2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Matibabu ya kishetani! Kwa bahati mbaya, siku hizi ni ngumu kupata chakula chenye afya kuliko kudhuru. Kwa kweli, kwa chips na gari - kila kitu ni wazi. Lakini bidhaa nyingi ambazo zinachukuliwa kuwa muhimu zina vyenye viongeza vya kudhuru.
Hapa kuna orodha ya vyakula vyenye madhara zaidi Dunianiambayo imehakikishiwa kutokuletea faida, lakini badala yake hudhuru. Kaa mbali naoikiwa unataka kuweka afya yako kwa muda mrefu.
1. Kuku huumwa
Viungo vyenye madhara: diglycerides, carrageenan. Kuumwa na kuku kila wakati huwa na viungo vingi vya syntetisk ambavyo huwapa muonekano wa kupendeza na haziruhusu kuharibika haraka.
2. Juisi ya matunda
Viunga vyenye madhara: fructose. Hata juisi ya asili ina hadi 36 g ya sukari kwa glasi, na fructose ni sukari yenyewe, ambayo inasababisha kuonekana kwa mafuta ya ngozi.
3. Sukari nyeupe
Viunga hatari: sukari kawaida. Sukari nyeupe ni hatari sana, lakini sukari ya miwa na confectionery pia husababisha unene kupita kiasi.
4. Popcorn kwa microwave
Viunga vyenye madhara: mafuta ya mafuta. Kama unavyojua, mafuta ya trans ni mabaya sana kwa utendaji wa moyo - ndio sababu ya jalada la mishipa.
5. Vinywaji vya nishati
Viungo vyenye madhara: sucrose, glukosi, kafeini. Kila kinywaji cha nishati ni chakula cha bei ghali cha kemikali kilicho na kafeini kama kikombe cha kahawa, na kundi la sukari au vitamu. Kwa njia, kinywaji cha nishati kina uwezekano wa 11% kusababisha kuoza kwa meno kuliko gari la kawaida.
6. Gari ya chakula
Viungo vyenye madhara: rangi ya caramel, mafuta ya mboga yenye brominated, bisphenol A, aspartame. Chupa ya cola wakati huo huo ina rangi ya kansa, sukari ya syntetisk ambayo husababisha fetma. Na vinywaji vya machungwa vina mafuta ya mboga yenye brominated, ambayo inaweza kusababisha utasa na kuvuruga tezi.
7. Mchuzi wa ujazo
Viungo vyenye madhara: monosodium glutamate. Glutamate hutumiwa kuchochea hamu ya kula, wakati rangi ya manjano ya sintetiki husababisha kutokuwa na bidii na kuvuruga watoto.
8. Bidhaa zilizokaangwa kwenye kaanga ya kina
Viungo vyenye madhara: mafuta ya hidrojeni. Kila kitu kilichokaangwa kwenye kaanga ya kina (viazi, squid, nk) hubeba uzito wa ziada. Lakini sio hayo tu: mafuta ya haidrojeni ambayo hukaangwa yanaweza kusababisha unyogovu na kuchangia kuunda damu kwenye mishipa.
9. Lax ya Atlantiki
Viungo vyenye madhara: omega-6, biphenyls zenye polychlorini (PCBs). Lax ya Atlantiki inalimwa kabisa na ina asidi ya mafuta ya omega-6 hatari ambayo husababisha kuvimba. Kwa kuongeza, ni rangi ya rangi ya waridi kwa msaada wa PCBs - kemikali za kansa ambazo zimepigwa marufuku tangu 1979.
10. Chai baridi - ya chupa
Viungo vyenye madhara: propylene glycol alginate (E405). Kiimarishaji hiki na emulsifier inaweza kusababisha magonjwa ya moyo na mishipa na neurotoxic.
11. Bidhaa za nyama
Viungo vyenye madhara: nitrati, sodiamu. Nitrati huingiliana na ngozi ya sukari mwilini, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa sukari. Kwa kuongeza, kuna hatari kubwa ya saratani ya tezi na tumbo. Na sodiamu husababisha shinikizo la damu, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa moyo na mishipa.
12. Matango ya marini
Viungo vyenye madhara: benzoate ya sodiamu, benzoate ya potasiamu. Majaribio yanaonyesha kuwa benzoati kwenye matango ya kung'olewa kwenye duka huharibu mitochondria ya seli zetu, ambayo ni kwamba, huharibu DNA.
13. Machungwa yaliyopakwa rangi
Viunga vyenye madhara: rangi ya machungwa. Machungwa mara nyingi huwa na rangi ili kuonekana ya kuvutia zaidi, laini na machungwa zaidi. Rangi hizi zinaweza kuharibu kromosomu na kusababisha saratani.
