2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kati ya matunda yote ya machungwa tunayoyajua, tangerines ndio ambayo yana kiwango cha juu cha vitamini C. Kwa kuongezea, hata hivyo, zina vitamini D nyingi na vitamini K, ambayo inalinda watoto kutoka kwa tikiti na ni muhimu kwa unyoofu. ya mishipa ya damu.
Tangerines ni kati ya muhimu zaidi kwa sababu nyingine. Hawawezi kuwa na nitrati, kwani hazijumuishi na asidi ya citric. Hii inawafanya kuwa ya asili na muhimu.
Kuna sababu nyingi kwa nini ni vizuri kuingiza tangerines kwenye menyu yako ya msimu wa baridi. Katika nafasi ya kwanza, hutoa viwango vikubwa vya vitamini, muhimu kwa mwili wakati wa miezi hii ya baridi na ya wagonjwa. Hii inawafanya kuwa dawa mbadala.
Pamoja na kuwa na faida sawa kwa watoto (hata watoto) na watu wazima, juisi ya Mandarin ni kinywaji cha lishe na uponyaji. Kwa joto la juu la mwili hukata kiu vizuri sana.
Katika siku za nyuma, na hata leo, tangerines hutumiwa katika matibabu ya pumu na bronchitis. Kiasi kikubwa cha asidi ya phenino amino (synephrine), ambayo iko ndani yao, ni dawa nzuri ya edema. Ili kusafisha mapafu ya kamasi iliyokusanywa, inashauriwa kunywa glasi ya juisi ya tangerine kila asubuhi.
Katika kikohozi, bronchitis na tracheitis, kawaida zaidi katika miezi ya msimu wa baridi, kutumiwa kwa maganda ya tangerine kavu hupunguza kikohozi na ina athari ya kutarajia. Tangerines safi pia ni muhimu katika magonjwa ya njia ya utumbo, ikifuatana na shida.
Walakini, faida za tangerines haziishi hapo. Zinatumika kama njia ya ulimwengu ya kuzuia damu. Juisi safi yao huua kuvu. Kwa kusudi hili, juisi ya matunda au ngozi ya mandarini husuguliwa mara kwa mara kwenye maeneo yaliyoathiriwa. Kwa sababu ya mali yao ya phytoncide, sakafu pia zina athari ya antimicrobial.
Licha ya mali zao nyingi za uponyaji, tangerines pia zinaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa kukasirisha figo, kitambaa cha tumbo na utumbo.
Kwa hivyo, hazipendekezi kwa vidonda vya tumbo na duodenal, gastritis, colitis na kuongezeka kwa magonjwa ya matumbo, pamoja na cholecystitis, hepatitis na nephritis kali.
Ilipendekeza:
Panga Chakula Chako Vizuri Wakati Wa Mchana Au Nini Na Wakati Wa Kula
Ni mara ngapi kwa siku inapaswa kuliwa na ni bora kusambaza chakula wakati wa mchana? Swali hili haliwezi kujibiwa bila shaka kwa sababu ya ukweli kwamba kila mwili ni tofauti na umri pia ni muhimu. Inaaminika kwamba mtu anapaswa kula mara 5 kwa siku.
Nini Kula Wakati Wa Baridi Ili Usipate Uzito
Katika msimu wa baridi, mtu hupata wastani wa pauni 2 hadi 5. Paundi hizi hulinda mwili wetu kutoka kwa baridi. Utaratibu wa mkusanyiko wao ni rahisi sana: nje kuna huzuni na baridi, na ni joto nyumbani na jokofu iko karibu. Ukosefu wa jua ya kutosha husababisha unyogovu, na husababisha hamu ya kitu kitamu.
Kula Sauerkraut Kwa Vitamini C Zaidi Wakati Wa Baridi
Kila mtu anajua kuwa na virusi baridi huja ambayo hutufanya tuwe wagonjwa. Hii hufanyika kwa sababu kinga inadhoofisha kwa sababu ya ukosefu wa matunda na mboga za msimu. Lishe sahihi inaweza kusawazisha mwili kuwa sugu kwa mabadiliko. Vitamini, na juu ya vitamini C, ndio tunahitaji zaidi usiku wa baridi na wakati wa miezi yote ya baridi.
Jinsi Na Nini Cha Kula Wakati Wa Baridi?
Baridi ni msimu wa baridi sana na wakati wake mwili wetu unahitaji nguvu nyingi kuweza kudumisha joto la mwili. Tunahitaji pia vyakula kusaidia mfumo wetu wa kinga. Kwa njia hii tutajikinga na aina tofauti za virusi. Miezi ya msimu wa baridi sio ya kupendeza na lazima tule vyakula na viungo kadhaa.
Kwa Vyakula Hivi Vya Joto Hautakuwa Baridi Wakati Huu Wa Baridi
Kila msimu huja na haiba yake mwenyewe, lakini siku za baridi watu wengi hupata usumbufu na kuugua kwa urahisi. Ni muhimu unapojisikia mgonjwa kujua ni vyakula gani vinavyoweza kukusaidia kuimarisha kinga yako na kukupa joto. Katika mistari ifuatayo tunawasilisha vyakula vya joto na ambayo huwezi kuwa baridi hii majira ya baridi .
