2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mmea wa kigeni kava kava hupatikana kwenye visiwa kadhaa vya Pasifiki katika Bahari la Pasifiki, haswa katika nchi ya joto ya Polynesia. Ni mti mdogo, unaojulikana zaidi kwa jina lake la Kilatini - Macropiper excelsum.
Kahawa ya kahawa hutumiwa na wenyeji kwa mila na sherehe. Matumizi yake yanaweza kusababisha kutoka ulevi hadi euphoria. Walakini, wanasayansi kutoka Australia wameanzisha kazi nyingine. Wamethibitisha kuwa kava kava dondoo inaweza kuponya mafadhaiko na wasiwasi.
Matunda ya manjano matamu ya kava kava hutumiwa kama diuretics. Mbegu zake ziko karibu na pilipili nyeusi na mara nyingi hutumiwa kama viungo.
Mmea unapatikana kavu, kwa njia ya poda au kwa njia ya vidonge. Jani la Kava kava na / au dondoo la mizizi hutumiwa kwa shida ya kibofu cha mkojo, kuchoma, michubuko, kupunguza maumivu, pamoja na maumivu ya jino. Inayo athari ya jumla ya tonic.
Viungo vyenye kazi zaidi katika kava kava ni miamba ya farasi, ambayo hupatikana zaidi kwenye mizizi yake.
Mbali na faida zake zilizoorodheshwa, shukrani kwa utafiti, ilipata faida nyingine ya mmea kava wa mmea. Utafiti huo ulidumu miezi sita. Watu 75 walishiriki ndani yake.
Katika 26% yao, dalili za mafadhaiko na mvutano zilipungua sana baada ya kumalizika kwa jaribio. Waandishi wa utafiti wanaelezea hii na kemikali zilizomo kwenye kava kava, ambazo zina uwezo wa kupunguza hisia za wasiwasi. Viungo vyao vimeonyeshwa kuwa sawa na ile ya dawa zingine zinazotumiwa kupunguza mshtuko wa hofu.
Matokeo ya utafiti yanathibitisha kuwa kava kava ni njia salama na bora ya kukabiliana na wasiwasi na mvutano wa neva.
Ni bora kuchukua mimea wakati wa kulala. Hatua yake hudumu kama masaa 9. Inakuza kulala vizuri na kupumzika kwa faida.
Utafiti umefanywa ili kudhibitisha data iliyotangulia inayoonyesha athari nzuri ambayo kava kava anayo kwenye psyche ya mtu.
Ilipendekeza:
Chai Bora Za Kupambana Na Mafadhaiko
Je! Ni nini bora kuliko chai ya kunukia na joto kwenye siku ya baridi ya vuli? Glasi tu ya hii kinywaji kina athari ya kupambana na mafadhaiko !! Tumechagua mapishi bora ya chai ambayo yanaweza kushinda wasiwasi, kumtuliza mtu na kurejesha usawa wa ndani.
Vyakula 10 Vya Kupambana Na Mafadhaiko
1. Lozi Zina magnesiamu na zina athari kubwa ya kueneza. Watumie kwa kiasi - karanga 5-10 zina kalori 100; 2. Kakao Ni matajiri katika madini na vitu ambavyo vinakuza kupumzika na hali nzuri; 3. Jira Viungo hivi ni matajiri katika magnesiamu na kalori ya chini;
Chakula Cha Kupambana Na Mafadhaiko
Chakula cha kupambana na mafadhaiko ni pamoja na bidhaa nyingi zilizo na vitamini B nyingi, magnesiamu na vitamini C ya mwisho lakini sio ya mwisho. Dutu hizi zote ni muhimu sana kwa mfumo wa neva na husaidia utendaji wake wa kawaida. Kwa kiamsha kinywa wakati wote unaweza kula muesli, jibini, mtindi, kunywa juisi.
Vyakula Ili Kupunguza Mafadhaiko Ya Kioksidishaji
Vizuia oksidi ni misombo ambayo hutengenezwa katika mwili na zilizomo katika anuwai chakula . Wanasaidia kulinda seli kutokana na uharibifu unaosababishwa na molekuli zinazoweza kudhuru zinazojulikana kama itikadi kali ya bure. Wakati itikadi kali hujilimbikiza, inaweza kusababisha hali inayojulikana kama mafadhaiko ya kioksidishaji .
Shinda Mafadhaiko - Na Ice Cream
Njia gani bora ya kupoza tamaa, haswa katika msimu wa joto, kuliko mpendwa wako ice cream ? Yeye ndiye kielelezo cha miezi ya joto, wakati wa kufurahi uliotumiwa na marafiki, na jioni za kimapenzi na mwenzi wake. Isipokuwa kwa jaribu tamu linalopendwa, ingawa ice cream pia ni dawa inayofaa
