2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kahawa ni kinywaji kinachopendwa na wengi wetu. Kama ilivyo kwa vinywaji vingi vya kawaida, tumesikia mamia ya maonyo juu yake kwamba inaweza kudhuru afya zetu. Walakini, utafiti mpya unadai kinyume. Kulingana na watafiti wa Merika katika Chuo Kikuu cha Kusini mwa California, watu wanaokunywa kahawa ya kiwango au iliyokatwa na maji huishi kwa muda mrefu kuliko wale wanaoacha kinywaji hicho.
Katika utafiti uliohusisha zaidi ya wajitolea elfu moja, watafiti waligundua kuwa kinywaji hicho kina faida nyingi zaidi kuliko hasara.
Watu wanaokunywa kikombe cha kahawa kila siku wana uwezekano wa kufa mapema kwa asilimia kumi na mbili kuliko wale ambao hawakunywa kahawa kabisa. Usomaji huo unatia moyo zaidi kwa wale wanaokunywa vikombe viwili hadi tatu vya kahawa kila siku. Hii inapunguza zaidi uwezekano wa kifo cha mapema kwa asilimia kumi na nane.
Matumizi ya kahawa yameonekana kuhusishwa na hatari ndogo ya kifo kutokana na magonjwa ya moyo, kiharusi, kisukari, saratani na figo na magonjwa ya kupumua.
Hali ya afya ya washiriki wa utafiti ilifuatiliwa kwa miaka 16. Kulikuwa na watu wa makabila yote kati ya wajitolea. Wamarekani wa Kiafrika, Kijapani, Latinos, Wazungu walijiunga.
Utafiti kama huo ni muhimu kwa sababu hatari za maisha na magonjwa zinaweza kutofautiana sana kwa asili ya kikabila na kikabila, na matokeo katika kundi moja hayawezi kuwahusu wengine, alisema Dk Patricia Lower, mkuu wa timu ya utafiti iliyofanya utafiti.
Bila kujali mtazamo wa kibaguzi wa utafiti, waandishi wake walithibitisha kuwa faida za kahawa huzingatiwa kwa watu tofauti. Kwa hivyo, wapenzi wa kahawa, tayari unayo sababu nyingine ya kutengeneza na kunywa angalau kikombe kimoja cha kinywaji unachopenda mapema asubuhi, anasema Dk Lower.
Ilipendekeza:
Vyakula Unahitaji Kula Kila Siku Kuishi Kwa Muda Mrefu
Je! Tunahitaji kula, kunywa na kufanya nini kuishi maisha marefu na yenye afya? Watu wengi wanatafuta jibu la swali hili. Wataalam ambao hujifunza lishe kulingana na vyakula asili tu wanasema kwamba ulaji wa kila siku wa vyakula fulani unaweza kuamua ubora na matarajio ya maisha .
Usichanganye Vyakula Kuishi Kwa Muda Mrefu
Ni majira ya joto, wakati mzuri wa kupakia mwili wako matunda na mboga kutoka bustani au kutoka sokoni. Sasa kuna nyanya nyingi, matango, karoti, kabichi, pilipili. Wamepewa jua kwa muda mrefu na kwa hivyo wameoza dawa za wadudu, mbolea na hawatakuwa na nitrati.
Glasi Ya Divai Itakusaidia Kuishi Kwa Muda Mrefu
Kioo cha divai itakusaidia kuishi kwa muda mrefu. Huamini? Utafiti mpya unasema tu kwamba - kunywa divai ni muhimu zaidi kuliko mazoezi na inaweza kutusaidia kuishi hadi miaka 100. Ndio, ni kweli kwamba hakuna mtu anayepanga kuishi milele, lakini wengi wetu tungependa kuishi kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Je! Unataka Kuishi Kwa Muda Mrefu? Chukua Kazi Za Nyumbani
Kazi za nyumbani ni jukumu lisilofurahisha machoni pa kila mwanafamilia. Kuhamisha majukumu ya matengenezo kati ya wanakaya na mizozo inayoibuka ni kawaida inayojulikana kwa watu wengi. Ahadi za kukasirisha zinaweza kuvumilika zaidi ikiwa tunaangalia matokeo ya utafiti na wanasayansi wa Norway.
Vyakula 8 Vinavyokusaidia Kuishi Kwa Muda Mrefu
1. Matunda na mboga zenye rangi ya kung'aa Uchunguzi unaonyesha kuwa wale wanaokula matunda na mboga zaidi huwa wanaishi kwa muda mrefu kuliko wale ambao hawana kwa sababu ya virutubisho vilivyomo. Wakati matunda na mboga zote ni nzuri kwako, bidhaa zenye rangi nyekundu husaidia sana, kwani rangi za asili ambazo huwapa rangi yao pia zinaweza kusaidia kuzuia saratani.
