2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Siri ya maisha marefu imefichwa kwenye kahawa au haswa katika kikombe cha tatu cha kahawa. Tabia za kinywaji cha kunukia zimejadiliwa kwa muda mrefu.
Wengine walikana kabisa na walitaka iepukwe kabisa na kwa gharama yoyote, kwa sababu inasababisha shinikizo la damu, upungufu wa maji mwilini, usumbufu wa kulala na hata ulevi.
Wapenzi wa kahawa walionyesha mali zake za kusisimua, athari zake nzuri kwa magonjwa kadhaa kama Alzheimer's na pumu.
Kulingana na wanasayansi, hakuna sababu ya kutofurahiya kikombe au mbili za kahawa yenye kunukia, bila kujali chapa na yaliyomo ndani ya kafeini. Kunywa mara kwa mara kwa kiwango cha wastani cha kinywaji hiki kunaweza kuongeza muda wa maisha yako.
Utafiti wa zaidi ya wazee milioni nusu uligundua kuwa unywaji wastani wa kahawa ulipunguza hatari ya kifo.
Muhimu ni kwa wastani. Kulingana na Dakta Neil Friedman wa Taasisi ya Saratani ya Kitaifa huko Merika, kunywa vikombe viwili hadi vitatu vya kahawa kwa siku hupunguza hatari ya mshtuko wa moyo.
Pia hufanya kinga dhidi ya kiharusi, magonjwa ya kupumua na ugonjwa wa sukari kwa asilimia 10 hadi 15. Hapa ndipo mahali pa kufafanua kuwa zaidi ya vikombe vitatu vya kahawa kwa siku sio nzuri kwa mtu yeyote.
Baada ya utafiti wa zaidi ya miaka kumi na mbili juu ya faida inayowezekana ya matumizi ya kahawa wastani, madaktari wamegundua ubaya mbaya wa kinywaji.
Washiriki wengi wa utafiti huo, haswa watu wenye umri wa miaka 50 hadi 71, walisema kwamba mara kwa mara waliwasha sigara na kahawa yao.
Kulingana na Dk Friedman, hii inapunguza sana faida za kinywaji na inaongeza sana hatari ya kifo cha ghafla.
Ilipendekeza:
Wanasayansi: Kunywa Kahawa Ili Kuishi Kwa Muda Mrefu
Kahawa ni kinywaji kinachopendwa na wengi wetu. Kama ilivyo kwa vinywaji vingi vya kawaida, tumesikia mamia ya maonyo juu yake kwamba inaweza kudhuru afya zetu. Walakini, utafiti mpya unadai kinyume. Kulingana na watafiti wa Merika katika Chuo Kikuu cha Kusini mwa California, watu wanaokunywa kahawa ya kiwango au iliyokatwa na maji huishi kwa muda mrefu kuliko wale wanaoacha kinywaji hicho.
Sukari Kwenye Kikombe Cha Chai Cha Asubuhi Haifai
Kikombe cha chai cha asubuhi kwa wapenzi wa kinywaji chenye kunukia ni kitamaduni cha kupendeza kama kikombe cha kahawa. Chai ya moshi, iliyotiwa tamu, hutupasha moto katika siku baridi za msimu wa baridi na hurejesha sauti yetu. Katika msimu wa joto, kikombe cha chai ya barafu ni baridi kama maji ya madini.
Je! Ni Kafeini Gani Kwenye Kikombe Cha Kahawa?
Kahawa ndio chanzo kikubwa cha kafeini. Mara nyingi, kikombe cha kahawa kina 95 mg kafeini , lakini kulingana na aina ya kinywaji na muundo wake, uzito huu unaweza kutofautiana kutoka 0 hadi 500 mg. Katika nakala hii tutakutambulisha yaliyomo kwenye kafeini katika aina tofauti na chapa za kahawa .
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
Hapa Kuna Muda Gani Athari Ya Kusisimua Ya Kikombe Cha Kahawa Hudumu
Kafeini ni kichocheo chenye nguvu zaidi kwa mfumo wa neva, kwani watu wachache wanaweza kuanza siku yao bila kikombe cha kahawa. Hii ndio njia ya haraka zaidi ya kushangilia, lakini athari yake haidumu kwa muda mrefu. Utafiti mpya unaonyesha kuwa athari ya kafeini kwenye mwili hudumu dakika chache baada ya kunywa.