14. Mayonnaise kutoka maduka ya rejareja
Kiunga kibaya: sorbate ya potasiamu. Sorbate ya potasiamu katika mayonesi ya kupeshka imetambuliwa kama kasinojeni kwa sababu husababisha mabadiliko katika seli za mamalia.
15. Samaki waliohifadhiwa na bidhaa za samaki
Viunga hatari: tert-butylhydroquinone. Ni kihifadhi kwamba kwa viwango vya juu kunaweza kusababisha saratani ya tumbo.
16. Kutafuna gum
Viunga vyenye madhara: butyran hydroxyanisole (Bha). BHA hutolewa kinywani wakati wa kutafuna. Kihifadhi hiki kwa idadi kubwa huzuia kuganda kwa damu na husababisha ukuaji wa tumors za saratani. Ni marufuku nchini Uingereza, Japan na nchi nyingi za Ulaya.
17. Unga mweupe
Viunga hatari: dioksidi ya klorini. Bleach hii katika unga mweupe ni kasinojeni.
18. Maji ya chupa
Kiunga kibaya: bisphenol A. Bisphenol A iko kwenye chupa ya plastiki na inaweza kusababisha usawa wa homoni na ukuaji wa matiti kwa wanaume, na saratani, utasa.
19. Chokoleti bandia
Viunga hatari: polysorbate-60. Emulsifier hii imetengenezwa kutoka kwa mahindi na mafuta ya mawese na haiharibiki kamwe. Shida ni kwamba mara nyingi huwa na 1,4-dioxane, dutu inayosababisha saratani kwa mamalia.
Shiriki nakala hii na orodha ya vyakula vyenye madhara zaidi na wale wanaofuatilia afya zao!
Ilipendekeza:
Vinywaji Na Vyakula Vyenye Hatari Zaidi Kwa Ubongo
Ubongo kati ya viungo vyote katika mwili wa mwanadamu na hauna umuhimu sawa. Kupumua, moyo na mapafu kazi zote hutegemea. Ni mdhibiti mkuu wa mifumo yote ya mwili, bila ambayo msaada wa maisha yenyewe hauwezekani. Ili kuwa na afya na kufanya kazi vizuri, ubongo unahitaji samaki, matunda mapya, bidhaa mpya za maziwa, karanga, nafaka nzima.
Tahadhari! Vyakula Vyenye Harufu Zaidi Duniani
Ya msingi zaidi ya hisia zote ni hisia ya harufu. Ngumu zaidi ni buds zetu za ladha. Ladha ni kitu ambacho hutengenezwa pamoja na harufu. Kwa hivyo, mara nyingi tunapoteza wakati pua zetu zimezibwa au tuna homa. Ni harufu ya chakula ambayo huchochea hamu yetu.
Hapa Kuna Gharama Ya Chakula Cha Jioni Cha Jadi Cha Krismasi
Jedwali konda, ambalo hutumiwa kijadi, litagharimu 40 leva Mkesha wa Krismasi . Vivyo hivyo ni kiasi ambacho wastaafu walipokea kama bonasi kwa likizo ya Krismasi. Kwa Krismasi, hata hivyo, tutahitaji angalau levs 100 kwa chakula cha jioni kwa familia ya watu 4, na kiasi hicho ni pamoja na nyama ya nguruwe, mchele, viazi, kabichi, pombe, bidhaa za mkate, mkate, matunda na mboga.
Hapa Kuna Vyakula Ambavyo Vimepanda Bei Zaidi Kwa Mwaka
Kwa mwaka mmoja uliopita mfumko wa bei ulioripotiwa kila mwaka katika nchi yetu ni asilimia 1.3, na kwa kipindi cha kuanzia Julai 2017 hadi Julai 2018 baadhi ya bidhaa za chakula zimeashiria kuruka sana. Katika miezi 12 iliyopita, bei ya maapulo imepanda zaidi - kwa 4.
Uchovu Wa Chemchemi Uko Hapa! Hapa Kuna Vyakula Ambavyo Utapambana Nayo
Spring iko hapa, na kwa hiyo inakuja uchovu wa chemchemi. Kwa bahati nzuri, kula kwa afya kila wakati hutusaidia kushughulikia shida. Vyakula vilivyochaguliwa vizuri vyenye virutubishi na madini vina athari ya mwili wote. Baada ya mwisho wa miezi ya baridi, ni kawaida kuhisi uchovu, na wengine hata huanguka katika unyogovu.