2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Milenia iliyopita, chanzo kikuu cha sukari ilikuwa agave. Walakini, kwa kuwasili kwa Wahispania katika Amerika ya Kati, ilibadilishwa na matete. Leo, utukufu wake unarudi.
Jina lake linatokana na Uigiriki na inamaanisha uzuri, kupendeza. Kutoka kwa majani ya mmea hutolewa sukari ya asili - fructans. Zinatumika kwa madhumuni ya matibabu kwa sababu zinaboresha bifidobacteria kwenye koloni na husaidia kwa maambukizo anuwai ya matumbo. Pia hufanya kama nyuzi za lishe.
Agave hutumiwa kutengeneza vinywaji, siki na juisi anuwai. Kwa kuongezea, mmea huu hutumiwa kutengeneza kinywaji kipendacho cha Mexico - tequila. Leo, spishi maarufu zaidi za uzalishaji ni Agave fourcroydes, Agave sisalana na Agave Tequilana.
Juisi ya taya hupatikana kutoka kiini cha mmea. Pia huitwa maji ya asali kwa sababu ya ladha yake nzuri.
Juisi ya taya ni tamu sana na ya kupendeza. Inafanikiwa na bila ubadilishaji hubadilisha sukari, kwani ni tamu mara 1.5 kuliko hiyo, na fahirisi yake ya glycemic iko chini sana. Inayo msimamo thabiti na ingawa inafanikiwa kuchukua nafasi ya sukari, sifa zake za lishe sio kama zile za asali.
Vinywaji na sahani zote zinaweza kufanikiwa kupikwa na siki ya agave. Imebainika kuwa Waazteki walitia tamu sahani zao kwa njia hii.
Miongoni mwa faida kuu za juisi ya agave ni kwamba ulaji wake umeonyeshwa kurekebisha viwango vya insulini ya damu. Kwa kuongezea, agave inafanikiwa kukabiliana na mchakato wa upungufu wa kalsiamu kwenye mifupa. Kwa hivyo, hupunguza hatari ya ugonjwa wa mifupa.
Kama ilivyo na chochote, hata hivyo, huduma lazima ichukuliwe na agave. Dozi za kila siku ni kutoka 15 hadi 50 ml. Mmea na juisi yake ina viwango vya juu vya fructose. Inafyonzwa kwa urahisi na mwili, lakini pia inaweza kusababisha uharibifu mwingi.
Ulaji mwingi wa agave inaweza kusababisha uharibifu wa ini. Ni pale ambapo fructose inasindika. Katika viwango vya juu sana, ugonjwa wa cirrhosis unaweza kutokea. Kwa kuongezea, yaliyomo juu ya fructose mwilini ni sharti la kuongezeka kwa kuzeeka kwa seli. Inakula madini mengine yenye thamani kama chuma, kalsiamu, zinki na magnesiamu.
Ilipendekeza:
Kuhusu Faida Za Juisi Ya Zabibu
Zabibu ni moja ya matunda ladha na uponyaji. Juisi ya zabibu inachukua sehemu ya kwanza kati ya juisi zingine za matunda, kwa sababu ya lishe yake ya juu na athari ya faida sana kwa mwili wa mwanadamu. Inageuka kuwa lita moja ya juisi ya zabibu ina lishe inayolingana na ile ya takriban gramu 300 za mkate, kilo 2 za karoti, kilo 2 za persikor, kilo 3 ya tikiti maji na 1.
Kuhusu Faida Za Juisi Ya Apple
Apple ni moja ya matunda maarufu ulimwenguni. Inajulikana kwa ladha nzuri na lishe ya juu ya lishe, na pia ni kifungua kinywa maarufu cha kalori ya chini. Inaweza kuliwa wakati wowote wa siku katika hali yake ya asili au kama Juisi ya Apple .
Faida 12 Za Kiafya Za Juisi Ya Beetroot
Beets ni mboga ya mizizi ambayo watu wengine hupenda, wengine sio sana. Ni hatua kwa hatua kupata sifa ya chakula bora, haswa katika muongo mmoja uliopita. Utafiti unaonyesha kwamba kunywa juisi ya beet inaweza kuwa nzuri kwa afya yako. Hapa ni nini matumizi ya juisi ya beetroot :
Faida Za Kiafya Za Syrup Ya Agave
Toa syrup hivi karibuni imekuwa maarufu zaidi kati ya mashabiki wa mtindo mzuri wa maisha. Siragi ya Agave ina vitu vingi muhimu na ni nyongeza muhimu kwa watu ambao wanataka kuishi maisha yenye afya. Inachukuliwa kutoka kwa kile kinachoonekana kama cactus Panda mmea , ambayo ndio msingi wa kinywaji changu cha kupenda cha Mexico - tequila.
Tiba Ya Juisi: 8 Ya Juisi Muhimu Zaidi
Hifadhi ya hazina ya vitamini ni juisi mpya zilizobanwa. Angalia ambayo ni baadhi ya juisi safi muhimu zaidi: 1. Juisi ya machungwa - hakuna shaka kuwa ni maarufu zaidi. Ni chanzo cha vitamini C. Ina ladha ya kuburudisha na ya kupendeza na ni maarufu ulimwenguni kote.
