2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa msaada wa matunda, andaa dessert ambazo hazichukui muda mwingi, lakini ni tamu na muhimu zaidi - lishe. Hii ni muhimu sana wakati wa baridi, wakati mwili unakabiliwa na kupata uzito.
Mousse ya apple ya chakula imeandaliwa kutoka gramu 100 za semolina ya ngano, apple 1 kubwa, vijiko 3 vya sukari, 50 ml ya cream ya kioevu, kijiko nusu cha mdalasini.
Chambua tufaha na uondoe msingi, kisha chemsha tofaa ndani ya maji, na kuongeza sukari na mdalasini. Chuja na ponda apple.
Chemsha maji ambayo tofaa imechemshwa tena, na polepole ongeza semolina, ukichochea kila wakati ili hakuna uvimbe.
Ongeza kwa uangalifu puree ya apple. Punguza mousse, ongeza cream kwenye mchanganyiko uliopozwa na piga na mchanganyiko. Kusambaza katika bakuli na kuruhusu kuweka kwenye jokofu.
Ili kuandaa mlo wa barafu ya lishe, unahitaji mipira 3 ya ice cream - gramu 50 kila moja, ndizi 1, kiwi 1, machungwa nusu, kwa mapambo - shavings ya nazi na chokoleti iliyokunwa.
Fanya dessert kwenye bamba la gorofa kwa kuweka vijiko vitatu vya barafu karibu na kila mmoja, sambaza ndizi zilizokatwa upande mmoja na kiwi na machungwa iliyokatwa kwa upande mwingine. Pamba na nazi na shavings ya chokoleti.
Pudding ya lishe na zabibu na limau imeandaliwa na mayai 4, vijiko 2 vya zabibu, vijiko 2 vya siagi, vijiko 2 vya mkate, mkate uliokatwa wa limau 1, kijiko cha sukari cha robo.
Piga viini na sukari, ongeza ngozi iliyokatwa ya limao, siagi, mkate wa mkate na zabibu. Piga wazungu wa yai kwenye theluji na polepole ongeza kwenye mchanganyiko.
Mimina kwenye sufuria kubwa iliyotiwa mafuta au kwenye ukungu ndogo. Oka katika oveni iliyowaka moto hadi digrii 150 katika umwagaji wa maji mpaka pudding iko tayari.
Ilipendekeza:
Mchanganyiko Wa Matunda Kwa Matunda Safi Muhimu Zaidi
Juisi ni hazina isiyokadirika ambayo asili imetupa. Wao ni chanzo muhimu cha vitamini na kufuatilia vitu. Je! Unajua kwamba kiwango kikubwa cha vitamini na vitu vyenye kuwa ndani yake vimo kwenye juisi mpya iliyofinywa? Lakini dakika 20 tu baada ya kufinya, kiwango chao kinashuka sana, kwa hivyo ni muhimu kunywa juisi mara moja.
Wafalme Wa Matunda: Faida Kubwa Za Matunda
Zawadi isiyokadirika ya asili. Hivi ndivyo wataalamu wa lishe huita matunda tunayoweka chini ya jina la kawaida la msitu. Berries zina virutubisho vingi muhimu kwa afya. Kwa kuongezea - ndio chakula bora cha msimu na hutumiwa kwa njia anuwai.
Jinsi Ya Kuhifadhi Matunda Ya Bluu Na Matunda Mengine
Blueberries ni matunda ya majira ya joto ambayo hutumiwa vizuri katika fomu mbichi, imeongezwa kwa mtindi au saladi, na vile vile kujaza matunda. Kwa bahati mbaya, ikiwa matunda ya bluu hayakuhifadhiwa vizuri, watavimba haraka, kuwa laini, au hata ukungu itaonekana.
Matunda Ya Matunda - Ndio, Pombe - Hapana
Sio kitu kipya kwa mtu kwamba juisi za matunda ni nzuri kwa afya, wakati vileo ni adui yake. Lakini katika nakala hii tutakufunulia juu ya utafiti mpya unaohusiana na faida na ubaya wa aina zote mbili za vinywaji. Mashabiki wa juisi za matunda wana uwezekano mkubwa wa kupata virutubisho muhimu kuliko watu ambao hawakunywa juisi.
Matunda Au Matunda?
Hivi karibuni, tumeshuhudia mania ya matunda na mboga mpya na mara nyingi tunapata kila kona. Wanasemekana kuwa na vitamini nyingi na hufyonzwa kwa urahisi na mwili. Kulingana na wafuasi na watumiaji wa mara kwa mara wa vinywaji hivi, juisi mpya ndio njia ya kupambana na kila aina ya magonjwa.
