2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kikombe cha chai cha asubuhi kwa wapenzi wa kinywaji chenye kunukia ni kitamaduni cha kupendeza kama kikombe cha kahawa. Chai ya moshi, iliyotiwa tamu, hutupasha moto katika siku baridi za msimu wa baridi na hurejesha sauti yetu. Katika msimu wa joto, kikombe cha chai ya barafu ni baridi kama maji ya madini.
Chai, kama kinywaji kingine maarufu, kahawa, kila wakati huenda na vijiko vichache vya sukari. Wanatoa ladha tamu ya kupendeza kwa kinywaji. Angalau hiyo ni maoni ya jumla na kila mtu ana haraka ya kuongeza vijiko vyao vya kupendeza kwa chai yao. Inageuka kuwa chai ya kupendeza haifanyi kupendeza kutumia. Hii ni taarifa ya wataalam wa Uingereza.
Majaribio na masomo ya wataalam wa Briteni juu ya chai tamu
Nchi ya Ulaya ambayo kunywa chai ni jadi, ni Uingereza. Na kwa sababu Waingereza wanashikilia mila zao, chai haitaangushwa kama ibada ya alasiri ya lazima. Ndio sababu wanasayansi kwenye kisiwa hicho walianza kusoma chai ya kupendeza, ambayo ilihusisha wanaume ambao hunywa chai tamu kila siku.
Washiriki waligawanywa katika vikundi, na katika moja ya vikundi waliendelea kunywa chai, kama kawaida. Katika kikundi kingine walianza pole pole punguza sukari kwenye chai na katika tatu - mara moja waliondoa utamu wa mgao wao wa jadi wa kila siku wa chai.
Jaribio hilo lilithibitisha kuwa kizuizi au kukoma kabisa kwa chai ya kupendeza haikubadilisha raha ya kinywaji chako unachopenda. Matokeo haya yanaonyesha kuwa watu wanaweza kufanya kitu kizuri kwa afya yao kwa kuacha tamu kikombe cha chai kila siku.
Kwa nini mazoezi ya chai tamu yasimamishwe?
Mapendekezo ya mamlaka ya afya ni kupunguza matumizi ya sukari kwa vijiko 7 vya kitamu kilichoongezwa kwa siku. Kwa kweli, kikomo hiki kinazidi angalau mara mbili na watu wote. Na vinywaji vyenye sukari iliyoongezwa ili kupendeza huongeza hatari ya kifo cha mapema. Husababisha magonjwa ya moyo pamoja na saratani.
Kwa hivyo, ushauri ni kujaribu chai bila sukari, au angalau kupunguza utamu wake.
Ilipendekeza:
Kikombe Kamili Cha Chai
Sasa ni wazi jinsi ya kuandaa kikombe kamili cha chai ya Kiingereza - chai ya maziwa. Wataalam wa Uingereza wamefanya mahesabu na kuunda fomula ya chai kamili. Wataalam wameamua uwiano bora wa vifaa na hali ya joto ambayo kinywaji kinapaswa kutumiwa kwa kufanya majaribio na wajitolea.
Kikombe Cha Chai Hii Ya Miujiza Itafanya Maajabu Kwa Usingizi Wako Wa Amani
Kulala vizuri ni muhimu sana kwa afya ya binadamu. Kupumzika tu kwa ubora na kamili usiku kunathibitisha uwezo wa kila mtu kufanya kazi, afya njema na hali ya hewa. Mwisho lakini sio uchache, ubora wa kulala hutegemea ni kiasi gani tunatishiwa na kutokea kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na ugonjwa wa sukari.
Kikombe Cha Chai Ya Kijani Kinaboresha Shughuli Za Ubongo
Utafiti mwingine wa chai ya kijani kibichi na nyeusi inathibitisha kuwa sio tu itatufurahisha na kutupumzisha, lakini pia itaboresha utendaji wa ubongo. Utafiti huo ni kazi ya wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Newcastle, Uingereza. Shughuli za neva zinaongezeka kama dakika thelathini baada ya kunywa kikombe cha chai hizi, utafiti huo ulisema.
Kikombe Cha Chai Ya Sage Badala Ya Kahawa Hukufanya Uwe Macho Kazini
Kupambana na hamu ya kulala kidogo baada ya chakula cha mchana kawaida hufanywa na kahawa. Tatizo, hata hivyo, ni kwamba mwili huzoea kafeini iliyo ndani yake, na baada ya muda athari ya kusisimua ya kahawa imepotea, sembuse athari zingine mbaya za kafeini kwenye afya wakati unazidi kunywa kinywaji unachopenda).
Vitu Ambavyo Ni Bora Kuliko Kikombe Cha Kahawa Asubuhi
Ni nini kinachoweza kumfanya mtu aamke asubuhi, hata ikiwa bado analala sana? Jibu karibu katika visa vyote ni kwamba hii ni harufu ya kahawa iliyotengenezwa hivi karibuni. Inahusishwa na joto ambalo kinywaji kipendacho cha mamilioni ya watu hubeba mwilini mwetu, na kuamka kwa siku mpya, ambayo haionekani kuwa ngumu sana, kwa raha ya pamoja ya ladha ya kahawa na familia, marafiki wa karibu au wenzako.