2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu ambao hawafuatii vizuizi hivyo kawaida huchanganya dhana hizo mbili. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuacha nyama na bidhaa zingine, lakini haujui ikiwa unataka kuwa mboga au mboga, tutakusaidia kuchagua kwa kufunua maelezo juu ya yote mawili.
Mboga mboga usila nyama, mchezo, samaki, kome na bidhaa yoyote ya nyama inayotokana na wanyama. Menyu yao ni pamoja na matunda, mboga, nafaka, karanga, mbegu, bidhaa za maziwa, maharagwe, mbaazi na dengu.
Kuna vikundi kadhaa vya mboga:
Mboga wa Lacto-ovo - usile nyama, lakini utumie bidhaa za maziwa na yai.
Lacto-mboga - usile nyama na mayai, bidhaa za maziwa tu.
Mboga wa Ovo - epuka bidhaa zote za wanyama isipokuwa mayai.
Mboga ni mboga ambao hawatumii bidhaa zozote za wanyama au zile za asili ya wanyama. Hii ni pamoja na asali, gelatin, whey, aina zingine za vitamini. Mboga ni njia ya maisha ambayo inakusudia kupunguza kila aina ya unyonyaji wa wanyama.
Aina zote mbili za lishe zina wafuasi na falsafa zao, kulingana na ambayo wafuasi wao wanapaswa kula vyakula maalum.
Mboga, kwa mfano, wanapinga kuua wanyama kwa chakula, lakini hawakatai zingine ambazo hupatikana kutoka kwao, kama maziwa na mayai, kwa sababu wanyama hawaumizwi kwa uzalishaji wao.
Vegans wanaamini kuwa wanyama wana haki ya uhuru na hawalazimiki kuwapa watu chakula, mavazi, burudani, majaribio ya kisayansi, nk. Wao ni dhidi ya aina yoyote ya unyonyaji pamoja nao, kwa sababu ambayo huacha mayai na bidhaa za maziwa.
Unashangaa ni lishe gani yenye afya? Zote mbili hufuata yaliyomo chini ya mafuta yaliyojaa na cholesterol, na pia utumiaji wa vyakula vyenye vitamini, madini na nyuzi nyingi katika muundo wao.
Zote mbili ni pamoja na ulaji wa matunda, mboga, karanga, mbegu, nafaka nzima na bidhaa za soya. Unachohitaji kuwa mwangalifu ni kwamba lishe hii inaweza kusababisha upungufu wa chuma, zinki, kalsiamu, vitamini D, na vitu vingine muhimu kwa mwili.
Watu wengine wanaona veganism imepungua sana na ngumu, lakini hii sivyo. Miongoni mwa bidhaa zinazoruhusiwa kwa mboga ni maharagwe, dengu, karanga, mbegu, tofu, ambayo inaruhusu menyu anuwai ya mboga.
Aina ya burgers ya vegan, pizza ya vegan na sandwichi za vegan zinaweza kuwa kamili kwa serikali. Kwa idadi ya sahani, mbadala zinaweza kupatikana kwa urahisi ili kudumisha ladha yao nzuri. Bidhaa za maziwa zinaweza kubadilishwa na maziwa ya mboga, mayai - na tofu, na asali na molasi, maple au mchele wa mchele. Mlo wote huhesabiwa kuwa na afya. Ukishajua tofauti kati ya veganism na mboga, unaweza kujifanyia uchaguzi.
Ilipendekeza:
Tofauti Kati Ya Nafaka Ndefu, Nafaka Fupi Na Mchele Wa Kati
Mchele ni moja ya nafaka muhimu zaidi. Ni matajiri katika wanga tata (75% - 85%) na protini (5% - 10%), ambayo ndio chanzo kikuu cha nguvu kwa mwili. Ndio sababu inatumiwa sana. Walakini, utayarishaji wake unathibitisha kuwa kazi ngumu kwa wengi.
Je! Ni Tofauti Gani Kati Ya Cream Wazi, Cream Iliyopigwa, Cream Ya Sour Na Cream Ya Confectionery?
Cream ni moja ya viungo vya kawaida kutumika katika kupikia. Kila mtu hutumia kutengeneza chakula kitamu. Inatumika katika kuandaa mchuzi, mafuta, aina anuwai ya nyama na kwa kweli - keki. Mara nyingi ni msingi wa mafuta kadhaa, trays za keki na icing na ni sehemu ya lazima ya jaribu jingine tamu.
Je! Ni Tofauti Gani Kati Ya Mdalasini Wa Cassia Na Mdalasini Wa Ceylon?
Sisi sote tunapenda harufu ya mdalasini , haswa wakati wa Krismasi. Kuna aina ya mdalasini , lakini leo nitakaa kwa undani zaidi juu ya mbili na kukuambia ni nini tofauti kati ya mdalasini wa Ceylon na kasia . Sinamoni ya Ceylon inapendwa zaidi, inapendekezwa na inathaminiwa kuliko kasia.
Je! Ni Tofauti Gani Kati Ya Prosecco Na Champagne?
Watu wengi wana maoni kwamba ni mmoja tu tofauti kati ya prosecco na champagne ni kwamba ya kwanza ni jadi inayozalishwa nchini Italia, ya pili - huko Ufaransa. Ukweli ni kwamba tofauti ni kubwa, na kufanana tu ni Bubbles ndogo kwenye vin zinazoangaza.
Tofauti Kati Ya Lishe Tofauti: Mboga Mboga, Veganism Au Pesketarianism?
Majina ya mlo tofauti huonekana kutatanisha. Inaonekana kuwa ya kutatanisha zaidi kwa mtu kukuambia kuwa anakula vyakula vya mimea, lakini pia anakula nyama. Au kwamba yeye ni mbogo lakini anakula samaki. Au kwamba yeye ni mboga, lakini unajua anakula mayai au jibini.
