2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila mpenda kahawa atakuwa na wakati mgumu kufikiria kuanza siku yake ya kufanya kazi bila kunywa glasi ya kinywaji chenye moto chenye kuburudisha, ambacho kingemwamsha papo hapo na kumuandaa kwa kazi zijazo. Wakati huo huo, hata hivyo, wataalam zaidi na zaidi wanasema kwamba kahawa sio hatari sana na wanatushauri kuzingatia vinywaji vingine vyenye nguvu ambavyo vina athari sawa na kahawa.
Katika kesi hii, sio juu ya vinywaji vya kaboni vya nishati, ambavyo vinauzwa katika kila duka kuu, kwa sababu yaliyomo kwenye kafeini ni kubwa zaidi kuliko ile ya kahawa, na ukisoma kile kingine, utapata shida kwa sababu viungo karibu kemikali ambazo hazijulikani kabisa kwa watumiaji wa kawaida.
Ndio sababu ni vizuri kuzingatia hizo vinywaji vya kuburudisha, ambayo Mama Asili hutupatia na ambayo zaidi na zaidi ya wapenzi wa kahawa wanaelekezwa:
1. Chai nyeusi - Haifanyi haraka kama kahawa, lakini inachukuliwa kuwa na athari ya kudumu ya kudumu. Ingawa chai nyeusi ina ladha chungu kidogo, chai bora inaweza kuwa mbadala bora ya kahawa. Inaaminika kwamba vikombe 2 vya chai nyeusi ni sawa na kikombe 1 cha kahawa na hakika hufanya kazi vizuri kwenye mwili wa mwanadamu. Ikiwa unataka kunywa tamu, hakuna chochote kinakuzuia kuiongeza kijiko cha asali, ambacho hakiwezi kudhuru mali zake;
2. Kakao - Hapa tunazungumza juu ya kakao halisi, ambayo haijachanganywa na vitamu. Kakao, kama chokoleti asili ya giza, inafanya kazi bila makosa wakati unatafuta msaada wa kulala haraka;
3. Shake iliyotengenezwa kutoka mboga za kijani na matunda - Hii ni pamoja na mboga zote za kijani kibichi kama vile kizimbani, mchicha, iliki, n.k. pamoja na matunda ya kijani kibichi kama kiwi, tikiti maji, zabibu za kijani, n.k zina vitamini nyingi ambazo zitakulipa nguvu kwa siku nzima;
4. Chicory - haipatikani sana nchini Bulgaria katika hali yake ya asili, mizizi ya chicory ina mali ya kutia nguvu. Sio bahati mbaya kwamba kahawa maarufu ya Inca ilitengenezwa kutoka hapo zamani;
5. Imeandikwa- Einkorn ni aina ya ngano ambayo hutumiwa na watu wengi badala ya kahawa na ina athari nzuri ya afya.
Ilipendekeza:
Vyakula Vyenye Nguvu Zaidi
Ikiwa unashangaa kwa nini unahisi uchovu baada ya kukosa usingizi usiku, au unahisi uchovu bila kuzidiwa, tafuta jibu katika bidhaa kwenye sahani yako. Utapiamlo au kula kupita kiasi kunaweza kusababisha uchovu wa kila wakati. Ikiwa unahisi kuwa haufanyi kazi kwa asilimia 100, jaribu kuongeza bidhaa zifuatazo kwenye menyu yako.
Walibadilisha Hadithi Kwamba Kahawa Inatia Nguvu
Ikiwa wewe ni mlaji wa kawaida wa kahawa na unashangaa kwanini kinywaji kichungu hakikubali asubuhi, hii ina maelezo yake ya kimantiki. Uraibu wa kafeini hufanya kama sedative. Ndio sababu watu wanaoinua kikombe cha kahawa mara nyingi, itafika wakati kioevu ndani yake hakikuamshe.
Viungo Vyenye Nguvu Zaidi Kuongeza Kinga
Viungo vinaweza kubadilisha ladha na harufu ya sahani. Wanasema kuwa viungo vilivyochaguliwa vizuri ni siri ya sahani ladha. Lakini kwa kuongeza sifa zao za upishi, baadhi yao pia ni maarufu kwa faida yao kwa afya ya binadamu. Je! Ni manukato gani yenye nguvu zaidi ya kuongeza kinga?
Vikombe 2 Vya Kahawa Ni Dawa Ya Kukandamiza Yenye Nguvu
Vikombe vya kahawa asubuhi na alasiri ni jadi kwa watu wengi. Sio tu harufu, lakini pia viungo vyenye nguvu ambavyo viko kwenye kahawa hufanya kinywaji kinachopendwa na cha lazima. Watafiti wa Harvard walifikia hitimisho mpya juu ya kahawa baada ya kuchambua data kutoka kwa tafiti tatu tofauti.
Kahawa Sio Tu Inatia Nguvu, Lakini Pia Inalinda Dhidi Ya Saratani
Kunywa kahawa mara kwa mara kunaweza kupunguza sana hatari ya kupata saratani ya ini na uterine, kulingana na utafiti mpya wa Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO). Wakala mdogo wake wa Kimataifa wa Utafiti juu ya Saratani alitoa taarifa siku chache baadaye kwamba kunywa kahawa pia kunalinda dhidi ya saratani ya kibofu cha mkojo.
