2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matumizi ya kawaida ya karoti safi na squash huipa ngozi muonekano usiowezekana. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi kutoka chuo kikuu mashuhuri.
Inatokea kwamba bidhaa hizi zina rangi ya carotenoids, ambayo hupa ngozi muonekano mzuri na wa dhahabu.
Karoti
Karoti ni muhimu kwa ngozi haswa kwa sababu ya kiwango cha juu cha vitamini C. Inajulikana kulisha dermis na epidermis. Wataalam wanapendekeza ulaji wa kawaida wa mboga za machungwa kwa ngozi kavu, madoa na psoriasis.
Mbali na vitamini C, karoti zina dutu nyingine muhimu kwa ngozi - vitamini A.
Nje ya ulaji kwa madhumuni ya urembo, mboga mbichi inapaswa kuwepo mara kwa mara kwenye menyu ya kila siku. Hasa katika vipindi ambavyo homa imeenea, kwani karoti zina mali ya kutoa kinga dhidi ya virusi kwa mwili.
Ingawa karoti zina sukari nyingi, husaidia kudhibiti sukari ya damu. Pia wamegundulika kufanikiwa kulinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa na saratani.
Kwa mali muhimu lazima tuongeze ukweli kwamba karoti ni bidhaa ya lishe sana na kwa ufanisi kukabiliana na kupoteza uzito.
Ili kufikia athari ya jumla ya matumizi ya karoti, unahitaji kujua kwamba virutubisho vyake muhimu zaidi viko chini ya ngozi (ngozi) ya mboga. Ndio sababu inatosha kuosha karoti vizuri, bila kuivua.
Squash
Mbali na athari ya faida kwenye rangi ya ngozi, tunda hili limethibitishwa kuwa nzuri kwa kuboresha hali ya mwili. Wataalam wanapendekeza squash kuboresha shughuli za njia ya utumbo. Pia zinafaa kwa kuzuia na matibabu ya atherosclerosis na rheumatism.
Juisi ya plum, iliyochukuliwa kwenye tumbo tupu, inachukuliwa kwa kiungulia, inatibu gastritis na vidonda.
Squash pia ina antioxidants, ambayo ni muhimu sana kwa afya. Wataalam wa lishe wanapendekeza kula angalau squash tatu kwa siku.
Ilipendekeza:
Siku Ya Peach Pie: Angalia Jinsi Ya Kutengeneza Keki Isiyoweza Kuzuiliwa
Pai ya peach ni moja ya pipi za kupendeza za majira ya joto ambazo unaweza kuandaa. Nina desserts chache ambazo zinaweza kuzidi ladha ya keki hii ya kushangaza. Peach pie ina batter ya kupendeza na msingi mzuri ambao unayeyuka kinywani mwako.
Mikate Isiyoweza Kuzuiliwa Ya Viennese
Moja ya miji mikuu nzuri zaidi ya Bara la Kale - Vienna, ni maarufu kwa vitu vingi. Moja ya vitu vinavyosaidia muonekano wake wa kiungwana ni bidhaa za kupikia. Hapa kuna ya kushangaza zaidi Keki za Viennese ambayo inaweza kumjaribu mpenzi yeyote wa dessert.
Kwa Ngozi Nzuri - Kula Karoti Zaidi
Ikiwa mwili wako hauna vitamini A, njia bora ya kupata kipimo unachohitaji ni kutumia juisi ya karoti mara kwa mara. Inachukuliwa kuwa chanzo kikuu cha dutu ya thamani, pia huitwa vitamini ya uzuri. Matumizi ya karoti mara kwa mara huondoa hofu isiyo ya kawaida ya kubadilika kwa ngozi.
Jordgubbar, Asali Na Oatmeal Ni Ngozi Inayofaa Kwa Ngozi
Kuendeshwa na ukweli kwamba vipodozi vingi vinavyotolewa katika maduka na maduka ya dawa katika miaka ya hivi karibuni vimeumiza na kutatanisha shida zetu za ngozi badala ya kutusaidia, wanawake zaidi na zaidi wanageukia vipodozi vya asili, mafuta na marashi yaliyoandaliwa nyumbani.
Njaa Isiyoweza Kuzuiliwa Ya Kitu Tamu - Ni Nini Kutokana Na Jinsi Ya Kuishinda?
Wanasema hivyo njaa ya pipi haitoki kwa mwili, bali kutoka kwa ubongo. Mwili hautoi njaa, lakini ubongo unataka kulishwa kitu ambacho kitatoa kiasi kikubwa cha dopamine ndani yake. Anahitaji glucose kufanya kazi kawaida. Kwa kweli, akili zetu zinacheza na sisi.
