2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kula burger, kaanga na pizza imekosolewa milele na madaktari na watafiti. Kuna mtu yeyote ambaye hajasikia ni kiasi gani chakula cha haraka huumiza mwili na sura yetu.
Vyakula vinavyoliwa kwa miguu pia vinalaumiwa kwa magonjwa kama vile gastritis, vidonda na magonjwa mengine ya tumbo. Pia wana athari mbaya kwa shinikizo la damu, kwani kiwango cha juu cha chumvi ndani yao huchangia ukuaji wa shinikizo la damu.
Walakini, wanasayansi wamegundua shida nyingine ya chakula cha haraka. Inageuka kuwa pia huharibu ubongo, inaandika Daily Mail.
Utafiti wa wanasayansi wa Australia ulihusisha watu 602. Watafiti wamegundua kuwa watoto wa miaka 14 ambao hufuata lishe isiyofaa hufanya vibaya katika kazi za utambuzi.
Haikuwa ngumu hata kidogo kwa wataalam kubaini kuwa wale wa kujitolea ambao walipendelea chakula tayari, kukaanga Kifaransa, nyama nyekundu, soseji na vinywaji baridi walikuwa na vyama hasi, vinavyoathiri wakati wao wa kujibu, umakini wa kuona, shughuli za akili, kumbukumbu. mchakato wa kujifunza.
Kwa upande mwingine, wajitolea katika utafiti huo, ambao menyu yao ilitawaliwa na matunda na mboga za kijani kibichi, walikuwa na utendaji mzuri wa utambuzi. Dk Annette Niardi anaamini kuwa hii inaweza kusababishwa na yaliyomo juu ya vitu vinavyoonekana katika mboga za majani, ambayo husababisha maendeleo bora ya utambuzi.
Wakati huo huo, yaliyomo kwenye asidi ya mafuta ya omega-6 kwenye kaanga za Ufaransa na nyama nyekundu, kati ya sababu zingine kadhaa, zinaweza kudhoofisha ustadi wa utambuzi.
Matumizi mengi ya burgers, kukaanga kwa Kifaransa, kuku wa kukaanga na pizza hufanya iwe ngumu kusoma, inafanya kuwa ngumu kuzingatia vitu, na pia utambuzi wa uso.
Hatua kwa hatua, kufifia na ukungu wa maono huanza kuzingatiwa, na hii bila shaka inachanganya maisha ya kila siku ya mtu na inadhoofisha hali yake ya maisha, wataalam wanaonya.
Watu wanapaswa kukumbuka kuwa njia za kimetaboliki hufanya kazi vizuri na ulaji wastani wa omega-3 na omega-6 asidi ya mafuta, lakini lishe ya Magharibi inaweza kusumbua sana usawa huu, wataalam wanasema.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Burgers Ya Kujifanya
Andaa kwa urahisi burgers za kupendeza na za afya nyumbani ambazo zitawafanya wapendwa wako na marafiki kulamba vidole. Burger na lax Wapenzi wa samaki wataanguka kwa furaha, wakionja kuumwa kwa kwanza kwa burger ya lax. Wote unahitaji kwa burger nne ni 200 g ya lax ya kuvuta sigara, limao moja, majani machache ya lettuce na gramu 50 za Emmental.
Jinsi Ya Kutengeneza Burgers Keto Ladha?
Lishe ya Keto ni kitu kipya katika lishe ambayo imewekwa na huchaguliwa mara nyingi zaidi na zaidi. Aina hii ya lishe pia inajulikana kama kula mafuta mengi, lakini neno linatokana na ketosis. Hii ni hali ambayo miili mingi ya ketone iko kwenye mwili, ambayo huwaka mafuta ili kuupa mwili nguvu.
Ukweli Wa Kutisha Ambao Hatujui Juu Ya Burgers Ya McDonald
Hakuna shaka kuwa Big Mac ndio bidhaa ya ibada na inayouzwa zaidi ya mlolongo maarufu wa chakula haraka. Kujaribu na nyama ya nyama ya nyama yenye nyama yenye mafuta na iliyokaushwa, iliyokusanywa kwenye sandwich ya safu tatu, iliyokamuliwa na nata tofauti kwenye kaaka, iliyoongezewa na jibini la Amerika, vipande vya saladi, vitunguu vilivyokatwa, kachumbari na mkate mweupe wa ufuta, 5 Big Mare ina 10 gramu ya mafuta yaliyojaa - takriban 51% ya ulaji wa kila siku ambao unapende
Sheria 7 Za Wepesi Ndani Ya Tumbo
Baada ya kumalizika kwa baridi kali na yenye kuchosha, chemchemi huingia. Huu ni wakati ambao wengi wetu huanza kutazama kote na kugundua kuwa kipindi cha msimu wa baridi kimewaathiri vizuri, haswa kwenye takwimu. Kawaida kabisa - wakati wa baridi kuna harakati kidogo na chakula zaidi.
Sahani 3 Za Majira Ya Joto Na Nyanya Kwa Wepesi Ndani Ya Tumbo
Wakati msimu wa mboga mpya unakuja, tunasahau juu ya nyama zenye mafuta kama kawaida katika kipindi cha msimu wa baridi na tunazingatia kula saladi na kila aina ya sahani konda. Wanafurahia heshima ya pekee nyanya , haswa ikiwa ni wanyama wa kipenzi.
