2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni nini kinachoweza kumfanya mtu aamke asubuhi, hata ikiwa bado analala sana? Jibu karibu katika visa vyote ni kwamba hii ni harufu ya kahawa iliyotengenezwa hivi karibuni.
Inahusishwa na joto ambalo kinywaji kipendacho cha mamilioni ya watu hubeba mwilini mwetu, na kuamka kwa siku mpya, ambayo haionekani kuwa ngumu sana, kwa raha ya pamoja ya ladha ya kahawa na familia, marafiki wa karibu au wenzako.
Kwa watu wengi, asubuhi ya leo furaha haionyeshi vizuri. Hasa kwa sababu ya shida za kiafya. Vipi basi kuamka haraka, na nini cha kufanikiwa kuchukua nafasi ya ibada ya kupendeza ya kahawa ya asubuhi? Kwa bahati nzuri, kuna vitu vingi ambavyo vina athari sawa, na zingine zinaleta faida kadhaa.
Angalia zingine vitu ambavyo ni bora kuliko kikombe cha kahawa cha asubuhi:
• Maapuli - tunda hili halina ubora wa kuamka, kama kahawa, lakini tofaa asubuhi ni mwanzo mzuri wa siku. Zina sukari polepole na vitu vingine ambavyo vitasonga mwili na kudumisha sauti yake. Wana athari za faida tu.
• Chokoleti - jaribu linalopendwa na wanawake lina athari kadhaa, lakini ina hadhi kubwa, inaweza kuwafurahisha watu wanaotumia. Je! kusaidia kuamka na tabasamu, na siku itapatikana kutumia nguvu iliyokusanywa.
Chumvi - chumvi zenye kunukia kwa fahamu haziwezi kutenganishwa na maisha ya kila siku ya wanawake wa kisasa katika karne ya kumi na nane - kumi na tisa. Bado hutumiwa leo, lakini kuamsha watu walevi ambao wamepotea njia kwenda nyumbani kwa shimoni. Labda watasaidia na kusita asubuhi kuamka.
• Vinywaji vya nishati - ni maarufu sana kati ya kizazi kipya sana, ingawa sio muhimu kama matunda. Wanafanya kazi haraka kuliko kahawa katika hali mbaya.
• Kiamsha kinywa - harufu ya mistari ya moto au pancake unazopenda ni sababu ya kutosha kuamka kutoka kitandani chenye joto asubuhi.
• Mazoezi ya asubuhi - ya kuburudisha sana sehemu ya asubuhi ya mazoezi, ambayo yatakuwa ya kutia nguvu kwa siku nzima.
• Maji - ikiwa hakuna moja ya vitu hivi hufanya kazi asubuhi, basi lazima uanze na kuoga kwa kuburudisha. Maji baridi ni bora zaidi kuliko kahawa.
• Muziki - wengi wa kizazi kipya hucheza muziki asubuhi. Kwa kweli hii sio sababu ya kusema hata kidogo, kwa sababu muziki huchochea ubongo na kadhalika kuamka haraka ni salama.
Ilipendekeza:
Ni Nini Kinachotokea Kwa Mwili Wako Baada Ya Kunywa Kikombe Cha Kahawa?
Kahawa ni moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. Watu wengi hawawezi kuanza siku yao bila glasi ya kinywaji chenye kunukia, lakini ni nini hasa kinachotokea kwa mwili wetu tunapokunywa kahawa yetu? Katika mistari ifuatayo, angalia jinsi kahawa inavyoathiri mwili wetu.
Kikombe Cha Chai Ya Sage Badala Ya Kahawa Hukufanya Uwe Macho Kazini
Kupambana na hamu ya kulala kidogo baada ya chakula cha mchana kawaida hufanywa na kahawa. Tatizo, hata hivyo, ni kwamba mwili huzoea kafeini iliyo ndani yake, na baada ya muda athari ya kusisimua ya kahawa imepotea, sembuse athari zingine mbaya za kafeini kwenye afya wakati unazidi kunywa kinywaji unachopenda).
Sukari Kwenye Kikombe Cha Chai Cha Asubuhi Haifai
Kikombe cha chai cha asubuhi kwa wapenzi wa kinywaji chenye kunukia ni kitamaduni cha kupendeza kama kikombe cha kahawa. Chai ya moshi, iliyotiwa tamu, hutupasha moto katika siku baridi za msimu wa baridi na hurejesha sauti yetu. Katika msimu wa joto, kikombe cha chai ya barafu ni baridi kama maji ya madini.
Muda Mrefu Uko Kwenye Kikombe Cha Kahawa
Siri ya maisha marefu imefichwa kwenye kahawa au haswa katika kikombe cha tatu cha kahawa. Tabia za kinywaji cha kunukia zimejadiliwa kwa muda mrefu. Wengine walikana kabisa na walitaka iepukwe kabisa na kwa gharama yoyote, kwa sababu inasababisha shinikizo la damu, upungufu wa maji mwilini, usumbufu wa kulala na hata ulevi.
Je! Ni Kafeini Gani Kwenye Kikombe Cha Kahawa?
Kahawa ndio chanzo kikubwa cha kafeini. Mara nyingi, kikombe cha kahawa kina 95 mg kafeini , lakini kulingana na aina ya kinywaji na muundo wake, uzito huu unaweza kutofautiana kutoka 0 hadi 500 mg. Katika nakala hii tutakutambulisha yaliyomo kwenye kafeini katika aina tofauti na chapa za kahawa .
