2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Viungo vinaweza kubadilisha ladha na harufu ya sahani. Wanasema kuwa viungo vilivyochaguliwa vizuri ni siri ya sahani ladha. Lakini kwa kuongeza sifa zao za upishi, baadhi yao pia ni maarufu kwa faida yao kwa afya ya binadamu. Je! Ni manukato gani yenye nguvu zaidi ya kuongeza kinga?
Tangawizi
Tangawizi inajulikana kuboresha digestion na ina mali ya antibacterial, anti-uchochezi na antioxidant, ambayo hufanya hivyo immunostimulant yenye nguvu. Pia inazuia kikohozi na homa. Chai ya tangawizi pia inajulikana kutibu koo na homa ya kawaida.
Vitunguu
Vitunguu ni wakala wa antimicrobial mwenye nguvu sana ambaye ana athari za kuongeza kinga. Inashauriwa kuikata vipande vidogo na kuitafuna ikiwa mbichi. Unaweza pia kuiongeza kwenye saladi ya mboga mpya, supu baridi, kama supu ya nyanya, na gazpacho.
Cumin nyeusi
Ni chanzo kizuri cha antioxidants. Mbegu hizi zina mali ya antimicrobial, anti-uchochezi na antibacterial. Wanasaidia ongeza kinga na kuamsha hamu kubwa katika majira ya baridi na mafua. Wanaweza kuchukuliwa peke yao au kuongezwa kama nyunyiza keki - mikate iliyovingirishwa, mikate, mikate, na pia kwa saladi anuwai.
Turmeric
Viungo hivi vya manjano ni anti-uchochezi na antioxidant yenye nguvu. Turmeric ni viungo vya kawaida vya India ambavyo vinaongezwa kwa mapishi ya curry. Kwa kuongeza, maziwa ya dhahabu na manjano hupunguza koo wakati wa kukohoa na homa. Inayo athari ya kukomesha na kuimarisha mwili wote.
Pilipili
Pilipili nyeusi ni dawa maarufu sana. Inaweza kuongezwa kwa nyama iliyochomwa. Au aina ya saladi na supu zinazopendwa. Inafaa kwa kila aina ya sahani. Inayo athari ya kupambana na uchochezi na ni kinga-nguvu yenye nguvu. Pilipili nyeusi iliyochukuliwa pamoja na manjano ni wazo nzuri sana, kwani piperine inayopatikana kwenye pilipili nyeusi inaboresha ngozi ya curcumin na manjano.
Viungo ni kinga kubwa ni ya harufu nzuri na ya kuvutia. Ili kufurahiya nguvu nzuri za kinga, mara nyingi uwaongeze kwenye kitoweo, michuzi, tambi, sahani za nyama za kusaga.
Ilipendekeza:
Vyakula Vyenye Nguvu Zaidi
Ikiwa unashangaa kwa nini unahisi uchovu baada ya kukosa usingizi usiku, au unahisi uchovu bila kuzidiwa, tafuta jibu katika bidhaa kwenye sahani yako. Utapiamlo au kula kupita kiasi kunaweza kusababisha uchovu wa kila wakati. Ikiwa unahisi kuwa haufanyi kazi kwa asilimia 100, jaribu kuongeza bidhaa zifuatazo kwenye menyu yako.
Muuaji Wa Saratani Mwenye Nguvu Zaidi Yuko Kwenye Viungo Hivi Viwili
Watu milioni nane hufa kila mwaka ulimwenguni kutokana na utambuzi mbaya wa saratani. Tafiti kadhaa zilizofanywa tangu 1970 na Taasisi ya Sayansi na Afya nchini Italia zinaonyesha kuwa limau huharibu seli mbaya za aina 12 za saratani, pamoja na koloni, matiti, kibofu, mapafu na kongosho.
Hizi Ni Viungo Vitatu Vyenye Afya Zaidi
Watu wachache wanaweza kula bila chumvi, lakini ikiwa wakibadilisha chumvi na viungo vingine vitatu muhimu sana, watakuwa na afya njema kulingana na utafiti. Mimea na viungo ni watetezi waliothibitishwa wa afya ya binadamu. Walakini, majaribio ya kisayansi katika miongo ya hivi karibuni yameonyesha kuwa manukato matatu hutofautiana na wengine katika mali zao za uponyaji.
Mafuta Ya Uchawi Ya GHI - Kwa Viungo Vyenye Afya, Maono, Kinga Na Mengi Zaidi
Mafuta haya yamepata umaarufu katika miaka ya hivi karibuni. Iliyeyuka, mafuta iliyosafishwa ya GHI ni daraja maalum na la kipekee la mafuta. Wakati siagi inayeyuka, chembe chembe ngumu za maziwa hutengenezwa kwa caramel na huondolewa. Ni mabaki yaliyojilimbikizia ya mafuta safi.
Kinga Kaakaa Lako: Viungo Vyenye Madhara Katika Vyakula Ambavyo Hubadilisha Ladha Yetu
Wakati lishe yako ya kila siku ni pamoja na vyakula vyenye kemikali, kuna uwezekano mkubwa kwamba baada ya muda mwili wako utapoteza uwezo wa kutambua njia sahihi ya kunuka vyakula halisi na usiweze kufurahiya ladha yao. Viboreshaji bandia hudanganya akili zetu na huzoea na huamua kuwa zina lishe zaidi na zinafaa kuliko, tuseme, matunda na mboga.
