Lishe Huongeza Hatari Ya Ugonjwa Wa Kisukari
Utafiti uliofanywa na Taasisi ya Kitaifa ya Utafiti wa Afya na Tiba nchini Ufaransa uligundua kuwa matumizi ya vinywaji baridi vya lishe kwa kiasi kikubwa huongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari. Kwa miaka 14 kutoka 1993 hadi 2007, wanasayansi wa Ufaransa walisoma tabia ya kula ya zaidi ya wanawake wa Kifaransa wenye umri wa makamo 66,000 na kufuatilia afya zao.
Wanasayansi: Chakula Cha Haraka Ni Hatari Zaidi Kuliko Ugonjwa Wa Kisukari
Kula chakula cha haraka ni hatari zaidi kwa mwili wetu hata kuliko ugonjwa wa sukari, utafiti mpya unaonyesha. Chakula hiki kisicho na afya husababisha uharibifu wa uharibifu kwa figo. Wataalam walilinganisha athari za vyakula vyenye mafuta mengi kwenye viungo muhimu na vile vya ugonjwa wa sukari aina ya 2.
Kuruka Kiamsha Kinywa Kwa Vijana Husababisha Ugonjwa Wa Kisukari
Kula kiamsha kinywa chako chote, shiriki chakula cha mchana, na ruka chakula cha jioni. Hii ndio kanuni ya zamani zaidi juu ya lishe bora. Na kuna ukweli mwingi ndani yake. Lishe bora na nzuri asubuhi ni muhimu sana kwa afya ya jumla. Kuruka kiamsha kinywa kunahusishwa na shida kadhaa kama vile unene wa kupindukia, ugonjwa wa sukari na hata homa rahisi.
