2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Asali ni bidhaa tamu iliyopatikana kutoka kwa nectar ya maua na vinywaji vingine asili vya tamu vilivyohamishiwa kwenye mizinga ya nyuki na kusindika na nyuki. Katika uzalishaji inaweza kuwa nekta, mana na kuchanganywa.
Asali ina wanga, maji, chumvi za madini, Enzymes, vitamini, vitu muhimu na vyenye resini. Mchanganyiko wa asali inaongozwa na wanga, ambayo kwa idadi kubwa ni fructose na sukari. Kwa sababu ni sukari rahisi, hufyonzwa kwa urahisi na mwili bila hitaji la kuvunjika.
Je! Tunapaswaje kutumia asali?
Asali haipaswi kuliwa moja kwa moja na kijiko, kwani husababisha kuwasha tumbo, haswa kwa watoto. Kwa hivyo, inashauriwa kula kipande cha siagi au kinywaji kilichoyeyushwa katika maji au maziwa.
Ni bora kuchukua asali masaa 1-2 kabla au masaa 3 baada ya kula. Asali na maziwa ni vyakula vinavyosaidiana vyema. Nchini Uswizi, maziwa na asali hutumiwa kutibu watoto walio na upungufu wa damu au shida ya mfumo wa neva.
Ilibainika kuwa kwa watoto wanaolishwa na mchanganyiko huu, hemoglobini iliongezeka kwa 25% ikilinganishwa na watoto ambao walipewa vyakula na maziwa yaliyotiwa sukari.
Mchanganyiko pia unapendekezwa kwa watu wazee, kwani wako katika hatari ya ugonjwa wa sclerosis. Inashauriwa kuwa asali itumiwe na wavutaji sigara ili kupunguza nikotini ya mapafu na koo.
Inashauriwa kula asali kwa uchovu, hamu ya kula, toning, kuimarisha mwili, upungufu wa damu na wengine.
Asali hutumiwa katika magonjwa kadhaa - haswa pamoja na mimea ya dawa. Kwa mfano, mchanganyiko wa asali na kitunguu ni mzuri sana kwa matibabu ya bronchitis na kikohozi.
Asali na yarrow yanafaa kwa kuongeza hamu ya kula, kuboresha kimetaboliki na ugonjwa wa ini.
Ilipendekeza:
Ndio, Asali Inaweza Kuponya Hiyo Pia
Kila mtu anajua kuwa asali huleta afya. Tumezoea kuchukua dawa asilia iliyochanganywa katika chai yetu, wakati mwingine kwenye kahawa, mara nyingi kwenye kipande na siagi. Dawa ya bibi maarufu kwa karibu kila kitu ni kijiko cha asali kabla ya kulala au mapema asubuhi.
Miti Ya Fir Inaweza Kuponya Magonjwa Haya
Mbegu za fir hukusanywa mwishoni mwa vuli, msimu wa baridi au mapema ya chemchemi. Wana athari ya analgesic, anti-uchochezi, antimicrobial, choleretic na diuretic na husaidia kwa magonjwa mengi. Kwa mfano, wanasimamia kimetaboliki na kuboresha mzunguko wa damu.
Hautaamini Ni Magonjwa Ngapi Ambayo Unaweza Kuponya Na Mmea Huu
Moringa ni mti unaokua kwa kasi, wenye majani ambayo asili yake ni India na hupandwa sana katika maeneo ya kitropiki na ya kitropiki kote Asia, Afrika na Amerika Kusini. Majani ya mti yanaweza kuongezwa kwa saladi na kutumika kutengeneza michuzi na supu.
Kula Vyakula Hivi 15 Vilivyojaa Magnesiamu Dhidi Ya Magonjwa Ya Moyo
Kuna zaidi ya tovuti 3,751 za kufunga magnesiamu katika mwili wako - nyingi kwa sababu mwili wako unahitaji magnesiamu kwa kazi zaidi ya 300 za biokemikali, pamoja na afya ya seli na kuzaliwa upya. Magnesiamu ya kutosha mwilini mwako pia inaweza kusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu, kuboresha utendaji wa neva na kimetaboliki ya nishati, kudhibiti shinikizo la damu, kutoa antioxidants zaidi, na kudhibiti usanisi wa protini.
Kula Machungwa 1 Kwa Siku Ili Kujikinga Na Magonjwa Haya Mabaya
Mbali na ukweli kwamba machungwa ni ya kuburudisha sana, ya kitamu na chanzo bora cha vitamini C, zinageuka kuwa pia wana faida za matibabu zisizotarajiwa kwa afya yetu. Utafiti mpya muhimu kutoka Chuo Kikuu cha Tohuku huko Japani uligundua kuwa kula machungwa moja kwa siku kunaweza kupunguza hatari ya shida ya akili kwa robo, kulingana na Mail Online.
