2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mimea sasa inakabiliwa na kuongezeka kwao Magharibi. Sio bahati mbaya kwamba wanaitwa chakula bora. Mbegu zilizoota za ngano, shayiri, rye na mikunde anuwai zimeshinda makofi ya watu ambao wanataka kula kiafya, na orodha ndefu ya mali muhimu wanayo.
Nishati hai kutoka kwa chembe zilizochipuka huchochea utakaso wa ndani na urejesho wa kiumbe. Mimea ya Soy husaidia kuunda hemoglobin, kusafisha damu. Kulingana na tafiti za hivi karibuni, pia hufanya kama prophylactic dhidi ya saratani.
Wanasimamia na kurejesha michakato muhimu katika mwili, kuongeza kinga, kusaidia dhidi ya homa.
Mimea huhakikisha utendaji mzuri wa mfumo wa neva na kimetaboliki ya kawaida. Ukizitumia mara kwa mara, utaboresha mmeng'enyo wako, utapona kutoka kwa ukurutu na vidonda vya tumbo.
Mimea ya Soy inaboresha kazi ya ngono. Rudisha uzuri wa kuona, uratibu wa harakati, fanya nywele nzuri na nene, uimarishe meno. Shukrani kwa vioksidishaji vilivyomo kwenye mimea, vitamini A, C, E na Enzymes hufufua mwili.
Magnesiamu husaidia kupunguza shinikizo la damu, kuondoa cholesterol mbaya kutoka kwa mwili, hupunguza uwezekano wa mshtuko wa moyo.
Mimea ina matajiri katika protini, wanga, madini (fosforasi, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, shaba, zinki), Enzymes. Kuna selulosi nyingi inayoweza kuyeyuka kwa urahisi na sukari kwenye ngano iliyochipuka.
Jenga mazoea ya kutumia kikombe cha nusu cha chembechembe za ngano kila siku. Wanatakasa mwili, huifanya upya. Mimea ya mbegu ya malenge ina protini, mafuta, magnesiamu, fosforasi, chuma, shaba, cobalt, vitamini B1, C, E, carotene. Wao ni matajiri sana katika zinki, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa ubongo.
Katika mbegu za alizeti zilizoota kuna protini, mafuta, lecithin ya antioxidant, idadi kubwa ya magnesiamu, kalsiamu, chuma, iodini, manganese, fluorine, vitamini D, E, F, na pia kikundi B, biotin, carotene.
Mimea ya alizeti hurekebisha usawa wa msingi wa asidi mwilini. Wanasaidia mfumo wa neva, kusaidia kudumisha maono mazuri, kuboresha hali ya ngozi.
Mbegu za ufuta zilizopandwa zina kalsiamu zaidi kuliko chakula kingine chochote. Wanaimarisha mifupa, meno na kucha, husaidia dhidi ya ugonjwa wa mifupa.
Mimea ya Rye husaidia utendaji wa kawaida wa ubongo, njia ya utumbo, kupunguza athari za mafadhaiko, kuboresha hali ya ngozi na nywele. Dengu zilizopandwa zina protini ya hali ya juu, kalsiamu nyingi, fosforasi, magnesiamu, zinki, chuma, seleniamu, shaba, vitamini E, F, B1, B3, B6, B9. Mazao ya lentil pia yana vitamini C, ambayo huwafanya kuwa prophylactic nzuri dhidi ya homa katika kipindi cha vuli-msimu wa baridi.
Mimea husaidia hematopoiesis, kuharakisha mchakato wa uponyaji. Ni muhimu sana kwa watoto dhaifu na mara nyingi wagonjwa, na vile vile watu wazima, na upungufu wa damu, kwa kuzuia bronchitis na nimonia.
Mimea ya maharagwe ina protini nyingi zinazoweza kumeng'enywa kwa urahisi, wanga, mafuta, potasiamu, fosforasi, shaba, zinki, vitamini B na vitamini C. Maharagwe yaliyochipuka hupunguza sukari ya damu, yana athari ya diuretic na antimicrobial.
Maharagwe ya soya yaliyoota yana protini, mafuta, selulosi, lecithini, idadi kubwa ya kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, chuma, zinki, seleniamu, cobalt na vitu vingine vingi vya kufuatilia na vitamini. Wao hurekebisha kimetaboliki, ondoa cholesterol iliyozidi.
Mimea ya soya ni dawa nzuri ya kuzuia maradhi ya moyo na mishipa, kurekebisha utendaji wa ini, kuboresha utendaji wa ubongo, kupunguza kasi ya kuzeeka, ni muhimu kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.
Ilipendekeza:
Mimea Na Chai Ya Mimea Ambayo Huzuia Hamu Ya Kula
Katika nakala ifuatayo utajifunza juu ya chai ya mitishamba na aina anuwai ya mimea na manukato ambayo huzuia hamu ya kula. Hizi ni: 1. Chai ya kijani - antioxidant bora, chanzo tajiri cha Vitamini C, inayoongeza kasi ya kimetaboliki ya mwili.
Mimea Bora Ya Kupunguza Cholesterol
Kiwango hatari cha cholesterol inaweza kupunguzwa sio tu na dawa. Madaktari wanapendekeza kwamba watu wenye ugonjwa wa moyo na mishipa unaosababishwa na cholesterol nyingi wazingatie ubora wa lishe na kuanzishwa kwa mimea ya dawa kwenye lishe.
Kwa Nini Mimea Ya Mimea Ni Muhimu Sana
Immortelle (Helichrysum) ni mmea wa kudumu ambao hutumiwa kikamilifu katika dawa za kiasili. Inflorescences na mabua hutumiwa kwa matibabu. Uvunaji unafanywa mwanzoni mwa maua katika maeneo safi ya ikolojia kulingana na sheria za kukusanya mimea ya dawa.
Mimea Ya Mimea Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari
Nchi ya mbilingani ni India. Kwa miaka, hata hivyo, imejiimarisha pia huko Uropa. Kwa Wagiriki wa kale, bilinganya ilikuwa na sifa kama mmea wenye sumu. Wakati wa uvamizi wa Waarabu wa Uropa, ikawa ugunduzi kwa vyakula vya Uropa. Baada ya masomo kadhaa, ni wazi kwamba bilinganya ni moja ya mboga yenye afya zaidi.
Mimea Ya Mimea - Mwujiza Wa Ayurveda
Ayurveda inawakilisha dawa ya zamani ya India. Dawa hii ya zamani huponya kila aina ya magonjwa. Vidonge vya lishe vinavyotumiwa katika Ayurveda vinapeana suluhisho kamili kwa shida kadhaa za kiafya na kuboresha hali ya maisha. Moja ya mimea inayotumiwa sana katika Ayurveda ni mimea ya mwarobaini .
