2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila mtu amesikia hayo bidhaa zilizosafishwa ni hatari sana na kwamba wanapata uzito, na kwa wagonjwa wa kisukari ni hatari hata kwa suala la afya. Walakini, ni muhimu kuelewa ni kwanini hii iko hivyo na jinsi ya kuelewa ni bidhaa zipi zimesafishwa na ambazo sio.
Lebo za bidhaa zilizosafishwa zinaonyesha wazi kuwa zimesafishwa. Tumekutana na mafuta yaliyosafishwa, sukari iliyosafishwa, siagi iliyosafishwa, nk.
Mafuta yote yaliyosafishwa, kama mafuta na sukari, wamepata matibabu ya joto ambayo wamepoteza viungo vyao vya muhimu na asidi yao ya mafuta imekuwa mafuta ya kupita, ambayo yana athari mbaya kwa afya yetu na ndio sababu kuu ya mkusanyiko. ya paundi za ziada.
Tunapozungumza juu ya mafuta yaliyosafishwa, hatuwezi kusaidia lakini kutaja majarini, ambayo labda inashikilia kiwango cha wadudu wakubwa wa bidhaa zilizosafishwa. Inapaswa kutengwa kabisa kutoka kwenye menyu yetu na kubadilishwa na mafuta ya kawaida ambayo hayajasafishwa.
Lakini sio mafuta yaliyosafishwa tu ambayo ni hatari. Hii inatumika pia kwa nguvu kamili kwa wanga iliyosafishwa, ambayo kwa kweli imenyimwa viungo vyake vyote vya thamani na haina thamani ya lishe. Hii ni pamoja na mkate mweupe uliotengenezwa kwa unga uliosafishwa.
Na sisi sote tunajua kwamba Kibulgaria wa kawaida hutumia karibu kila mlo mkate mmoja au mbili. Ndio sababu unapaswa kuchagua mkate wa mkate mzima au mkate mweusi.
Kumbuka kwamba wafanyabiashara pia wameweka ujanja hapa, kwa sababu hata mkate ukionekana mweusi na unasema ni chakula, inaweza kuwa na kimea, ambayo ina rangi ya bandia.
Kutumia bidhaa hii huongeza sukari ya damu haraka, ambayo ni hatari sana kwa watu wanaougua ugonjwa wa sukari. Na kwa wengine, ni vya kutosha kujua kwamba kwa kula bidhaa inayodhaniwa kama ya lishe sio tu kwamba hawatakidhi njaa yao, lakini wataanza kuwa na shida ya uzani haraka.
Kwa ujumla, unapaswa kutumia asili ambayo imeunda, kwa sababu haijasindika na kwa hivyo haijasafishwa.
Hii inatumika hata kwa juisi za asili, ingawa inasema juu yao kuwa hazina sukari. Ili kuhakikisha unatumia juisi halisi ya matunda, tengeneza tu juisi mpya ambayo itakulipa nguvu na itakuwa na athari nzuri kwa afya yako na hali yako.
Ilipendekeza:
Epuka Vyakula Hivi Ili Kulinda Meno Yako Kutoka Kwa Caries Na Madoa
Madaktari wa meno wamekuwa wakituonya kwa miaka kadhaa juu ya athari mbaya ambazo pipi na chokoleti zina meno yetu. Lakini kuna sababu zingine nyingi zilizofichwa za caries, mmomonyoko wa enamel na kubadilika kwa meno. Huwezi kuamini, lakini maji ya chupa ni chakula kimoja kama hicho ambacho polepole lakini hakika huondoa tabasamu letu zuri.
Epuka Vyakula Hivi Kwa Maumivu Ya Tumbo
Lini maumivu ya tumbo ni vizuri kubadili vyakula vyepesi na vinavyohifadhi tumbo. Mifano ni mtindi, rusks, saladi, supu na matunda na mboga. Ni lazima kuwatenga utumiaji wa vyakula vyenye gluteni ikiwa una maumivu ya tumbo. Gluteni hupatikana katika ngano, mahindi na vyakula vingine vingi.
Chai Ya Marjoram - Ni Nzuri Kwa Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Marjoram ni mimea muhimu sana. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kuwa nyekundu au nyeupe kwa rangi na ina harufu kali sana. Inaonekana kama oregano. Mimea hii hupandwa haswa katika Bahari ya Mediterania na Kaskazini. Marjoram inaweza kutumika kama mimea na kama viungo.
Kwa Nini Na Kwa Nini Gelato Ni Bora Kuliko Barafu Ya Kawaida?
Gelato sio tu neno la Kiitaliano la barafu. Jaribu ni tofauti sana na ladha yetu ya kawaida, harufu na muundo. Gelato hutofautiana na ice cream kwa sababu kuu tatu. 1. Maudhui ya mafuta Ya kwanza ni katika yaliyomo kwenye mafuta. Ice cream imetengenezwa kutoka kwa cream, ambayo lazima iwe na mafuta zaidi ya 10%.
Kwa Nini Harufu Ya Vitunguu Na Ni Nzuri Kwa Nini?
Mara tu unapokata, kuponda au hata "kuumiza" kichwa cha vitunguu, mchakato ulioundwa kwa asili huanza, ambao unalinda mmea kutoka "wadudu" Enzyme alinase iliyo kwenye vitunguu kisha hubadilisha alliin isiyo na harufu hadi allicin.
