2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni chemchemi na kila familia wakati huu wa mwaka hutumia lettuce na vitunguu, vitunguu saumu, figili na kuvaa. Radi nyekundu ni mboga nzuri ya chemchemi, ina ladha nzuri kama nyongeza nzuri kwenye saladi ya kijani kibichi, ni nzuri hata kula tu na chumvi kidogo.
Mbali na kuwa radishes nyekundu nyekundu, leo tutazungumza juu ya sehemu nyingine yao, ambayo ni majani yao. Watu wengi tupa majani ya figili ya takataka na mara chache sana mtu yeyote anajiuliza ikiwa tunaweza kuzitumia badala ya kuzitupa, ikiwa hatuwezi kuzipika kwa namna fulani?
Ni jambo lisilojulikana kwamba majani haya ni muhimu sana kwa mifumo ya kinga na utumbo. Inadaiwa hata kwamba majani ya figili ni muhimu mara nyingi na yenye afya kuliko wao. Zina madini mengi muhimu, fosforasi, chuma, vitamini C, kalsiamu na asidi ya fosforasi. Hata majani nyekundu ya figili inaweza kukusaidia kupambana na upungufu wa damu kwa kuugua.
Kwa sababu ya vitu vyake muhimu, tunapendekeza sana ujumuishe sahani au saladi nao kwenye menyu yako.
Tutashiriki nawe njia chache ambazo utaweza kuandaa majani ya figili badala ya kuyatupa kwenye takataka.
Kichocheo cha kwanza unaweza kufanya haraka na kwa urahisi ni saladi na majani ya figiliambayo unaweza kuweka lettuce, radishes, majani na celery. Msimu na mafuta, maji ya limao na chumvi na saladi iko tayari.
Unaweza pia kufanya supu ya majani ya figili. Inaonekana ya kushangaza, lakini inageuka kuwa nzuri. Andaa supu unapoandaa mchicha au supu ya burdock na wali na yai na mtindi. Kutumikia supu iliyopozwa na kijiko cha mtindi.
Unaweza pia kushangaza familia yako na supu ya cream - puree, ongeza cream na croutons na unapata supu nzuri ya cream.
Unaweza kukosa hewa majani ya figili, ongeza majani ya mchicha, sour cream, viungo na hapa kuna sahani nzuri ya upande wa kozi kuu.
Kwa ujumla, kwenye mtandao unaweza kupata mapishi mengi ya saladi na supu zilizo na majani ya figili na mboga zingine. Jaribu na kufurahiya kitu tofauti na kipya.
Acha kutupa majani ya figili, na upike na uongeze kwenye menyu yako zaidi na bidhaa anuwai na njia za kuziandaa.
Ilipendekeza:
Kutupa Na Hujuma Za Nyama Za Kiromania Mwana-kondoo Wa Asili
Kondoo aliyeletwa kutoka Romania na New Zealand alipunguza uuzaji wa nyama ya Kibulgaria muda mfupi kabla ya Pasaka kwa sababu ya bei ya chini ambayo hutolewa. Ukaguzi unaonyesha kuwa kabla ya likizo kondoo wa kondoo kutoka New Zealand atauzwa kwa BGN 12.
Usitupe Majani Ya Figili! Wao Ni Muhimu Zaidi
Amini usiamini, majani kweli yana virutubishi zaidi kuliko radish yenyewe. Zimejaa mali ambazo husaidia kuweka magonjwa mbali na wewe. Sehemu za kijani za radishes zina virutubisho zaidi kuliko radish yenyewe. Wanasaidia kutoa chakula chenye virutubisho vingi, pamoja na madini muhimu kama chuma, kalsiamu, folic acid, vitamini C na fosforasi, ambazo ni muhimu kwa shughuli nyingi za mwili.
Acha Kukaanga Zukchini! Wapike Hivi
Kuna njia nyingine ya kujiandaa zukini , bila kukaanga, lakini kuonja kama kukaanga. Kichocheo utakachosoma hapa chini kitakuokoa wakati na kwa kweli ni afya zaidi. Bidhaa muhimu: zukini safi, unga mweupe, mafuta au mafuta na karatasi ya kuoka, ambayo itakuokoa wakati badala ya kuosha sufuria baadaye.
Soma Hii Kabla Ya Kutupa Chakula Tena
Vitunguu Ili kulinda vitunguu kutoka kwa kuota au ukungu, unapaswa kuhifadhi kila wakati mahali kavu, baridi na giza. Hifadhi katika masanduku yaliyo wazi badala ya mifuko ili kuepuka kuhifadhi unyevu. Unapaswa pia kuzingatia aina tofauti za vitunguu:
Jinsi Ya Kutupa Mafuta Yaliyotumiwa Vizuri?
Ila ikiwa haupiki mara nyingi, kuna uwezekano kuwa haujafikiria juu ya wapi na jinsi gani unapaswa kutupa mafuta ambayo tayari umetumia na hauitaji. Ni muhimu kuifanya kwa njia inayofaa ili isiharibu nyumba yako au mazingira. Hapa kuna maoni yanayofaa:
