2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Madaktari wametangaza matunda maarufu zaidi na muhimu zaidi - apple! Inayo antioxidants ambayo hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, inadhibiti cholesterol mbaya, husaidia kuzuia magonjwa ya ubongo kama vile Parkinson na Alzheimer's.
Kuna kalori 70 tu katika tufaha! Kuchukua nafasi ya moja ya ladha yako ya juu yenye kalori nyingi, tumia faida ya maoni hapa chini kuandaa dessert zisizoweza kuzuiliwa na vivutio ambavyo ni ladha kama vile zinavyofaa.
Ni rahisi sana kuandaa. Unachotakiwa kufanya ni kuchonga tufaha, kulijaza na vijazo vilivyotolewa, kuiweka kwenye sufuria iliyotiwa mafuta na kuoka kwa digrii 180 kwa muda wa dakika 20.
Kujaza na apricots kavu na karanga
3 apricots kavu, 10 ml ya ramu, 2 tbsp. karanga, 1 tsp. mbegu za poppy
Karanga na parachichi hukatwa vipande vidogo, vikichanganywa na mbegu za poppy na kujazwa na tofaa. Baada ya kuoka, nyunyiza na ramu kidogo. Matone ya maple syrup hutumiwa kwa toleo lisilo la pombe.
Kujifunga na walnuts na jibini la bluu
1 sprig ya thyme, 20 g ya jibini la bluu, 30 g ya walnuts, 1 tbsp. krimu iliyoganda
Walnuts huvunjwa vipande vidogo na kuoka kwenye sufuria iliyofunikwa bila mafuta. Changanya na jibini iliyokatwa na ujaze tofaa. Mimina kijiko cha cream juu ya apple iliyooka tayari na uinyunyiza majani ya thyme.
Kujaza na bakoni, jibini safi na mlozi
Kipande 1 nyembamba cha bakoni, 1 tbsp. mlozi, tawi 1 la Rosemary, 75 g ya jibini safi la mbuzi
Choma karanga kwenye sufuria, kata rosemary vipande vidogo. Changanya na jibini na ujaze tofaa. Nyunyiza na kukaanga katika mafuta yake mwenyewe na bacon iliyokandamizwa. Inaoka.
Kujazwa na kunyolewa kwa nazi na chokaa
1 tsp kunyoa nazi, chokaa 1, yai 1, 1 tsp. Sukari kahawia
Piga yai na sukari na matone kadhaa ya maji ya chokaa. Koroga shavings za nazi. Jaza tofaa na uoka. Wakati wa kutumikia, nyunyiza peel ya chokaa iliyokunwa.
Ilipendekeza:
Chakula Maalum Na Maapulo - Maapulo 3 Kwa Siku
Msingi wa Amerika wa Kupoteza Mafuta Kudumu umegundua kuwa wakati wateja wake wengine wanapokula tufaha kabla ya kila mlo bila kubadilisha kitu kingine chochote katika lishe yao, ina uwezo wa kuacha kupata pauni za ziada. Majaribio mengi na njia hii ilianza.
Punguza Uzito Kwa Urahisi Na Malenge Yaliyooka Wakati Wa Msimu
Katika hamu yetu ya kupunguza uzito, mara nyingi tunakimbilia lishe kali ambazo hazina afya au nzuri kwa afya yetu. Walakini, kwa kufuata sheria rahisi na kula vyakula vyenye afya zaidi, utaweza kupunguza uzito kwa urahisi. Ndiyo sababu wanawake wengine huchukua kupoteza uzito na malenge .
Maapulo Yaliyooka Hulinda Dhidi Ya Kula Kupita Kiasi
Likizo za Mwaka Mpya zimeisha, na wakati wa siku za jina hatuachi kula kupita kiasi. Hii inaweza kuwa njia ya kula kila mwaka. Shauku ya kula ni sawa na ulevi wa dawa za kulevya, kwani hamu ya kula kila wakati hutengenezwa katika sehemu zile zile kwenye ubongo ambazo zinafanya kazi kwa kujizuia.
Kujaza Kujaza Kwa Dumplings
Vipuli ni sehemu muhimu ya vyakula vya Ulaya Mashariki na vimekuwa utaalam wa kitaifa wa Ukraine, Poland, Slovakia, Jamhuri ya Czech na Urusi. Katika toleo lao la wingi, ni kitu kama makombo ya tambi ambayo yanaweza kutayarishwa kutoka kwa chochote unachotaka - unga au semolina, na kama croutons, hutumiwa na supu, saladi na sahani kuu.
Kujaza Kujaza Kwa Vifijo
Conchiglions ni makombora yaliyojaa vitu. Ni moja wapo ya aina nyingi za tambi, lakini hupendekezwa kwa sababu hukusanya vitu vingi vya kupakia. Na inaweza kuwa tofauti kila wakati. Machafu katika nchi yetu yanaweza kupatikana katika baadhi ya maduka makubwa makubwa.